أوكرانيا تعلن استهداف مصفاة نفط روسية على بعد 1200 كلم من حدودها بمسيرة إصابة 12 شخصا في حادث طائرة وإغلاق مطار قرب العاصمة داكار استئناف مباحثات القاهرة للتوصل إلى هدنة في غزة بحضور كل الوفود حزب الله ينعى "علي أحمد حمزة" بعد مقتله في هجوم بمسيّرة إسرائيلية على جنوبي لبنان وزير المالية الإسرائيلي سموتريش يصف قيام دولة فلسطينية بأنه "خطر ملموس" روبي تطلق أول كليبات الصيف «الليلة حلوة» الشرطة الفلسطينية تؤكد سطو مسلح على بنك غرب رام الله البرلمان الكندي يطالب الحكومة بتصنيف الحرس الثوري الإيراني منظمة إرهابية الاحتلال الإسرائيلي ارتكب خلال الساعات الـ 24 الماضية 4 مجازر في قطاع غزة وصل من ضحاياها إلى المستشفيات 60 شهيداً و110 جرحى الدفاع المدني اللبناني يعلن عن ارتفاع عدد قتلى هجوم نفذته مسيرة إسرائيلية في طريق بافليه إلى 4

أخر الأخبار

الإفراط في تناول الفواكه قد يؤدي إلى البدانة

GMT 17:54 2015 السبت ,11 إبريل / نيسان

العرب اليوم - الإفراط في تناول الفواكه قد يؤدي إلى البدانة

الفواكه

واشنطن ـ قنا

حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها؛ نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه قد يؤدي إلى البدانة بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".

لذا تنصح المبادرة الألمانية الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.

وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة؛ حيث أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.

لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الإفراط في تناول الفواكه قد يؤدي إلى البدانة

الفواكه

واشنطن ـ قنا

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أصالة

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق تيك توك

واشنطن ـ العرب اليوم

الكاتب والأسير الفلسطيني باسم خندقجي

روما - دلال قنديل

كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد

مدريد ـ العرب اليوم

القهوة

واشنطن ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بفساتين لامعة

القاهرة ـ العرب اليوم