اليوغا تحقق السَّلام الدَّاخلي للإنسان
آخر تحديث GMT01:58:59
 العرب اليوم -

محمد الحلو لـ"المغرب اليوم":

"اليوغا" تحقق السَّلام الدَّاخلي للإنسان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - "اليوغا" تحقق السَّلام الدَّاخلي للإنسان

مدرب رياضة اليوغا محمد الحلو
مراكش - ثورية إيشرم

كشف مدرب رياضة اليوغا، محمد الحلو، في حديث خاص إلى "المغرب اليوم"، أن "مصطلح اليوغا يرجع إلى أصول هندية قديمة، والذي يعني الوحدة، وبشكل عام هي مساعدة الكائن البشري على تحقيق الوحدة، في كل مرة يستنشق فيها الهواء، والتقنيات المختلفة الموجودة في اليوغا تساعد الإنسان على تحقيق السلام الداخلي؛ وأنواعها أربعة؛ البهاكتي، وهي تتجلى في تطوير شعور الحب داخلنا، ثم الكارما، وهي تطوير حس العمل، ومساعدة الآخرين، وجنانا، وهي تطوير فهمنا للحياة من حولنا والأرض التي نعيش عليها، وأخيرًا راجا، وهي الصوت الملكي ذلك الشيء الفطري الذي نولد معه".
وأضاف الحلو، أن "الهاثا يوغا، تتضمن ممارسة وضعيات معينة، أولها تمارين التنفس، والاسترخاء أو التأمل، وهو الممارسة الأكثر انتشارًا في الغرب، ومن هنا جاءت فكرة ممارسة اليوغا بطريقة رياضية، وصممت تلك الوضعيات من أجل جعل الجسم مرنًا ومسترخيًا، ولهذا فليس من الضروري أن يكون الشخص مرنًا حتى يمارس اليوغا، كما أنها تساعد على التخلص من التوتر الجسدي، كما أن التنفس يساعد الجسم على التخلص من جميع السموم، وزيادة مستويات الطاقة، والاسترخاء يزيد من قدرتنا على الاستسلام والثقة والتأمل، وبعد الشعور بالاسترخاء وتجميع التركيز، فكل هذا يطور في الشخص شعور الوحدة، فالثلاث ممارسات تحضرك للتأمل، وهي وسيلة لاستحضار انتباهنا لشيء ما وهو جسدنا، وتنفسنا، وكذلك ذهننا والرؤية".
وأشار محمد، أن "لليوغا فوائد كثيرة لكن شريطة أن تمارس بشكل منتظم، ما سيجعل الممارس يلاحظ وبالتأكيد تغييرًا على جميع المستويات؛ أولها على الجسم وثانيها، العقل وثالثها، الأحاسيس، ويصبح الجسم مسترخيًا، ويحس كأن الحياة عادت إليه، ويصبح العقل أكثر هدوءًا واسترخاءً، وعلى مستوى الأحاسيس، يشعر بتدفق الأحاسيس والمشاعر، وهي رياضة يمكن لكل الأشخاص ممارستها، فهناك اليوغا الموجهة للأطفال، وللمرأة الحامل، وحتى للأشخاص الذين يعانون من الأمراض".
وأضاف أنه "يمكن ممارسة تلك الرياضة في أي وقت خلال اليوم، كما يمكن ممارستها في الصباح، لإيقاظ الجسم والعقل، ووسط النهار لإعادة الطاقة من جديد، وفي آخر اليوم لتخفيف حدة التوتر وإعادة التركيز، كما يمكن للنساء ممارسة اليوغا خلال رمضان، لأنها لا تُشكِّل أي خطر عليهن، في اليومين الأولين من فترة الحيض، يمكن للمرأة أن تستغل طاقة الفريق في بعض التمارين حتى تحس بالسلام في كامل جسمها، وذلك لما لها من فوائد مهمة خلال شهر الصيام إذ تسمح بعيش هذه الأيام بعمق كبير، وبوعي كبير، وتساعد هذه التمارين على تقليص الشعور بالجوع، ومساعدتنا على التركيز على ممارساتنا الدينية، كالصلوات التي نشعر فيها باتصال كبير مع الله، وتعطينا الكثير من الطاقة".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اليوغا تحقق السَّلام الدَّاخلي للإنسان اليوغا تحقق السَّلام الدَّاخلي للإنسان



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

عقلاء وحكماء في بطانة صانع القرار

GMT 15:54 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab