دراسة تثبت أن جميع الحميات لها نفس التأثير شرط الإلتزام بها

لطالما كان البحث عن الحمية الغذائية المناسبة الشغل الشاغل لدى الراغبين في إنقاص أوزانهم، ويتنقل البعض من حمية لأخرى دون الحصول على النتيجة التي يرغبون فيها، إلا أن دراسة كندية حديثة أكدت، أن "معظم أنواع الحميات تعطي نتائج متماثلة إذا تم الالتزام بها".

واعتمدت الدراسات التي نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، على تحليل بيانات 48 دراسة سابقة، وبينت النتائج أن المثابرة والمداومة على حمية بعينها، تعد أكثر أهمية من نوع الحمية بحسب ما أورد موقع شبكة (بي.بي.سي) البريطانية.

وأشار الباحثون إلى أن جميع أنواع الحميات، تعمل على حرق السعرات الحرارية بنسب متقاربة، وكذلك الحال بالنسبة للدهون والشحوم المتراكمة في الجسم.

وعمل الباحثون من جامعة "ماكماستر في أونتاري"و، على تحليل بيانات 7286 مريض يعانون من زيادة الوزن، وخضعوا إلى أنواع عديدة من الحميات الغذائية.

فروقات طفيفة
وأظهرت النتائج بعد 12 شهراً أن المرضى الذين خضعوا لحميات غذائية تعتمد على تخفيض كمية الكروبهديرات، خسروا 7.3 كيلوغرام، وكذلك الحال بالنسبة للذين اتبعوا حميات خالية من المواد الدسمة.

وأكدت الدراسة على أن الفروقات بين العديد من أنواع الحمية كانت طفيفة، ولا تؤخذ بعين الاعتبار عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

وخلصت الدراسة إلى أن على الراغبين بخسارة الوزن التوقف عن التبديل بين الحميات الغذائية، وبدلاً من ذلك التركيز على نوع واحد من الحمية والالتزام به لمدة طويلة من الزمن للحصول على النتائج المطلوبة.