العرب اليوم - دراسة تؤكّد أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

حال شربه قبل ممارسة الرياضة في صالة الألعاب 

دراسة تؤكّد أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تؤكّد أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

فوائد عصير الشمندر
 لندن ـ كاتيا حداد

يعمل شرب عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة، على تحسين صحّة المخ، فالجمع بين الشراب مع ممارسة الرياضة يقوّي مناطق معينة في المخ، مما يجعله يبدو أكثر شبابًا، وربما يحول دون تدهور الجهاز، وهذه النتيجة يمكن أن تساعد الناس الذين هم في خطر من تدهور المخ ليبقى مستقل وظيفيًا، مثل أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الخرف.

وتكمن قوة عصير الشمندر على الأرجح في محتواه من أكسيد النيتريك، مما يزيد من تدفق الدم إلى المخ ويحسن أداء التمارين الرياضية، وكشف مؤلّف الدراسة أستاذ جاك ريجيسكي أنّ "أكسيد النيتريك هو جزيء قوي حقًا، يذهب إلى مناطق الجسم التي تعاني من نقص الأكسجين، أو بحاجة إلى الأكسجين، والمخ هو المغذي الثقيل للأكسجين في جسمك، بالمقارنة مع ممارسة الرياضة وحدها، وإضافة ملحق عصير الشمندر لممارسة الرياضة يؤدي إلى اتصال المخ الذي يشبه إلى حد بعيد ما تراه في البالغين الأصغر سنًا".

ودرس علماء جامعة ويك فوريست في ولاية نورث كارولينا، 26 رجلًا وامرأة يبلغون من العمر 55 عامًا فما فوق لم يمارسوا الرياضة وكانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأعطي بعض المشاركين عصير الشمندر ساعة واحدة قبل المشي لمدة 50 دقيقة على حلقة مفرّغة، في حين أن البعض الآخر فعل نفس التمرين ولكن من دون مشروب، وتكرر ذلك 3 مرات في الأسبوع لمدة 6 أسابيع، وكان أولئك الذين شربوا العصير أكثر صحة في عقولهم، بما في ذلك المناطق المشاركة في الحركة، العاطفة والوظيفة المعرفية.

ووجد العلماء أيضًا مستويات أعلى من النترات والنيتريت في أولئك الذين شربوا العصير، فالشمندر يحتوي على النترات، التي يتم تحويلها أولًا إلى النتريت ثم أكسيد النيتريك في الجسم، ويأتي ذلك بعد أن وجد باحثون من جامعة كوين ماري في لندن أن زجاجة واحدة يوميا من عصير الشمندر حجمها 250 مل يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 العرب اليوم - دراسة تؤكّد أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ  العرب اليوم - دراسة تؤكّد أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ



 العرب اليوم -

تركت شعرها الطويل منسدلاً على جسدها الممشوق 

ناعومي كامبل تتألّق في فستان أسود قصير ومنقوش

لندن ـ كاتيا حداد 

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 العرب اليوم - دراسة تؤكّد أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ  العرب اليوم - دراسة تؤكّد أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ



GMT 01:02 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

Officine Générale تطلق مجموعة من الملابس النسائية لـ 2017
 العرب اليوم - Officine Générale تطلق مجموعة من الملابس النسائية لـ 2017

GMT 00:57 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

10 أفضل رحلات بالسكك الحديد في بريطانيا
 العرب اليوم - 10 أفضل رحلات بالسكك الحديد في بريطانيا

GMT 02:33 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

تحويل مخبأ إلى منزل وبيعه مقابل 3.5 مليون إسترليني  
 العرب اليوم - تحويل مخبأ إلى منزل وبيعه مقابل 3.5 مليون إسترليني  

GMT 01:43 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

قيادة ترامب تفتقر إلى رؤية واضحة حول سورية والعراق
 العرب اليوم - قيادة ترامب تفتقر إلى رؤية واضحة حول سورية والعراق

GMT 02:15 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

فنادق "ريتز كارلتون" تكشف عن تصميمات ليخوت فاخرة
 العرب اليوم - فنادق "ريتز كارلتون" تكشف عن تصميمات ليخوت فاخرة
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -

GMT 02:02 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

إطلاق مدرسة خاصة بنظام تعليمي مختلف في بريطانيا
 العرب اليوم - إطلاق مدرسة خاصة بنظام تعليمي مختلف في بريطانيا

GMT 02:06 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو

شهر حزيران يحمل أوضاعًا تنذر بمشاكل عالمية
 العرب اليوم - شهر حزيران يحمل أوضاعًا تنذر بمشاكل عالمية

GMT 05:22 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

أستون مارتن تكشف عن اقتراب إنتاج سيارتها "رابيدE"
 العرب اليوم - أستون مارتن تكشف عن اقتراب إنتاج سيارتها "رابيدE"

GMT 01:58 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

تعرَّف على مواصفات جاغوار E-pace قبيل إطلاقها
 العرب اليوم - تعرَّف على مواصفات جاغوار E-pace  قبيل إطلاقها

GMT 03:07 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

جدارية صغيرة لحلزون صممها الأنسان الأول
 العرب اليوم - جدارية صغيرة لحلزون صممها الأنسان الأول

GMT 03:49 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

الملكة ليتيزيا تتألق في حفلة توزيع جوائز في مدريد

GMT 03:24 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

سكان أستراليا يطالبون بإعدام حيوانات الكنغر

GMT 01:29 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

ممارسة الجنس بشكل منتظم تمنع أمراض القلب

GMT 02:30 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أفضل 19 وجهة سياحية غير معروفة في أوروبا

GMT 21:49 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

شركة سامسونغ تكشف عن موعد إطلاق هاتف نوت 8
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab