«تحالف دعم الشرعية» يعلن اعتراض وتدمير مسيرة أُطلقت باتجاه المنطقة الشرقية بالسعودية مقتل 5 وإصابة 16 في هجوم صاروخي حوثي استهدف المجمع الرئاسي في اليمن الـFBI يحقق في خطابات بمواد مجهولة أُرسلت إلى مكاتب تابعة للكونغرس الأميركي تأجيل بطولة السعودية الدولية للغولف 2026 دون تحديد موعد جديد قوات الاحتلال تهرع إلى موقع محاولة دهس في شمالي الضفة الغربية والتحقيقات مستمرة الحكومة اليمنية تعلن مقتل 5 أشخاص وإصابة 16 في هجوم حوثي على قصر المعاشيق في عدن 19 جريحاً في تصادم بين حافلة وعربة قطار في نفق المانش ارتفاع أسعار النفط 3% والخام الأميركي يتجاوز حاجز 98 دولارًا للبرميل مجلس الأمن الدولي يدين الهجمات الحوثية ضد السعودية أوكرانيا تستأنف استهداف مصافي النفط الروسية رغم الهدنة المعلنة من ترامب

أخر الأخبار

بعض الأمور تجنبك الهبات الساخنة

GMT 22:50 2015 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - بعض الأمور تجنبك الهبات الساخنة

بعض الأمور تجنبك الهبات الساخنة

القاهرة ـ العرب اليوم

تعاني 70 % من النساء من الهبات الساخنة ، خاصة في فترة انقطاع الطمث ، وذلك بسبب نقص هرمون الأستروجين ، واختلاف معدل حرارة الجسم ، وضيق الأوعية الدموية القريبه من السطح نتيجة تدفق الحرارة الداخلية إلى الرأس و العنق، كما ان هناك من يعانون من ضيف في التنفس وغثيان طفيف،وذلم وفقا لما نشره موقع sheknows. و إليك بعض النصائح لتفادي او التقليل من تأثير الهبات الساخنة :

1- يمكنك استخدام منشفة بارده حول عنقك اثناء النهار او في الليل ، لتجنب ارتفاع الحرارة المفاجئ، وذلك كحل بديل من توجيه المروحه إليك.

2- ضغي رزاز من ماء الورد المعطر، خلف الرقبة ، او زيت اللافندر على معصمك .

3- تناول المزيد من الكالسيوم والأطعمة الغنية بالماغنسيوم، مثل الخضروات الطازجة و الحبوب الكاملة و المكسرات لتأثيرها الكبير على الهبات الساخنة.

4- اذا كنت تجدين صعوبة في النوم ، فيمكنك ممارسة يوغا خفيفة قبل النوم ، للاستمرار بنوم هادئ

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

بعض الأمور تجنبك الهبات الساخنة

بعض الأمور تجنبك الهبات الساخنة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف لبنان المركزي

بيروت ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - العرب اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - العرب اليوم

دخان السجائر

لندن ـ العرب اليوم

سلمى أبو ضيف باحدث ظهور

القاهرة ـ العرب اليوم