الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:51:47
آخر تحديث GMT10:51:47
خبراء ينصحون بتناول طعام خفيف قبل النوم
طعام خفيف
باريس ـ أ ش أ
قدم فريق من علماء النفس الفرنسيين روشتة للحصول على نوم هادئ ومريح تتمثل في تناول طعام خفيف قبل النوم بساعتين ، خفض درجة حرارة الحجرة بحيث تتراوح ما بين 18 إلى 20 درجة سنتيجراد مما يسهل عملية النوم السريع مما يساعد على نوم مريح وهادئ.
ونصح العلماء بالهروب من التابلايت والكمبيوتر والتليفون المحمول والنوم في إضاءة زرقاء التي تبعث على النعاس ويفضل قراءة كتاب صغير قبل النوم .
- الأحد ,19 أيار / مايو GMT 07:47 2024 شرب الكحول في غضون أربع ساعات من موعد النوم يمكن أن يؤثر سلبا على جودة النوم
- السبت ,18 أيار / مايو GMT 13:21 2024 استنشاق الهواء الملوث من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 07:49 2024 الأحد ,19 أيار / مايو
سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعا لدى النساء
GMT 07:48 2024 الأحد ,19 أيار / مايو
تؤثر زيادة الوزن بشدة على الصحة العامة للطفل
GMT 07:47 2024 الأحد ,19 أيار / مايو
شرب الكحول في غضون أربع ساعات من موعد النوم يمكن أن يؤثر سلبا على جودة النوم
GMT 07:45 2024 الأحد ,19 أيار / مايو
النوم الجانبي له آثار صحية على بعض الأشخاص
GMT 13:21 2024 السبت ,18 أيار / مايو
استنشاق الهواء الملوث من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 13:20 2024 السبت ,18 أيار / مايو
التدخين الإلكتروني قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الربو
GMT 13:17 2024 السبت ,18 أيار / مايو
إتباع نظام غذائى قليل الدسم يمكن أن يكون له تأثير مفيد
GMT 13:15 2024 السبت ,18 أيار / مايو
تأثير ملح الطعام الزائد في وجبات الطعام على صحة الكلى
مسار الفائدة تدفع المستثمرين إلى ملاذ الذهب الآمن
واشنطن ـ العرب اليوم
في ما يبدو تتجه أسعار الذهب لتحقيق مكاسب للأسبوع الثاني على التوالي، الجمعة، بعد أن عززت بيانات التضخم الأميركية التي صدرت في الآونة الأخيرة التوقعات بمضي مجلس الاحتياطي الفيدرالي (البنك المركزي الأميركي) لخفض ال�...المزيديسرا تتحدث عن كواليس "شقو" وترى أنه يجب تجسيد قضايا المرأة بدون خوف
القاهرة ـ العرب اليوم
تبحث دائما عن الأعمال الجادة وتراهن عليها، يعشقها الجمهور بمجرد طلتها على الشاشة، تحاول التنوع وتقديم كل ما هو مختلف، تقترب من مشاكل المجتمع وتجسدها. و تحدثت النجمة الكبيرة يسرا عن دورها في فيلمها الأخير "شقو"...المزيدنصائح لاكتشاف إذا كان الطرف الآخر ذكاء اصطناعي أم إنسانًا
لندن - العرب اليوم
تزداد المخاوف في الآونة الأخيرة بشأن الخدع التي قد يتعرض لها مستخدمو الهواتف الحديثة والتي يمكن تنفيذها باستخدام الذكاء الاصطناعي لتنفيذ عمليات نصب، لكن هناك طرقا مضمونة لكشف هذه الحيل وتمييز إذا كان المتحدث إنسا...المزيددار الشعر في تطوان تفتتح ليالي الشعر بـ"المعرض الدولي للنشر والكتاب"
الرباط - كمال العلمي
تفتتح دار الشعر بتطوان ليالي الشعر العربي، ضمن البرنامج الثقافي للمعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط، الذي يستمر على غاية 19 ماي الجاري.وتنطلق أمسية الافتتاح اليوم السبت 11 مايـ بمشاركة الشاعر الفلسطيني عبد ال...المزيد
GMT 11:36 2024 السبت ,18 أيار / مايو
منطقة الريفييرا الفرنسية تُبهر الزوار بمتاحفها الشهيرة
GMT 20:46 2024 السبت ,18 أيار / مايو
مستشارو سوناك يحذّرونه من القيود المفروضة على الطلاب الأجانب والنتائج السلبية على الإقتصاد البريطاني
GMT 10:30 1970 الأحد ,19 أيار / مايو
بعد تهديدات غانتس لرئيسه تظاهرات ضد نتنياهو و بن غفير يحلم بالسيطرة على غزة
GMT 20:33 2024 السبت ,18 أيار / مايو
كارلا بروني و أليكسا تشونغ الفاتنة وناتاشا بولي المفعمة يتألّقون في مهرجان كان السينمائي
GMT 16:34 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
وفاة أحمد نوير مراسل قنوات بين سبورت
GMT 04:00 2024 السبت ,18 أيار / مايو
اندلاع اشتباكات عنيفة بين المقاومة الفلسطينية والاحتلال في جباليا شمال قطاع غزة
GMT 03:13 2024 السبت ,18 أيار / مايو
إيطاليا ترفع درجة الخطر للمستوى الأحمر بسبب الفيضانات
GMT 16:37 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
الفصائل الفلسطينية تستهدف قناصا إسرائيليا في مخيم جباليا
GMT 04:11 2024 السبت ,18 أيار / مايو
وصول شهيدين إلى مستشفى الكويت جراء استهداف الاحتلال منزل وسط رفح
GMT 09:27 2024 السبت ,18 أيار / مايو
تعطل حركة الطيران في مطار ميونخ الألماني بسبب تظاهرة لنشطاء بيئيين
GMT 17:57 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
مصرع 4 أشخاص وانقطاع الكهرباء عن أكثر من 900 ألف منزل وشركة فى هيوستن
GMT 16:39 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
قتلى وجرحى بغارات إسرائيلية على صيدا جنوبي لبنان
GMT 06:04 2024 السبت ,18 أيار / مايو
الفيفا يلجأ لـ المشورة القانونية بشأن طلب الاتحاد الفلسطيني بإيقاف إسرائيل كروياً
GMT 03:16 2024 السبت ,18 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تدعو لوصول الإمدادات الطبية إلى غزة
GMT 12:47 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
البرلمان العراقي يقترب من إنهاء أزمة الرئيس في جلسة شبه محسومة
GMT 06:02 2024 السبت ,18 أيار / مايو
إلغاء حفل استقبال شباب البومب في الكويت جراء الازدحام وسط حالات إغماء كثيرة
GMT 03:37 2024 السبت ,18 أيار / مايو
فيضانات تجتاح ولاية سارلاند الألمانية بعد هطول أمطار غزيرة
GMT 19:42 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
حزب الله اللبناني يعلن استهداف 4 مواقع إسرائيلية
GMT 16:31 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
إجلاء مئات الأشخاص بالقرب من بركان "إيبو" في إندونيسيا
GMT 03:32 2024 السبت ,18 أيار / مايو
البحرية البريطانية تعلن تعرُّض سفينة لهجوم حوثي
GMT 06:38 2024 السبت ,18 أيار / مايو
الولايات المتحدة تخطط لنشر أسلحة في الفضاء لمهاجمة الأقمار الصناعية
GMT 06:02 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
شهداء وجرحى في غارات إسرائيلية على مناطق متفرقة على مدرسة الجاعوني وسط قطاع غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك