الذهب يسجل مكاسب نسبية في السوق السعودية مع تعاملات الأحد السوق الإماراتية تواصل التحرك الصاعد لأسعار الذهب مع تداولات الأحد انفجارات تضرب كييف عشية ذكرى الحرب بعد تحذيرات من هجوم باليستي مجلس الأمن يعقد جلسة إحاطة حول تطورات الأوضاع بجمهورية إفريقيا الوسطى باكستان تشن غارات على مواقع لمسلحين في أفغانستان وتضرب "أهدافا انتقائية" ومحددة الاحتلال يجبر فلسطينيا مقدسيا على هدم منزله شمال القدس المحتلة استشهاد فتى متأثرا بجروحه برصاص الاحتلال في بلدة بيت فوريك شرق نابلس صربيا تطالب مواطنيها بسرعة الخروج من إيران زلزال بقوة 4.4 يضرب محافظة جيلان شمالي إيران السويد توجه نداء عاجلا لمواطنيها في إيران لمغادرتها بشكل فوري

أخر الأخبار

طريقة بسيطة تساعدك على النوم العميق في 10 ثوان فقط

GMT 03:48 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير

العرب اليوم - طريقة بسيطة تساعدك على النوم العميق في 10 ثوان فقط

النوم العميق

واشنطن ـ العرب اليوم

تواجه مشكلة وصعوبات في النوم بشكل مستمر ومزمن، وهو ما يجعلك تضطر إلى استخدام عقاقير تساعدك على النوم؟، لكن شبكة "سي إن بي سي" الأميركية نشرت تقريرًا أشارت فيه إلى أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغطّ في نوم عميق في غضون 10 ثوانٍ فقط.

وقالت إن باحثين في جامعة "بايلور" في ولاية تكساس الأميركية، اكتشفوا أن أبسط الطرق يمكن أن تكون فعالة في النوم بسرعة فائقة. وأوضحت أن تلك الطريقة السحرية تتمثل في أن يسأل الناس أنفسهم مجموعة من الأسئلة حول الأنشطة، التي ينتظر أن ينجزوها خلال الأيام المقبلة، أو الأشياء التي أنجزوها خلال الأيام الماضية، ولكن يكتبون كل ذلك في ورقة صغيرة قبل ذهابهم إلى الفراش. وشارك في تلك الدراسة نحو 57 شاباً تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاماً.

وتوصل الباحثون إلى أن كل المشاركين في تلك التجربة، غطوا في نوم عميق بعكس الآخرين، واستغرقوا توقيتاً أقل في النوم بنحو 10 دقائق كاملة.

ونقل الموقع عن مايكل سكولين، المتخصص في علم الأعصاب والنوم بجامعة "بايلور"، وأحد فريق عمل الدراسة، قوله: "المشكلة تكمن في أنه عند النوم نذهب إلى الفراش، فيبدأ العقل في التفكير، لكن كتابة تلك الأمور على ورقة يخفف أي عبء على الذهن، ويساعد على النوم بسرعة فائقة".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طريقة بسيطة تساعدك على النوم العميق في 10 ثوان فقط

النوم العميق

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

المطرب المصري عمرو دياب

القاهرة ـ العرب اليوم

الفائز بجائزة نوبل في الكيمياء العالم عمر ياغي

الرياض - العرب اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ العرب اليوم

شعار نادي برشلونة الإسباني

مدريد- العرب اليوم

أدوية للتخسيس - تعبيرية

لندن - العرب اليوم

الأمير الحسين والأميرة رجوة

عمان ـ العرب اليوم