3 خطوات لحساء صحيّ يقضي على الشحوم
آخر تحديث GMT13:32:12
 العرب اليوم -

3 خطوات لحساء صحيّ يقضي على الشحوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 3 خطوات لحساء صحيّ يقضي على الشحوم

3 خطوات لحساء صحيّ يقضي على الشحوم
القاهرة - العرب اليوم

إن تناول الحساء بشكل دوري من شأنه أ ن يفقدكِ الوزن كما أ نه يُذوّب الدهون، شرط أ ن لا يكون الحساء فقط الوجبة الأساسية.

فكلما تناولت الشوربة كلّما نحف خصرك، وفقدتِ الوزن، وخفض إجمالي الدهون في جسمكِ. إذ إ ن كل البحوث التي أجريت اخيرًا وفقًا لدراسات عدة تؤكد أ ن الشوربة تساهم في خسارة الوزن. إضافةً الى أنها تُحارب أمراض القلب، والسكري، والمخاطر الصحية التي تنتج عن تكدّس الدهون في البطن.

إن كل هذه الفوائد، بإمكان الشوربة ان تؤدي اليها إذا ما اعتمدتها يومياً في نظامكِ الغذائي، نقدم لكِ سيدتي وصفة شوربة لذيذة ومفيدة:

ضعي الماء في وعاء على درجة حرارة عالية ثم أضيفي إليه أنواعاً عدة من الخضار كالجزر، الكرفس، الفلفل الأحمر، البصل، والثوم، إضافةً الى أ ي نوع من الخضار الذي تفضلينه، وأضيفي الطماطم والخضروات الداكنة، كالكوسة مثلاً لأنها تعتبر من العناصر الغذائية، التي تحتوي على معدّل منخفض من السعرات الحرارية والدهون، ولإثراء النكهة وتدعيم الشوربة بالبروتين أضيفي الفاصوليا والدجاج أو السمك.

وإذا كنتِ جريئة في مطبخك أضيفي التوابل الحادة كالفلفل الحار، الغني بمادة الـ capsaicin، التي تزيد النكهة وتحرق الدهون بشكل أسرع.

بهذه الخطوات تكونين قد حضّرتِ شوربة تتميز بانخفاض نسبة الصوديوم، قلة السعرات الحرارية والقدرة على حرق الدهون خصوصاً الدهون المتراكمة عند محيط الخصر.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 خطوات لحساء صحيّ يقضي على الشحوم 3 خطوات لحساء صحيّ يقضي على الشحوم



GMT 15:31 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

روتين منزلي سريع لحرق الدهون في 10 دقائق يوميًا

GMT 22:22 2025 السبت ,12 تموز / يوليو

خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل

GMT 01:29 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

طرق الوقاية من جفاف الشفايف

GMT 01:27 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان

GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

نوال الزغبي تتألق بصيحات الموضة الحديثة

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 13:31 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس

إطلالات دينا الشربيني تلهم عشاق الموضة
 العرب اليوم - إطلالات دينا الشربيني تلهم عشاق الموضة

GMT 13:09 2025 الجمعة ,22 آب / أغسطس

علاقات تتجاوز اختلاف الرؤى

GMT 08:06 2025 السبت ,23 آب / أغسطس

ضياعٌ بين «الروبابيكيا» وحراج ابن قاسم!

GMT 04:23 2025 السبت ,23 آب / أغسطس

سوريا تصدر أوراقاً نقدية جديدة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab