مبيعات "تسلا" خلال الربع الأول أقل من التوقعات طاقم أرتميس 2 يواجه مشكلة فى برنامج مايكروسوفت وتوقف الإيميل فى الفضاء زلزال بقوة 5.5 درجة يهز حدود أفغانستان وطاجيكستان وزير الصحة الفلسطيني يوكدأن غزة على حافة تفشي الأوبئة نتيجة انتشار القوارض الخارجية السودانية تدين هجوم للدعم السريع علي مستشفى بولاية النيل الأبيض عبور سفينة حاويات فرنسية مضيق هرمز لأول مرة منذ اندلاع الحرب ترامب يهدد بقصف الجسور ومحطات الطاقة الكهربائية في إيران الدفاع الجوى الروسى يسقط 46 مسيرة أوكرانية خلال 3 ساعات صفارات إنذار تدوى فى الناقورة وتفجير المنازل وانفجارات جنوب لبنان الخارجية الفلسطينية ترحب بقرار عربى يدين جرائم الاحتلال الإسرائيلى فى القدس

أخر الأخبار

الجوز يومياً يخفض الكوليسترول الضار

GMT 16:50 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - الجوز يومياً يخفض الكوليسترول الضار

الجوز

القاهرة - العرب اليوم

وجدت دراسة جديدة أن إضافة نصف كوب من الجوز إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي 8.5 في المائة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، قام باحثون من مستشفى كلينيك دي برشلونة باختيار 628 بالغاً اتبع نصفهم نظام غذائي يتضمن استهلاك الجوز يومياً.

وتراوحت أعمار المشاركين بين 63 و79 عاماً. وبعد عامين، اختبر الفريق مستويات الكوليسترول لدى كل مشارك، إلى جانب تحليل تركيزات وأحجام البروتينات الدهنية لديهم للبحث عن السمات المعروفة بارتباطها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ووجد الفريق أن المشاركين الذين يتناولون الجوز انخفض لديهم ما يسمى بمستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) بحوالي 8.5 في المائة.

وترتبط المستويات العالية من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة - الذي يطلق عليه أحياناً «الكوليسترول الضار» - بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ووفقاً لجمعية القلب الأميركية، فإن الجوز غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي دهون صحية للقلب تشتهر بوجودها في الأسماك الزيتية. ونشرت النتائج الكاملة للدراسة في مجلة Circulation.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجوز يومياً يخفض الكوليسترول الضار

الجوز

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

النجمة الكندية سيلين ديون

واشنطن ـ العرب اليوم

رواد فضاء

نيويورك - العرب اليوم

الأديب العربي أنور الخطيب

أبوظبي - العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجم عمر مرموش

القاهرة ـ العرب اليوم

أمراض القلب

واشنطن ـ العرب اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - العرب اليوم