مبيعات "تسلا" خلال الربع الأول أقل من التوقعات طاقم أرتميس 2 يواجه مشكلة فى برنامج مايكروسوفت وتوقف الإيميل فى الفضاء زلزال بقوة 5.5 درجة يهز حدود أفغانستان وطاجيكستان وزير الصحة الفلسطيني يوكدأن غزة على حافة تفشي الأوبئة نتيجة انتشار القوارض الخارجية السودانية تدين هجوم للدعم السريع علي مستشفى بولاية النيل الأبيض عبور سفينة حاويات فرنسية مضيق هرمز لأول مرة منذ اندلاع الحرب ترامب يهدد بقصف الجسور ومحطات الطاقة الكهربائية في إيران الدفاع الجوى الروسى يسقط 46 مسيرة أوكرانية خلال 3 ساعات صفارات إنذار تدوى فى الناقورة وتفجير المنازل وانفجارات جنوب لبنان الخارجية الفلسطينية ترحب بقرار عربى يدين جرائم الاحتلال الإسرائيلى فى القدس

أخر الأخبار

الفستق مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية

GMT 16:49 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - الفستق مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية

الفستق

القاهرة - العرب اليوم

أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفستق مفيد للقلب والأوعية الدموية ولمنظومة المناعة وحرق الدهون.وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الفستق يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن مع ذلك يجب ضمه إلى النظام الغذائي لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية.

وتقول، "أهم العناصر الرئيسية في الفستق هو فيتامين B7 (البيوتين) الذي يساعد على امتصاص البروتين وحرق الدهون. أي أنه مفتاح عملية التمثيل الغذائي. فعند نقص البروتين في الجسم يسبب مشكلات في الجلد والشعر وتظهر علامات الاكتئاب المزاجي، ويمكن أن يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم".

وتضيف، "كما يحتوي الفستق على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على تعزيز الأوعية الدموية وتحسين عمل القلب.وتقول، "لكي نحصل على أكبر فائدة من الفستق، يجب تناول 15 حبة منه يوميا، والأطفال 7 حبات فقط".وتحذر الخبيرة، من أن الفستق مثله مثل بقية المكسرات يمكن أن يسبب الحساسية. وأن 100 غرام من الفستق تحتوي على 550-560 سعرة حرارية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفستق مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية

الفستق

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

النجمة الكندية سيلين ديون

واشنطن ـ العرب اليوم

رواد فضاء

نيويورك - العرب اليوم

الأديب العربي أنور الخطيب

أبوظبي - العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجم عمر مرموش

القاهرة ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

باريس - العرب اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - العرب اليوم