الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:46:00
آخر تحديث GMT13:46:00
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة ـ العرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
GMT 20:33 2021 السبت ,10 إبريل / نيسان
دراسات حديثة تحذر من المضادات الحيوية للحواملGMT 17:23 2021 الأحد ,21 آذار/ مارس
ممارسة الأم للتمارين خلال فترة الحمل حال دون انتقال الأمراضGMT 19:24 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
نصائح للمرأة الحامل للحصول على نومٍ هادي أثناء فترة الحملGMT 19:11 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
ممارسة الرياضة خلال الحمل تقلل فرص الولادة القيصريةGMT 19:51 2019 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
أهم الأعشاب التي يجب الإمتناع عنها أثناء الحملالجنيه السوداني يهوى إلى القاع وأسعار السلع الأساسية تشهد ارتفاعاً جنونياً
الخرطوم -العرب اليوم
سجّل الجنيه السوداني انخفاضاً غير مسبوق لامس عتبة 1400 جنيه سوداني مقابل الدولار الأميركي. وانعكس ذلك الانخفاض على السواد الأعظم الذي يعاني ويلات الحرب الطاحنة التي دخلت عامها الثاني. وتبعاً لذلك شهدت أسعار السلع ال...المزيدغادة عادل تؤكد شعورها بالنضج الفني وترى أهمية التكريم المبكر للفنانين
القاهرة - العرب اليوم
قالت الفنانة غادة عادل إن تكريمها بمهرجان «أسوان لأفلام المرأة» يمثل حافزاً مهماً يدفعها لمزيد من التركيز في اختياراتها خلال الفترة المقبلة، وقالت إن «الفنان يحتاج للشعور بالتقدير الذي يدفعه لمزيد من الإ�...المزيدواشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن -العرب اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - العرب اليوم
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيد
GMT 13:53 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
اللون الذهبي يرسم أناقة النجمات في سهرات الربيع
GMT 13:48 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
مؤسسة "مارغو بابيكيان للموسيقى" تنظم حفل الفائزين للبيانو 2024
GMT 07:24 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
أمير قطر والسيسي يشددان على تكثيف جهود الوساطة لإنهاء الحرب على غزة
GMT 13:41 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
داليا البحيري تعود إلى الدراما بعد غياب ثلاث سنوات
GMT 13:22 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
"كيا EV9" تفوز بجائزة "الأفضل على الإطلاق" من "ريد دوت" في فئة تصميم
GMT 21:48 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
الحوثيون يعلنون استهداف سفينتين ومدمرتين أميركيتين
GMT 00:19 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
بايدن يبحث مع السيسي وأمير قطر تطورات مفاوضات "هدنة غزة"
GMT 22:30 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
رانيا يوسف مطربة لأول مرة في عمل غنائي جديد
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
سنة ثالثة شعر
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
مدخل إلى التثوير!
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
أزرار التحكم... والسيطرة!
GMT 06:16 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
وفد حماس يغادر القاهرة ليعود بردّ مكتوب على مقترح الهدنة
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
فيلبي وحفيدته سارة... وإثارة الشجون
GMT 14:01 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
«رؤية 2030»: قارب النجاة في عالم مضطرب
GMT 00:13 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
فيضانات كينيا تتسبب في انهيار سد ومقتل العشرات
GMT 13:58 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
نادين لبكي بإطلالات أنيقة وراقية باللون الأسود
GMT 18:07 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
فرص للسلام في الشرق الأوسط!
GMT 00:04 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
«إني متوفيك ورافعك»
GMT 17:57 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
الممر البحرى الأمريكى و٧ مخاوف مشروعة
GMT 13:53 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
اللون الذهبي يرسم أناقة النجمات في سهرات الربيع
GMT 14:34 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
طائرة "الاتحاد للطيران" العملاقة تنطلق إلى باريس في الأول من نوفمبر
GMT 13:22 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
"كيا EV9" تفوز بجائزة "الأفضل على الإطلاق" من "ريد دوت" في فئة تصميم
GMT 17:56 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
تفوق الأندية المصرية إفريقيًا
GMT 13:38 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
قلق من مذكرات توقيف دولية تطال نتنياهو وقيادات إسرائيلية بسبب الحرب على غزة
GMT 18:02 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
نجوم الفضائح والتغييب
GMT 14:14 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
نجوى كرم تشوّق جمهورها لحفلها في دبي يوم 3 مايو/أيار المقبل
GMT 14:33 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
قصر باكنغهام يُعلن عودة الملك تشارلز لمهامه الملكية
GMT 14:33 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
تجمع فصائل سودانية يخرج عن الحياد وينضم لقوات الجيش لمنع انهيار الدولة
GMT 10:16 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
نانسي عجرم تتألق بالأسود في احتفالية "Tiffany & Co"
GMT 13:47 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
أبو مازن يُطالب من الرياض بحل سياسي يجمع غزة والضفة في دولة فلسطينية مستقلة
GMT 13:48 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
مؤسسة "مارغو بابيكيان للموسيقى" تنظم حفل الفائزين للبيانو 2024
GMT 16:26 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
وسادة المقاطعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك