الجيش الإسرائيلي يشن غارات بالقرب من القصر الرئاسي السوري استشهاد 7 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على شمال قطاع غزة الحوثيون تعلن استهداف قاعدة جوية إسرائيلية بصاروخ باليستي الاحتلال الإسرائيلى يحتجز مئات المواطنين على مدخل طولكرم ونور شمس إحباط هجوم على محافظة السويداء السورية وانتشار عناصر الأمن العام داخلها بايرن ميونخ يعلن رسميًا رحيل إريك داير بنهاية الموسم برشلونة يكشف عن قميصه الجديد قبل الكلاسيكو ليفربول يرصد 300 مليون استرليني لدعم صفقات الموسم المقبل الصحة الفلسطينية تعلن مقتل شاب برصاص الجيش الإسرائيلي خلال اقتحام في الضفة الغربية إصابة 5 أشخاص باستهداف مسيَّرة إسرائيلية محطة محروقات في جنوب لبنان

أخر الأخبار

أفضل نصائح لشد البطن عند المرأة

GMT 23:31 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

العرب اليوم - أفضل نصائح لشد البطن عند المرأة

نصائح لشد البطن والمعدة عند المرأة

القاهرة - العرب اليوم

كشف خبراء عن نصائح لشد البطن والمعدة عند المرأة، منها تناول الشوفان صباحا، حيث يساهم الشوفان في إزالة السموم في الجسم و المساعدة على تقليل الشعور بالجوع بشكل عام. ويساهم الشوفان أيضًا عند تناوله صباحا بتعزيز عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون لشّد البطن و المعدة. ويعتبر البيض من المصادر االساسية للبروتين، و من الأطعمة التي تساعد على حرق دهون البطن و شد البطن والمعدة و الحّد من الرغبة بتناول وجبات خفيفة.

ويدعم البيض الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامين B12 و البروتينات، و يحتوي على حوالي 85 سعرة حرارية فقط.. وتحتوي السلطة المكونة من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية العديد من الألياف الصحية التي تعطيك إحساسا بالشبع و تبقي المعدة ممتلئة لاطول فترة ممكنة و بالتالي تفيد في حرق الدهون و وشّد البطن.من أهم مشاكل تراكم الدهون في البطن، التوتر و ما ينتج عنه من زيادة في مستوى هرمون الكورتيزول المسؤول عن تخزين الدهون الزائدة حيث أن مساعدة الجسم على الاسترخاء و التخلص من كل مصادر التوتر يساهم في حرق الدهون و تنحيف البطن بسرعة.

كما أن التمارين الرياضية كفيلة لشّد و تقوية عضلات البطن و المعدة بالتحديد للتخلص من الترهلات و تراكم الدهون المزعجة و العنيدة في هذه المنطقة، إضافة إلى زيادة قّوة عضلاتها في أسرع وقت ممكن

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل نصائح لشد البطن عند المرأة

نصائح لشد البطن والمعدة عند المرأة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد النني

أبوظبي - العرب اليوم

القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

ميريام فارس بفستان مشرق

القاهرة ـ العرب اليوم