الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:22:18
آخر تحديث GMT10:22:18
طريقة إعداد البيض والبروكلي والجبن للدايت
البيض والبروكلي والجبن
القاهرة - العرب اليوم
اليكِ وجبة قليلة السعرات لذيذة ومناسبة للرجيم وهي البيض والبروكلي والجبن المذاب
المقادير
جبن شيدر
زيت زيتون
الطريقة :
شوحي البروكلي في قليل من زيت الزيتون لمدة ٣ دقائق .
اخفقي البيض مع فلفل اسود من دون ملح(الجبن فيها كميه ملح مناسبه)
اضيفي البيض علي البروكلي وانتظري دقيقه ، واقلبيها للجهة الثانيه ، وبعدها ضعي شريحة الجبن واستمعتي بوجبه فطور صحيه غنيه بالطاقة والاهم انها لذيذة . ،
السعرات الحرارية للطبق :سعر حراري ٢٤٧
معلومة: البروكلي يحتوي علي بروتين اكثر من البيض واللحوم وغني بمضادات الاكسدة
GMT 01:06 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
طريقة تحضير بيض مع السلمون المدخن بالصوصGMT 01:00 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
طريقة عمل البيض بالخضرواتGMT 22:01 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
فول بالسجق والبسطرمة والبيضGMT 21:32 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل البيض بالخضرواتGMT 07:09 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
فطائر البطاطس على الطريقة الألمانيةمصر ستوقف تصدير الغاز الطبيعي المسال بداية من مايو المقبل لتغطية السوق المحلي
القاهرة ـ العرب اليوم
قال مصدران حكوميان مصريان، إن وزارة البترول والثروة المعدنية المصرية، ستوقف تصدير شحنات الغاز الطبيعي المسال بداية من مايو المقبل، بالتزامن مع ارتفاع استهلاك البلاد من الغاز خلال أشهر الصيف، وللوفاء باحتياجات مح...المزيدنيللي كريم تؤكد عقب نجاح مسلسلها الرمضاني "فراولة" أن الاختيارات الفنية باتت أكثر صعوبة
القاهرة ـ العرب اليوم
قالت الفنانة نيللي كريم إن مسلسل «فراولة» الذي قدمته في شهر رمضان هذا العام يدعو للتفاؤل، مؤكدة أنها تحب الأفكار الإيجابية، وأنها مثل سائر الناس تعتريها لحظات يأس وضيق، لكنها تذكِّر نفسها دوماً بأن يوماً جدي�...المزيدمخاوف بشأن حرية التعبير عقب قرار مجلس النواب الأميركي بحظر "تيك توك"
واشنطن ـ العرب اليوم
أثار تيك توك، مخاوف بشأن حرية التعبير بعدما أقر مجلس النواب الأميركي مشروع قانون من شأنه حظر التطبيق الشهير في الولايات المتحدة إذا لم تبع شركة بايت دانس الصينية المالكة له حصتها في غضون عام. ووافق مجلس النوا�...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - العرب اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 06:31 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
فيكتوريا بيكهام بإطلالة مثالية في عيد ميلادها الـ50
GMT 06:08 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
مدينة دهب المصرية غنية بالأنشطة السياحية والمناظر الطبيعية الخلابة
GMT 10:51 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
انطلاق جلسة المرافعات الافتتاحية لترمب في قضية "ولاية نيويورك" مع استمراره في حملته الانتخابية
GMT 07:40 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
مخاوف بشأن تأثير تشريعات مكافحة الأخبار الزائفة على الحريات الإعلامية
GMT 10:44 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
الاتحاد الأوروبي يسعى لفرض عقوبات جديدة على إيران تشمل الحرس الثوري ويناقش الحرب الأوكرانية والاوضاع في غزة
GMT 05:59 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
أفضل أنواع الستائر الصيفية لإبعاد حرارة الشمس
GMT 06:47 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
اجتماع مرتقب بين نقابتي الممثلين والصحافيين في مصر لوضع ضوابط لتغطية العزاءات
GMT 17:57 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
مقتل وإصابة 4 أشخاص في انفجار غرب كابول
GMT 22:33 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
تركيا تعتقل 36 شخصا للاشتباه في صلتهم بتنظيم داعش
GMT 17:49 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
استشهاد فلسطينية برصاص الاحتلال الإسرائيلي بدعوى محاولة تنفيذ عملية طعن
GMT 22:28 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
"الخطوط البريطانية" تعاود تسيير رحلات يومية بين أبوظبي ولندن
GMT 22:56 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
قوات الاحتلال الإسرائيلي تحاصر مسجدا في بيت لحم وتمنع المصلين من الخروج
GMT 04:39 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
انتشال 60 جثة من مجمع ناصر الطبي في خان يونس
GMT 23:06 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
إلغاء مباراة اتحاد العاصمة ونهضة بركان في الكونفدرالية
GMT 22:54 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
إصابة 6 برصاص الاحتلال ومستوطنين في برقا شرق رام الله
GMT 22:58 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
الاحتلال الإسرائيلى يصدر تعليمات بعدم إزالة أعلام فلسطين خوفا من تفخيخها
GMT 18:06 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5 درجات على مقياس ريختر يضرب تايوان
GMT 01:25 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
ارتفاع الوفيات الناجمة عن السيول في حضرموت والمهرة
GMT 04:36 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
حزب الله يعلن تنفيذ 8 عمليات ضد الجيش الإسرائيلي عند الحدود اللبنانية الجنوبية
GMT 16:37 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
زيلينسكي يؤكد أن إقرار مجلس النواب الأميركي حزمة دعم بقيمة 60 مليار دولار لأوكرانيا رسالة قوية إلى الكرملين
GMT 17:53 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
عواصف رعدية وفيضانات بجنوب الصين
GMT 22:23 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
حزب الله يعلن إسقاط طائرة إسرائيلية مسيرة في جنوب لبنان
GMT 07:17 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
نقص فيتامين B12 يؤدي للمعاناة من فقر الدم ووخز باليدين والقدمين
GMT 22:26 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
صواريخ من العراق تستهدف قاعدة أميركية في سوريا
GMT 23:25 2024 الأحد ,21 إبريل / نيسان
إياد نصار يكشف أسباب ابتعاده عن السينما
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك