السيطرة على حريق غابات ضخم قرب مرسيليا بعد إجلاء المئات وإصابة العشرات عاصفة جوية تؤخر رحلة ريال مدريد لمواجهة باريس في مونديال الأندية ترامب يعلن حضوره نهائي مونديال الأندية 3 قتلى بينهم عنصر بالحرس الوطني الروسي في هجوم بمسيرة أوكرانية في كورسك "الصحة اللبنانية" تعلن مقتل شخص في غارة إسرائيلية بمسيرة على سيارة بصيدا الدفاعات الجوية الروسية تعترض عدة مسيرات في مناطق مختلفة مقتل عائلة من 4 أفراد في تحطم طائرة بكارولينا الشمالية الحرس الثوري الإيراني يعلن مقتل واعتقال 6 إرهابيين في مدينة تشابهار جنوب شرقي البلاد إصابة 10 جنود إسرائيليين بانفجار عبوة ناسفة في غزة استشهاد 12 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي بغزة

أخر الأخبار

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

GMT 05:22 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو

العرب اليوم - تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

القاهرة - العرب اليوم

إن الوجه عامل أساسي علي نفسيتك فيساعدك علي الاستمرار في نظام الغذاء الصحي لإنقاص الوزن لأن الوجه هو أول شئ يظهر عليه إنقاص الوزن فإليك بعض التمارين التي تساعدك علي تنحيف الوجه:

التمرين الأول :

مع طبق الشفتين، ابتسمي ابتسامة عريضة بقدر المستطاع، وكأنك تحاولين لمس أذنيك بنهايتي الفم مع الحفاظ علي هذا الوضع لمدة 5 ثوان فقط. هذا التمرين هام جداً لحرق دهون الخدين. وينصح بتكرار التمرين بعدد 5 مرات أيضاً.

التمرين الثاني :

يعد التمرين لتنحيف الوجه هو الابتسامة، حيث أن للابتسامة قدرة عالية علي حرق دهون الوجه وشده ليظهر بشكل متناسق ورشيق. وسواء كانت ابتسامة بشفتين مغلقتين أو ابتسامة عريضة تكشف عن الأسنان، فقط ابتسمي كلما تذكرتي ذلك ويمكن أن يساعدك الهاتف أو الكمبيوتر علي تذكر ذلك من خلال خلفية أو نص تذكيري. فلا تعلمين كم من أناس سيقعون في حب ابتسامتك وسيبتسمون لمجرد رؤيتك تبتسمين.

التمرين الثالث :

ويسمي أيضاً بتمرين (اللبان) حيث هذا التمرين هو عبارة عن القيام بمضغ لبان لمدة ساعة يومياً. وذلك لفوائد اللبان الرائعة في تمرين عضلات الفك والوجه وتنحيف الوجه والخدين بوجه عام. كما أن لها تأثيرا ممتازا علي تحديد حافة الفك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

بكين ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية نبيلة عبيد

القاهرة ـ العرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ العرب اليوم

كيليان مبابي

واشنطن - العرب اليوم

مكسرات

برازيليا - العرب اليوم

الصورة من صفحة درة زروق على انستغرام

بيروت ـ العرب اليوم