الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:00:01
آخر تحديث GMT02:00:01
السبانخ غنية بالبوتاسيوم وتساعد على خفض ضغط الدم
خفض ضغط الدم
القاهرة - العرب اليوم
وأوضحت الدراسة الحديثة أن السبانخ واللفت والسلق غنية بالبوتاسيوم وتساعد هذه الأطعمة على خفض ضغط الدم عن طريق مقاومة آثار الصوديوم.
ولفتت إلى أن البرتقال والجريب فروت والليمون تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
كما أكدت أن تناول الثوم في الشتاء يساعد على خفض ضغط الدم؛ بسبب مركبه النشط المسمى الأليسين، والذي يعزز استرخاء الأوعية الدموية ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
أما عصير أو بذور الرمان التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول فتساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الأحد ,05 كانون الثاني / يناير GMT 10:10 2025 الجوز يومياً يساهم في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب
GMT 15:12 2025 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
فوائد مذهلة لصحتك الجسدية والعقلية
GMT 16:13 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
عشبة القمح فوائدها الصحية ودورها في مكافحة السرطان
GMT 03:26 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
فوائد السبانخ للنساء بعد سن الثلاثين
GMT 10:45 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
"اليانسون مشروب طبيعي يساعد في تحسين عملية الهضم"
GMT 10:10 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
الجوز يومياً يساهم في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب
صندوق النقد الدولي يشيد بمسار السعودية الاقتصادي نحو رؤية 2030
الرياض ـ العرب اليوم
أشاد صندوق النقد الدولي بالتقدُّم الملحوظ الذي حققه الاقتصاد السعودي في مسار الإصلاحات الهيكلية والاقتصادية، التي مكّنت من تجاوز التحديات المرتبطة بأسعار النفط والتوترات الجيوسياسية. تأتي هذه الإشادة الدولية ا...المزيدريهام عبد الغفور تخرج عن صمتها عقب تعرضها للتنمر وتؤكد تأثرها بالانتقادات
القاهرة - العرب اليوم
عبّرت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن تأثرها البالغ بالتنمر الذي تعرضت له مؤخرًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تعليقات مسيئة تناولت ملامحها وتجاعيد وجهها، مشيرة إلى أن تلك الانتقادات لم تمسها شخصيًا فقط، ب...المزيدتطبيق Gemini من "غوغل" يتصدر قائمة التطبيقات الأكثر رواجاً في متجر أبل
واشنطن ـ العرب اليوم
تصدّر تطبيق Gemini المطور من قِبل شركة جوجل، قائمة التطبيقات المجانية الأكثر رواجًا على متجر التطبيقات الخاص بشركة أبل في الولايات المتحدة، مدعومًا بالنجاح اللافت الذي حققه نموذج تحرير الصور Nano Banana الذي يقدمه التطبي...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 15:56 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
ترامب يعلّق على اجتياح غزة ويحذّر حماس من استخدام الأسرى كدروع بشرية
GMT 16:37 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
12 غارة إسرائيلية تستهدف ميناء الحديدة في اليمن وتأكيدات إسرائيلية بمواصلة التصعيد ضد الحوثيين
GMT 18:28 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
ندوة أدبية حول كتاب "فحوى التأويل" للكاتب علي القيسي برعاية الدكتورة والأديبة سارة السهيل
GMT 14:21 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
لأول مرة منذ خمسين عامًا حذف الأسد من المناهج الدراسية السورية
GMT 03:44 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
تفاعل واسع على مواقع التواصل مع القمة العربية الإسلامية في الدوحة بين مؤيد وناقد
GMT 23:30 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
الاتحاد الأوروبي يناقش عقوبات على إسرائيل لوقف الحرب في غزة
GMT 00:06 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
قطر.. بعد الضّربة ليست كما قبلها
GMT 00:08 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
ضرب قطر… شنّ حرب على السّلام
GMT 07:10 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
معالي الوزيرة وصلت
GMT 13:22 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
ولي العهد السعودي يغادر إلى الدوحة لترؤس وفد المملكة في القمة العربية الإسلامية الطارئة
GMT 03:47 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تعلن طلب مسؤولين بحماس مغادرة غزة
GMT 14:31 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
تطبيق Gemini من "غوغل" يتصدر قائمة التطبيقات الأكثر رواجاً في متجر أبل
GMT 07:55 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
استقرار أسعار النفط مع ترقب انقطاع محتمل في الإمدادات من روسيا
GMT 11:45 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
محمد رمضان يوجّه رسالة طريفة الى فنانة عالمية بعد تقليدها له
GMT 13:49 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
الرئيس السيسي وأمير قطر يشدّدان على أهمية تشكيل جبهة عربية موحدة لحماية الأمن القومي العربي
GMT 04:14 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
عشرات الضحايا في غارات إسرائيلية على غزة والجيش يباشر اجتياح مدينة غزة بالكامل
GMT 05:22 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
باحثون صينيون يبتكرون غراء عظمي جديد يعالج الكسور وتركيب الشظايا العظمية خلال ثلاث دقائق
GMT 09:44 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
اجتماع طارئ لمجلس حقوق الإنسان بالأمم المتحدة لبحث العدوان الإسرائيلي على قطر
GMT 12:07 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
قمة عربية إسلامية في الدوحة تبحث الرد على الهجوم الإسرائيلي ومحاسبة تل أبيب دوليًا
GMT 03:33 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
قمة عربية إسلامية في الدوحة تندد بالهجوم الإسرائيلي وتؤكد أنه يقوض جهود الوساطة في غزة
GMT 07:51 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
الذهب يسجل ذروة جديدة مدعومًا بضعف الدولار وقرارات «الفيدرالي»
GMT 03:16 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
الحرب في غزة تحجز موقعها في جوائز إيمي 2025 بكلمات مؤثرة ومواقف داعمة لفلسطين
GMT 17:58 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
إسبانيا تلغي صفقة أسلحة مع إسرائيل بقيمة 700 مليون يورو
GMT 23:11 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
إيلون ماسك يحمل اليسار مسؤولية التحريض بعد مقتل تشارلي كيرك
GMT 18:13 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
عمرو دياب يتصدر ترشيحات جوائز الموسيقى الإفريقية AFRIMA Awards
GMT 08:48 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
قمة عربية إسلامية طارئة تعقد ردا على هجوم الدوحة وروبيو يصل إلى إسرائيل للقاء نتنياهو
GMT 17:47 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
ميسي يهدر ركلة جزاء وإنتر ميامي يسقط بثلاثية قاسية
GMT 05:06 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
الصحف البريطانية تتناول توتر العلاقات بين مصر وإسرائيل وإخفاق الرئيس الأميركي في حربي أوكرانيا وغزة
GMT 05:27 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
ارتفاع سكر الدم يتحول لمشكلة صحية شائعة بسبب الانشغال ونمط الحياة الخامل
GMT 10:10 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
مقتل 17 فلسطينياً بقصف جوي وتفجير مجنزرات مفخخة في غزة
GMT 02:28 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
سعر الذهب في العواصم العربية اليوم الإثنين 15 سبتمبر /أيلول 2025
GMT 10:37 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
هجوم ضخم بمسيّرات أوكرانيّة يتسبّب في حريق بمصفاة نفط روسيّة وكييف تعلن مسؤوليّتها عن هجومين استهدفا السكك الحديديّة الروسيّة
GMT 11:51 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
منصة عالمية تسعى لتوثيق زفاف تايلور سويفت وترافيس كيلسي في حفل يُتوقع أن يكون خاصًا
GMT 00:42 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
مواعيد مباريات اليوم الاثنين في أبرز ملاعب العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك