افضل الطرق للتخلص من السيلوليت

السيلوليت من أكثر المشاكل التي تزعج السيدات بمختلف أعمارهن، لأنه يؤثر عليهن من الناحية النفسية، بسبب تشوّه مظهر الجسم وشكل الجلد وملمسه، مما يفسد المظهر الجمالي للسيدات، بالإضافة لخطورته على صحة الجسم، وذلك لتعدد أنواعه وزيادته مع تقدّم العمر

والسيلوليت (Cellulite) هو أحد الأمراض الجلدية، وهو عبارة عن فتق في دهون الجلد، وبالتالي يحدث تجمّع في الماء والدهون فيصبح الجلد متجعداً، ويتشكّل السيلوليت نتيجة تفتيت كتل دهنية تحت الجلد، فتتكون كتل ووحدات دهنية معقدة.

و ينقسم السيلوليت إلى ثلاثة أنواع نوع قاسٍ جداًوهو من أخطر أنواع السيلوليت على الجسد؛ لأنه يضغط على الأوعية الدموية وعلى العضلات، ويزداد مع تقدم العمر وزيادة الوزن، ونوع رخو ويكون هذا النوع في العادة واضحاً، ويمكن رؤيته بسهولة، وفي العادة يكثر هذا النوع لدى النساء، ونوع متورم وهو أقل أنواع السيلوليت انتشاراً، ويحدث بسبب خلل في الدورة الدموية واحتباس السوائل، وفيه تكون نسب الماء أعلى مما في الأنواع الأخرى، وهو يسبب الألم عند الجلوس وتهيج الجلد، ويصبح الجلد شاحبا

ويتكون السليوليت نتيجة:

1-   العوامل الوراثية

2-    الاضطرابات الهرمونية وخاصة هرمون (الاستروجين) .

3-   حبوب منع الحمل .

4-    تكيس المبايض.

5-     الكسل وعدم الحركة .

6-    زيادة الوزن .

7-    فقد وزن بطريقة خاطئة .

8-    كثرة تناول المسكنات .

9-    الضغوط النفسية والإرهاق الشديد .

10-     لبس الأحذية العالية .

11-   النظام الغذائي السيئ مثل (المقليات - اللحوم المدخنة - الحلويات - المواد المصنعة- وكثرة تناول المنبهات)

12-  ارتداء الملابس غير المريحة والضيقة .

13-  الاستحمام بالماء شديد السخونة

أما عن أفضل الطرق للتخلص من السليوليت :

1-   شرب المياه بكثرة .

2-    تناول الخضراوات والفاكهة بشكل يومي .

3-    كثرة تناول الآتي (الكمثرى - الموز - الجزر - الليمون - التفاح – البرتقال) .

4-    تجنب التدخين .

5-    تناول الآتي (المكسرات - العنب الأحمر - الكرفس - القرنبيط - الفول السوداني – السبانخ)

6-    الإكثار من تناول الشاي الأخضر

7-   تجنب الإكثار من شرب المنبهات

8-   النوم لساعات كافية

9-   ممارسة الرياضة أو المشي بشكل منتظم وخاصة رياضة السباحة

10- ممارسة أنواع معينة من الرياضة، ودخول الساونا والبخار، مع استخدام مواد معينة لحرق الدهون.

11-  عن طريق عمل مساچ للسيلوليت لتنشيط الدورة الدموية، وإزالة التوتر، ويقوم بحرق الدهون المخزنة تحت الجلد مما يحسن شكله وملمسه.

12-  استخدام أجهزة تخسيس موضعي تعمل على تفتيت وإذابة هذه الدهون وشد الجلد مثل أجهزة:

-  الراديو فراكوانسي (Radio Frequency) .

-   الكافتيشن (Cavitation)

- الإير مساچ (Air Massage)