الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:14:38
آخر تحديث GMT02:14:38
تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
القاهرة - العرب اليوم
يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة بداية ننصح السيدة بتناول ملعقة ترمس وقرفة وحلبة مطحونة قبل كل وجبة مع الاهتمام بالأسماك ومنع اللحوم الحمراء وننصحها باتباع النظام الغذائى التالى: الإفطار نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع. الغداء طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت أو 1/2 دجاجة مشوية أو 200 جرام لحم مسلوق + سلاطة أو خضار سوتيه. العشاء 2 ثمرة فاكهة (برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة). مسموح بقطعة جاتوه مرة أسبوعيا.
وقد يهمك أيضًا
تعرف على فوائد الكيوي لصحة الجسم والبشرة والشعر
زيت السمسم يُستخدم في العناية بالبشرة والشعر والنواحي الجمالية
GMT 01:35 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
وصفة الشوفان واللبن لترطيب البشرة بفعالية
GMT 01:33 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
زيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب وتقليل التورم
GMT 01:31 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
أساسيات الكونتور التظليل الصحيح لإبراز جمال الوجه
GMT 17:14 2020 الجمعة ,24 تموز / يوليو
5 طُرق بسيطة للعناية بالحاجبين في المنزل خلال أزمة "كورونا"GMT 08:12 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
وصفات لتقوية وتطويل الرموش في أسبوعأسعار النفط ترتفع بشكل طفيف وتتجه نحو خسائر أسبوعية مع تقييم عقوبات أوروبا
واشنطن ـ العرب اليوم
سجلت أسعار النفط ارتفاعا طفيفا، لكنها تتجه صوب تكبد خسائر على أساس أسبوعي، وسط تقييم المستثمرين للعقوبات الجديدة التي اتفق الاتحاد الأوروبي على فرضها على روسيا. وارتفعت العقود الآجلة لخام برنت 50 سنتا، بما يعادل 0.7...المزيدجيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم "أحمد وأحمد"
القاهرة - العرب اليوم
صرّحت الفنانة المصرية جيهان الشماشرجي أن مشاركتها في فيلم "أحمد وأحمد"، المعروض حاليًا في دور السينما، كانت بمثابة تجربة شديدة الخصوصية، واختباراً لقدرتها على التعامل مع أدوار معقدة إنسانيًا ونفسيًا، حيث تؤ...المزيدعلماء الفلك يكتشفون عالمًا غامضًا في أقصى مناطق النظام الشمسي
واشنطن ـ العرب اليوم
رصد علماء الفلك جسماً سماوياً نادراً في أطراف النظام الشمسي أطلقوا عليه اسم "أمونيت"، يُعتقد أنه من بقايا المراحل الأولى لتكوّن المجموعة الشمسية. وأطلق الباحثون على الجسم الصغير اسم 2023 KQ14، حيث تم اكتشافه باست...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 10:29 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
الحرير يتصدر صيحات صيف 2025 ونجمات الموضة يتألقن بإطلالات ناعمة
GMT 12:42 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
قرطاج التونسية تجمع بين حضارة عريقة وجمال لا يُنسى
GMT 00:48 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
البرهان يصل مطار الخرطوم بطائرة مدنية لأول مرة منذ بدء الحرب
GMT 02:14 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
مها الصغير تشعل منصات التواصل بعد أزمة اللوحات المسروقة
GMT 01:18 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
إيران تؤكد استعدادها للحرب رغم عدم رغبتها فيها وعراقجي يشدد على صعوبة الثقة بوقف النار مع إسرائيل
GMT 01:41 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
شبكة العربية تكمل انتقالها إلى الرياض وتبدأ مرحلة جديدة من قلب المشهد السياسي والإعلامي في المنطقة
GMT 01:07 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
زيلينسكي يدعو إلى اجتماع مباشر مع موسكو لدفع المفاوضات
GMT 01:53 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
ابتكار طبي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتشخيص أمراض القلب بشكل مبكر
GMT 19:50 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
حسام حبيب يصل إلى حفله بجدة على كرسي متحرك
GMT 16:25 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
عراقجي يؤكد لم نكن نريد الحرب لكننا كنا مستعدين له ويرى أن وقف إطلاق النار مع إسرائيل "هش"GMT 12:47 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
نيسان تكشف عن الجيل الجديد من تقنية e-POWER وتُحدث نقلة نوعية في مستقبل القيادة الكهربائية
GMT 02:07 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
زوجة الرئيس التنفيذي الخائن تتخذ إجراءً سريعًا بعد الفضيحة
GMT 03:28 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الخميس 17 في يوليو/ تموز 2025
GMT 12:55 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
فيفا يخطر الإسماعيلى بعقوبة إيقاف قيد جديدة لمدة 3 فترات
GMT 14:10 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
تحذير رسمي في مصر من أجهزة "باور بانك" صينية قد تؤدي إلى انفجار الهواتف
GMT 13:19 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
العراق تعلن سقوط طائرة مسيرة مفخخه ضمن حدود محافظة كركوك
GMT 15:22 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
حملات التطعيم الطارئة تُقلل وفيات الأمراض بنسبة 60%
GMT 06:31 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
الجيش الاسرائيلي يعلن مقتل 3 من عناصر حماس بغاره على غزه
GMT 06:39 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
ترمب يؤكد أنه لا استعجال في التفاوض مع إيران وأن الأسلحة تُشحن إلى أوكرانيا والناتو سيتحمّل التكاليف
GMT 04:41 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
الذهب يصعد ترقبًا لبيانات التضخم الأميركية
GMT 01:08 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
ايفان توني يتعرض لاعتداء في لندن ويعبر عن غضبه بعد تحطيم زجاج سيارته
GMT 16:32 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلى على غزة إلى 58 ألفا و667 شهيدًا
GMT 22:22 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
مها الصغير تروج لحقائبها مجدداً وتعلن عودة صفحة علامتها
GMT 13:36 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
الصين تطلق بدلات فضاء وأجهزة تدريب العضلات لمحطة تيانجونج الفضائية
GMT 16:35 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
ميانمار تتعرض لزلزال شدته 3.7 درجة
GMT 13:24 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
إيران تحتجز ناقلة نفط أجنبية بسبب تهريب مليونى لتر من الوقود
GMT 00:48 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
ميدفيديف يؤكّد صمود الاقتصاد الروسي ويتوعّد بتكثيف الضربات على أوكرانيا
GMT 01:26 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
الاتحاد الأوروبي يؤكد أن إسرائيل لا تنفذ ما تم الاتفاق عليه حول غزة بشكلٍ كاملٍ
GMT 16:14 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
السعودية ترحب بإجراءات دمشق الأخيرة وولي العهد يشيد بتحركات الأسد لضبط الأوضاع
GMT 15:25 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
عمرو دياب يستعد للقاء الجمهور اللبناني في حفل مرتقب بالعاصمة بيروت
GMT 13:09 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
مقتل أكثر من 60 شخصاً وإصابة العشرات في حريق مروّع بمركز تجاري حديث الافتتاح وسط الكوت العراقية
GMT 18:33 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
ترامب يعتزم إبلاغ 150 دولة بفرض رسوم جمركية 15%
GMT 12:52 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
المرصد السوري يعلن ارتفاع حصيلة القتلى جراء العنف في محافظة السويداء إلى أكثر من 500 قتيل
GMT 12:49 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
استشهاد 8 فلسطينيين بقصف إسرائيلي لخان يونس جنوبي قطاع غزة
GMT 15:07 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
محمد رياض يعلن ختام مسيرته في رئاسة المهرجان القومي للمسرح المصري
GMT 12:25 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
الداخلية السورية تنفي انتشار قوات حكومية في السويداء
GMT 03:12 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
مشاورات عربية ــ تركية دعماً لسيادة سوريا واستقرارها
GMT 12:47 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
استشهاد 6 فلسطينيين بنيران الاحتلال قرب مركز مساعدات شمال رفح وشرقى غزة
GMT 12:51 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
استشهاد 32 فلسطينيًا في غارات على غزة بينها قصف استهدف كنيسة
GMT 03:44 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
مقترح محدث لوقف النار وتبادل الأسرى في غزه وسط تقارب بين حماس وإسرائيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك