أردوغان يعلن أن سياسات تركيا في سورية وليبيا ليست مغامرة ولا خيارا عبثيا الجيش السوري يقصف مواقع للمسلحين بريف إدلب في محيط الطريق الدولي M4 نائب وزير الخارجية الروسية يعلن أن موسكو تدعم الجيش السوري في "حربه على الإرهابيين" بإدلب زعيم متمردي جنوب السودان رياك مشار يقسم اليمين كنائب لرئيس الدولة وزارة الصحة الإسرائيلية تدعو كل من اختلط بالمصابين بكورونا من كوريا الجنوبية أن يدخل فورا في حجر صحي منزلي لمدة 14 يوما إيطاليا تسجل أول حالة وفاة بفيروس"كورونا" المستجد إيران تعلن وفاة شخص من بين 10 إصابات جديدة بـ"كورونا" "مصر للطيران" ترفد أسطولها الجوي بطائرتين حديثتين "كورونا" يقتل شخصين في إيطاليا الصدر يهدد بمليونية واعتصامات إذا لم تنعقد جلسة البرلمان هذا الأسبوع وإذا لم يتم تشكيل حكومة نزيهة

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

تناول الفواكه والخضروات يوميًا يقلل خطر الوفاة المبكر

GMT 21:30 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - تناول الفواكه والخضروات يوميًا يقلل خطر الوفاة المبكر

الفواكه والخضروات

القاهرة - العرب اليوم

أشارت التقديرات الأخيرة إلى أن حوالي 10% أو أقل من البالغين والأطفال في الولايات المتحدة يحصلون على 4.5 كوب من الفواكه والخضار الموصى به يومياً، وذلك يحسن الصحة ويقلل من خطر الوفاة المبكر.

ووفقاً للموقع الطبي الأمريكي “MedicalXpress”، تواصل جمعية القلب الأمريكية، جهودها لتغيير المواقف والسلوكيات حول التغذية خلال حملتها الأولى من أي وقت مضى لدعم الفاكهة والخضروات الطازجة.

وقال "انيسا تشومبلي"، اختصاصي التغذية والمتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية: "تم تصميم حركة "Healthy for good” " لتزويد الأفراد وتمكينهم من اتخاذ خطوات صغيرة من تناول الطعام الصحى لإحداث فرق كبير غداً فى حياتهم، والتى تحفز لك خيارات بسيطة ومبتكرة من الوجبات الخفيفة المغذية.

وشددت الجمعية الأمريكية على تناول فاكهة "الأفوكادو" الطازجة للحد من الدهون السيئة وانخفاض الكوليسترول اليومي والصوديوم الذى يتم إدخاله يومياً مع الطعام.

وأضاف الباحثون أنه يجب الاعتناء بالتغذية الصحية حيث إن سوء التغذية المساهم الرئيسي الوحيد في الوفاة المبكرة في الولايات المتحدة في عام 2010، واليوم، ما يقرب من اثنين من كل ثلاثة بالغين وواحد من كل ثلاثة أطفال أمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول الفواكه والخضروات يوميًا يقلل خطر الوفاة المبكر

الفواكه والخضروات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الاتحاد الأوروبي

لندن - العرب اليوم

الهضبة عمرو دياب

القاهرة ـ سعيد البحيري

شركة "فيسبوك"

واشنطن - العرب اليوم

الحكومة المصرية

القاهرة - العرب اليوم

محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

القاهرة - العرب اليوم

التبرع بالدم

لندن - العرب اليوم

الملكة ليتيزيا

مدريد - العرب اليوم