منظمة أطباء بلا حدود تؤكد أن الوضع في غزة كارثي مع انعدام الدواء والغذاء وانتشار المعاناة زلزال بقوة 6.4 درجة على مقياس ريختر يضرب تونجا "إنديجو" الهندية تستأنف رحلاتها الجوية من 6 مطارات تعليق رحلات الطيران فى مطار بن غوريون بعد إطلاق صاروخ من اليمن عقوبة غريبة من مانشستر يونايتد للاعبين بسبب نتائج الموسم ريال مدريد يعلن إستبعاد لونين من قائمة مباراة مايوركا بسبب الإصابة الخطوط الجوية الإيطالية تلغي رحلاتها إلى ليبيا غدًا بدء أول إضراب في مصانع "فورد" للسيارات بمدينة كولونيا الألمانية الجيش السودانى يتمكن من إسقاط 4 مسيرات انتحارية استهدفت مدينة الفاشر العاهل البحريني يؤكد أن حضور ترامب للقمة يعكس قوة الشراكة الاستراتيجية بين الخليج والولايات المتحدة

أخر الأخبار

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

GMT 21:18 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

تنحيف الوجه

القاهرة - العرب اليوم

إن الوجه عامل أساسي علي نفسيتك فيساعدك علي الاستمرار في نظام الغذاء الصحي لإنقاص الوزن لأن الوجه هو أول شئ يظهر عليه إنقاص الوزن فإليك بعض التمارين التي تساعدك علي تنحيف الوجه:

التمرين الأول :

مع طبق الشفتين، ابتسمي ابتسامة عريضة بقدر المستطاع، وكأنك تحاولين لمس أذنيك بنهايتي الفم مع الحفاظ علي هذا الوضع لمدة 5 ثوان فقط. هذا التمرين هام جداً لحرق دهون الخدين. وينصح بتكرار التمرين بعدد 5 مرات أيضاً.

التمرين الثاني :

يعد التمرين لتنحيف الوجه هو الابتسامة، حيث أن للابتسامة قدرة عالية علي حرق دهون الوجه وشده ليظهر بشكل متناسق ورشيق. وسواء كانت ابتسامة بشفتين مغلقتين أو ابتسامة عريضة تكشف عن الأسنان، فقط ابتسمي كلما تذكرتي ذلك ويمكن أن يساعدك الهاتف أو الكمبيوتر علي تذكر ذلك من خلال خلفية أو نص تذكيري. فلا تعلمين كم من أناس سيقعون في حب ابتسامتك وسيبتسمون لمجرد رؤيتك تبتسمين.

التمرين الثالث :

ويسمي أيضاً بتمرين (اللبان) حيث هذا التمرين هو عبارة عن القيام بمضغ لبان لمدة ساعة يومياً. وذلك لفوائد اللبان الرائعة في تمرين عضلات الفك والوجه وتنحيف الوجه والخدين بوجه عام. كما أن لها تأثيرا ممتازا علي تحديد حافة الفك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

تنحيف الوجه

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

النجمة الأميركية هالي بيري

واشنطن ـ العرب اليوم

منصة "نتفليكس"

واشنطن ـ العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

الإيطالي كارلو أنشيلوتي

مدريد ـ العرب اليوم

مرضى السرطان

موسكو ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم