مقتل وإصابة 3 أشخاص في غارة إسرائيلية جنوبي لبنان نيران ضخمة تلتهم مبنى بورصة كوبنهاغن التاريخي وفاة الألماني بيرند هولسنباين الفائز بكأس العالم 1974 مقتل قائد ميداني بحزب الله في غارة إسرائيلية على سيارته العثور على قنابل تزن ألف رطل داخل مدارس «الأونروا» في غزة الاحتلال الإسرائيلي يستهدف الصحفيين في غزة منذ بداية الحرب بريطانيا تعلن تعليق جميع رحلاتها الجوية إلى إسرائيل إعصاران يجتاحان بريطانيا ويقتلعان الأشجار والمباني «الصحة الفلسطينية» تحذر من توقف الكهرباء في قطاع غزة بالكامل جيش الاحتلال الإسرائيلي يستعد لمزيد من التحركات عقب الهجوم الإيراني

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

GMT 16:40 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس

العرب اليوم - فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

فوائد نبات الشمندر

القاهرة - العرب اليوم

الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.

تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:

- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.

- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.

- حماية الجنين من التشوهات.

- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.

- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

- مدّ الجسم بالطاقة.

- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.

وصفات طبيعية من الشمندر:

1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.

2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.

3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.

4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

فوائد نبات الشمندر

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان علي الحجار

القاهرة ـ العرب اليوم

خدمات الإنترنت

غزة ـ العرب اليوم

الروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي

نيويورك - العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

الأعشاب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نوال الزغبي

بيروت ـ العرب اليوم