الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:33:27
آخر تحديث GMT13:33:27
تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
القاهرة - العرب اليوم
يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة بداية ننصح السيدة بتناول ملعقة ترمس وقرفة وحلبة مطحونة قبل كل وجبة مع الاهتمام بالأسماك ومنع اللحوم الحمراء وننصحها باتباع النظام الغذائى التالى: الإفطار نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع. الغداء طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت أو 1/2 دجاجة مشوية أو 200 جرام لحم مسلوق + سلاطة أو خضار سوتيه. العشاء 2 ثمرة فاكهة (برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة). مسموح بقطعة جاتوه مرة أسبوعيا.
وقد يهمك أيضًا
تعرف على فوائد الكيوي لصحة الجسم والبشرة والشعر
زيت السمسم يُستخدم في العناية بالبشرة والشعر والنواحي الجمالية
GMT 01:35 2025 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
وصفة الشوفان واللبن لترطيب البشرة بفعالية
GMT 01:33 2025 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
زيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب وتقليل التورم
GMT 01:31 2025 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
أساسيات الكونتور التظليل الصحيح لإبراز جمال الوجه
GMT 17:14 2020 الجمعة ,24 تموز / يوليو
5 طُرق بسيطة للعناية بالحاجبين في المنزل خلال أزمة "كورونا"GMT 08:12 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
وصفات لتقوية وتطويل الرموش في أسبوعالمركزي المصري يخفض أسعار الفائدة 1% في آخر اجتماعات 2025
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنتة لجنة السياسة النقدي بالبنك المركزي المصري، في اجتماعها الخميس الموافق 25 ديسمبر 2025، خفض أسعار الفائدة الأساسية بواقع 100 نقطة أساس، في خطوة تعكس استمرار توجه البنك نحو تيسير السياسة النقدية مع تحسن مؤشرات ...المزيدريهام عبدالغفور تؤكد أن "خريطة رأس السنة" تجربة إنسانية أعادتها إلى جوهر التمثيل
القاهرة ـ العرب اليوم
على مدار الأيام الماضية، تصدّر اسم الفنانة المصرية ريهام عبدالغفور الاهتمام على مواقع التواصل الاجتماعي، عقب تداول صور ومقاطع التُقطت لها أثناء العرض الخاص لفيلمها الجديد «خريطة رأس السنة» في إحدى دور السين...المزيدتحالف سعودي أميركي يفتح آفاقًا جديدة في مجالات الطاقة والتقنية
واشنطن - العرب اليوم
في عام 1945، وعلى سطح البارجة الأميركية «كوينسي»، وُلد تحالف غيّر وجه العالم. لقاء جمع الملك عبد العزيز آل سعود بالرئيس الأميركي فرانكلين روزفلت، وكانت لحظته انطلاقة شراكة نفطية، وولادة تحالف سعودي - أميركي أعا...المزيد
GMT 13:22 2025 الأحد ,28 كانون الأول / ديسمبر
الصومال يندّد باعتراف إسرائيل بأرض الصومال ويعتبره استهدافًا للسيادة وتهديدًا للأمن العربي
GMT 13:33 2025 الأحد ,28 كانون الأول / ديسمبر
من ركود العلاقات إلى ركود الإعجاب وتنامي القلق من المستقبل ملامح عام مضطرب مع اقتراب 2026
GMT 12:37 2025 الأحد ,28 كانون الأول / ديسمبر
الجيش اللبناني يوضح ملابسات غرق وفقدان سوريين على الحدود الشمالية
GMT 08:09 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
الركراكي يعتبر تعادل المغرب مع مالي درس مفيد ويواصل السعي نحو صدارة المجموعة
GMT 13:57 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
الكنيست يوسّع صلاحيات الجيش والشاباك لاختراق كاميرات مدنية
GMT 22:40 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
قوة الأمم المتحدة في لبنان تسجل إصابة جندي بنيران إسرائيلية
GMT 08:13 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
القبض على سعد الدين ساران رئيس نادي فنربخشة التركي بتهمة تعاطي المخدرات وفقا لنتائج الفحوصات التي خضع لها
GMT 07:03 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
غارات إسرائيلية تستهدف مخيمات وسط غزة
GMT 10:40 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
اعتقال 12 شخصاً بينهم ضباط مرتبط بنظام الأسد على الحدود السورية اللبنانية
GMT 07:05 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
قوات الاحتلال تطلق النار باتجاه التل الأحمر في ريف القنيطرة
GMT 23:22 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين «هـ» لصحة البشرة والجهاز المناعي
GMT 09:48 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
العملات المشفرة تواصل التراجع والبيتكوين تسجل خسارة أسبوعية
GMT 09:59 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الإسرائيلي يفرض طوقا أمنيا غرب رام الله بعد حادثة إطلاق نار
GMT 20:23 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
عاصفة ثلجية تلغي أكثر من ألف رحلة طيران في الولايات المتحدة
GMT 08:16 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
منظمة الصحة العالمية تُصدر تحذيراً شديدا بشأن "فيروس كورونا المسبب لمتلازمة تنفسية" بعد زيادة في الحالات
GMT 09:05 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
بولندا تغلق مطاري لوبلين وجيشوف شرقي البلاد لأسباب تتعلق بأمن الدولة قرب الحدود الأوكرانية
GMT 06:26 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
إصابة أحد جنود "اليونيفيل" في هجوم إسرائيلي استهدف جنوبي لبنان والقوة الأممية تطالب إسرائيل بوقف عدوانها
GMT 07:17 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
استشهاد فلسطيني برصاص الجيش الإسرائيلي شرق مدينة غزة
GMT 06:01 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
انفجارات قوية تهز العاصمة كييف وسلاح الجو الأوكراني يعلن حالة تأهب جوي في جميع أنحاء البلاد
GMT 06:09 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
فقدان الثقة الأميركية في نتنياهو وتصاعد عزلته السياسية وترامب الداعم الوحيد المتبقي
GMT 06:18 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
الخلافات الأميركية الإسرائيلية تتصاعد حول غزة ورفض تل أبيب إعمار القطاع دون نزع السلاح
GMT 12:44 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
أطباء السودان تتهم الدعم السريع بقتل 200 شخص على أساس عرقي في شمال دارفور
GMT 18:10 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
الحكومة اللبنانية تقر قانون استرداد الودائع المالية المجمدة منذ 2019
GMT 19:38 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
معلم بريطاني يُتهم بتعريض الطلاب للخطر بعد عرض مقاطع فيديو لترمب
GMT 06:44 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
قائد قوات سوريا الديموقراطية يؤكد رغبته في إنجاح الاتفاق بشأن دمج القوات الكردية في المؤسسات الوطنية مع دمشق
GMT 09:22 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
موعد مباراة المغرب ومالي اليوم في كأس أمم إفريقيا 2025
GMT 13:49 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
وزير خارجية مصر يتحدث عن "خطوط حمراء" في فلسطين و"ضغوط رهيبة" قاومتها القاهرة
GMT 07:04 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
جيش الإحتلال يقول أن المعارك في جميع الجبهات "لم تنتهِ بعد ولا تزال نشطة" وأن أمن إسرائيل غير مضمون
GMT 14:56 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
إجماع يمني واسع خلف الموقف السعودي لاحتواء التصعيد في الشرق
GMT 11:58 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
لميس الحديدي في أول منشور لها بعد انفصالها عن الإعلامي عمرو أديب
GMT 05:50 2025 الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
إسرائيل تمدد "قانون الجزيرة" وسط جدل متصاعد حول تراجع حرية الإعلام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك