الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:57:33
آخر تحديث GMT10:57:33
تناولي الأرز مع الخضار وقطع الدجاج خلال أيام الريجيم
أرز مع الخضار
القاهره - العرب اليوم
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص بالصويا من الوجبات الشهية والمشبعة للريجيم. وهي تمثل وجبة متكاملة من النشويات والبروتين والفيتامينات والمعادن.
المقادير:
4 شرائح فيليه صدور الدجاج
كوب بازيلاء
كوب جزر مكعبات
1/2 كوب وردات بروكلي صغيرة
ملح وفلفل
1/2 ملعقة صغيرة هيل
2 ملعقتين كبيرتين من الصويا
1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري
بصلة متوسطة مفرية
3 فصوص ثوم مفري
ملعقتي زيت نباتي
أوراق بقدونس وكسبرة خضراء للتزيين
كوبان أرز مسلوق
الطريقة :
أسلقي شرائح الدجاج في الماء والملح والفلفل والهيل لمدة 20 دقيقة. ثم قطعيها شرائح بعد أن تبرد.
ضعي الخضروات بعد غسلها في وعاء به قليل من الماء المغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم اتركيها جانبًا بعد انتشالها من ماء السلق.
ضعي البصل والثوم مع الزيت في وعاء عميق للقلي حتى يذبل البصل وتفوح رائحة الثوم.
اضيفي قطع الدجاج المقطعة وحركي 10 دقائق حتى تنضج. ثم أضيفي صلصة الصويا.
ضيفي الخضروات المسلوقة لشرائح الدجاج وتبلي بالماء والملح وبهارات الكاري.
أضيفي الخليط على وجه الأرز وقدميه ساخنًا .
GMT 21:05 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
طريقة عمل الأرز بالجزر والقرفة مع اللحمGMT 23:42 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
طريقة عمل الجمبري المقليGMT 16:30 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد أرز مقلي لذيذ مع الخضار الصحي و المفيدGMT 21:11 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
طريقة تحضير الأرز بالدجاج والكارىGMT 10:04 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد ورق عنب مع كوسا وريشالذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل
واشنطن ـ العرب اليوم
ارتفعت أسعار الذهب اليوم (الثلاثاء)، مقتربة من المستوى القياسي المرتفع الذي سجلته الأسبوع الماضي، إذ عززت المخاوف إزاء تصاعد التوترات الجيوسياسية بين إيران وإسرائيل الطلب على المعدن الأصفر باعتباره ملاذاً آمناً،...المزيدعلي الحجار يُعيد تقديم أعمال محمد فوزي ضمن مشروع "100 سنة غنا"
القاهرة ـ العرب اليوم
يُحيي الفنان علي الحجار ثاني حفلات مشروع "100 سنة غنا"، وذلك على خشبة المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية، يوم 28 أبريل الجاري، في تمام الساعة الثامنة مساءً؛ حيث سيُقدم باقة غنائية متنوعة يُعيد من خلالها ألحان ال�...المزيدانقطاع شبه كامل لخدمات الإنترنت عن شمال غزة
غزة ـ العرب اليوم
نقلت «وكالة أنباء العالم العربي» عن المركز الفلسطيني للإعلام اليوم (الثلاثاء) أن خدمات الإنترنت انقطعت بشكل شبه كامل عن شمال قطاع غزة. وفي وقت سابق، قالت وكالة الأنباء الفلسطينية إن أربعة أشخاص قتلوا، وأصيب آ�...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - العرب اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 10:57 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الشمال الإيطالي واحدًا من أهم الوجهات السياحية حول العالم
GMT 09:27 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
ألوان الطبيعة أبرز اتجاهات الديكور هذا الربيع
GMT 07:18 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
فصل أكثر من 50 شخصًا من هيئة المحلفين أبرز مشاهد محاكمة ترمب
GMT 08:56 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
صفقة عسكرية بين العراق والبنتاغون بـ550 مليون دولار ودعوات لضبط النفس في الشرق الأوسط
GMT 09:07 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
أبرز المتاحف والمعارض الفنية حول العالم في اليوم العالمي للفن
GMT 10:12 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
أعشاب تساعد على خفض الكوليسترول خلال فصل الصيف
GMT 08:38 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الفلسطيني سانت ليفانت يطرح "5am in Paris" ويختار مراكش لتصويرها
GMT 08:47 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
عبداللهيان يؤكد أن إيران كانت تستطيع تنفيذ عملية أوسع ضد إسرائيل
GMT 10:25 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
انقطاع شبه كامل لخدمات الإنترنت عن شمال غزة
GMT 01:15 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
إيران وإسرائيل... رسائل النار والأسئلة
GMT 23:26 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
مجلس الأمن الدولي يعقد جلسة طارئة لمناقشة تطورات هجوم إيران على إسرائيل
GMT 15:48 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
مقتل 10 فلسطينيين في عمليات عسكرية إسرائيلية في قطاع غزة
GMT 14:31 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر لمدة 30 يومًا
GMT 05:16 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
تعليق رحلة يونايتد إيرلاينز المتجهة إلى تل أبيب اليوم عقب الهجوم الإيراني
GMT 06:29 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 6.5 درجة على مقياس ريختر يضرب بابوا نيو غينيا
GMT 23:40 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
مقتل 14 شخصا على الأقل في انهيار أرضي في إندونيسيا
GMT 23:23 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
الاحتلال الإسرائيلي يقتحم جنوب نابلس
GMT 14:15 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
إسرائيل تدرس خيارات الرد على هجوم طهران وتطرح اغتيال قيادات إيرانية كبيرة واستهداف سفنها كأحد الخيارات
GMT 04:38 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
إجلاء أكثر من 108 آلاف شخص في كازاخستان بسبب الفيضانات
GMT 21:10 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
وفاة المخرجة إليانور كوبولا عن عمر 87 عاماً
GMT 16:10 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
سيدة فرنسا الأولى تلجأ للقضاء رداً على التشهير بأنها كانت رجلاً في طفولتها
GMT 23:38 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
الطيران الإسرائيلي يشن غارات على قرى وبلدات الجنوب اللبناني
GMT 07:47 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
مصرع 12 شخصاً وفقدان آخرين جراء أمطار سلطنة عمان
GMT 09:38 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
ارتفاع حصيلة الضحايا في قطاع غزة إلى 33797 منذ 7 أكتوبر
GMT 05:00 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
القيادة المركزية الأميركية تعلن عن تدمير أكثر من 80 مسيرة و6 صواريخ باليستية أطلقت من إيران واليمن باتجاه إسرائيل
GMT 10:18 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
الخطوط الجوية الهندية تعلق رحلاتها إلى تل أبيب
GMT 16:34 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
سيمون تكشف عن نصيحة ذهبية من فاتن حمامة
GMT 12:22 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
بايدن يُعارض أي هجوم إسرائيلي مضاد على إيران ويؤكد لنتنياهو أن واشنطن لن تشارك في أي عمليات هجومية ضد طهران
GMT 21:05 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
وفاة المغنية الكورية بارك بورام في عمر الـ30 عاماً بشكلٍ مفاجئ
GMT 05:04 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
الصحة الفلسطينية تعلن أن قوات الاحتلال الإسرائيلي ترتكب 4 مجازر في قطاع غزة خلال الساعات الـ24 الماضية
GMT 11:32 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
مصادر تكشف إطلاق إيران 185 طائرة بدون طيار و36 صاروخ كروز و110 صاروخ أرض-أرض وإسرائيل تُعلن أن تكلفة اعتراض الهجوم بلغت مليار دولار
GMT 01:01 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
وزيرا خارجية روسيا وإيران يحذران من استمرار التصعيد في الشرق الأوسط
GMT 08:04 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
إصابة 17 مشجعاً إثر حادث تصادم جماعي في بريطانيا
GMT 11:50 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
قادة السبع يبحثون اليوم الهجوم الإيراني على إسرائيل وجلسة طارئة لمجلس الأمن وقلق صيني بشأن الأوضاع وروسيا تدعو لضبط النفس
GMT 15:59 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
سوزان نجم الدين تكشف عن اللحظة الصعبة في "الحشاشين"
GMT 13:16 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
كتاب ومختصّون من 25 دولة أجنبية يشاركون في مهرجان الشارقة القرائي للطفل
GMT 07:50 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
غارات على مواقع الحوثيين في تعز بالتزامن مع أنباء عن إطلاقهم صواريخ باتجاه إيلات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك