الدكتور عبد العزيز قنصوة يؤدي اليمين الدستورية وزيرًا للتعليم العالي المصري ضياء رشوان يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي وزيرًا للدولة لشؤون الإعلام ضياء رشوان يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي وزيرًا للدولة لشؤون الإعلام الرئيس السيسي يستقبل القائد العام للقوات المسلحة ومدير الأكاديمية العسكرية راندة المنشاوي تؤدي اليمين الدستورية وزيرة للإسكان والمجتمعات العمرانية الفريق أشرف زاهر يؤدي اليمين الدستورية وزيرًا للدفاع والإنتاج الحربي مئات الأستراليين يحتجون على زيارة الرئيس الإسرائيلي إسرائيل تقصف منزلا مأهولا في بليدا ثم تدمره ببراميل متفجرة تصعيد روسي جديد ضد الاتحاد الدولي لهوكي الجليد مصرع أكثر من 50 شخصًا جراء غرق عبّارة في الفلبين

أخر الأخبار

الجوز يومياً يخفض الكوليسترول الضار

GMT 16:50 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - الجوز يومياً يخفض الكوليسترول الضار

الجوز

القاهرة - العرب اليوم

وجدت دراسة جديدة أن إضافة نصف كوب من الجوز إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي 8.5 في المائة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، قام باحثون من مستشفى كلينيك دي برشلونة باختيار 628 بالغاً اتبع نصفهم نظام غذائي يتضمن استهلاك الجوز يومياً.

وتراوحت أعمار المشاركين بين 63 و79 عاماً. وبعد عامين، اختبر الفريق مستويات الكوليسترول لدى كل مشارك، إلى جانب تحليل تركيزات وأحجام البروتينات الدهنية لديهم للبحث عن السمات المعروفة بارتباطها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ووجد الفريق أن المشاركين الذين يتناولون الجوز انخفض لديهم ما يسمى بمستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) بحوالي 8.5 في المائة.

وترتبط المستويات العالية من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة - الذي يطلق عليه أحياناً «الكوليسترول الضار» - بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ووفقاً لجمعية القلب الأميركية، فإن الجوز غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي دهون صحية للقلب تشتهر بوجودها في الأسماك الزيتية. ونشرت النتائج الكاملة للدراسة في مجلة Circulation.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجوز يومياً يخفض الكوليسترول الضار

الجوز

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

حمادة هلال

القاهرة ـ العرب اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - العرب اليوم

علماء الآثار

موسكو ـ العرب اليوم

محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن ـ العرب اليوم

الألعاب الإلكترونية

واشنطن ـ العرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت ـ العرب اليوم