الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:04
آخر تحديث GMT01:40:04
فوائد تناول موزة واحدة قبل النوم
الموز
واشنطن ـ العرب اليوم
أثبتت دراسة حديثة أن تناول موزة واحدة قبل النوم يساعد الإنسان في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، أهمها النوم المريح لأن الموز مصدر جيد لبعض العناصر الغذائية التي تساعد على النوم.
ويساعد تناول موزة واحدة قبل النوم على الاسترخاء، إذ يتم إنتاج الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، فمن خلال تناول الموز، فإنك تمنح جسمك العناصر الأساسية اللازمة لإنتاج هذه المواد الكيميائية.
ويحتوي الموز على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي معادن أساسية معروفة بخصائصها التي تساعد على استرخاء العضلات، كما يحتوي على الكربوهيدرات الأساسية.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
4 طرق لتناول الزبادي لإنقاص الوزن منها إضافة الموز والمكسرات
علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة
GMT 09:22 2024 الخميس ,04 إبريل / نيسان
المأكولات البحرية تساعد الإنسان على نوم جيد
GMT 09:34 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
الكافيين قد يساعد في محاربة السمنة ومشاكل المفاصل
GMT 09:39 2024 الإثنين ,04 آذار/ مارس
أفضل المشروبات لتقوية مناعة الجسم قبل حلول شهر رمضان
GMT 13:54 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
فوائد الزنجبيل
GMT 05:52 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
7 أطعمة نباتية بها كالسيوم أكثر من الأسماكصندوق النقد يحذر من آثار سلبية على اليمن بسبب التصعيد البحري
عدن ـ العرب اليوم
حذر صندوق النقد الدولي من آثار سلبية على اليمن بسبب التصعيد في البحر الأحمر، وأكد أن توقف صادرات النفط منذ هجوم الحوثيين على موانئ تصديره في أكتوبر (تشرين الأول) 2022 حرم الحكومة من نصف عائداتها. وذكر الصندوق أن التقد�...المزيدمحمد عبده يكشف تفاصيل اصابته بمرض السرطان ورحلة علاجه بين باريس وجدة
الرياض ـ العرب اليوم
كشف الفنان السعودي محمد عبده، فنان العرب عبر رسالة صوتية عن حالته الصحية بالتفاصيل. وقال محمد عبده في رسالته المسجلة: "أحبائي والجماهير التي تحب الفن ومحمد عبده، أطمئنكم عني، أنا بصحة كويسة الحمدلله وأتحسن، رسال...المزيدجلد إلكتروني قابل للتمدد يمنح الروبوتات حساسية اللمس كالبشر
واشنطن ـ العرب اليوم
يبرز «الجلد الإلكتروني»؛ وهو مادة مصممة لتقليد حساسية ومرونة جلد الإنسان، بوصفه اتجاهاً ناشئاً في مجال تطوير عالم الروبوتات، وخصوصاً تلك الشبيهة بالإنسان. ويَعِد هذا الابتكار بتعزيز دقة الروبوتات وفتح ...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ما راودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المع�...المزيد
GMT 11:34 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
أفضل جزر ايطاليا السياحية للاستمتاع بعُطلة رومانسية في 2024
GMT 21:28 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
كيربي يؤكد أن واشنطن تدرس رد حماس بشأن وقف النار ولن ندعم عملية رفح
GMT 23:04 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
حماس توافق على وقف النار و إسرائيل تقول لا يلبي مطالبها وذوي الأسرى يهدّدون
GMT 08:56 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
الشارقة أول ضيف شرف عربي في معرض سالونيك الدولي للكتاب ف
GMT 21:37 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
ذوو الرهائن يهدّدون نتانياهو بقبول عرض حماس او حرق البلد
GMT 12:02 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
ابتكار طبي قد يُريح الأطفال المرضى من "قلب برلين"
GMT 11:21 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
ياسمين عبدالعزيز في ضيافة صاحبة السعادة إسعاد يونس و أسرار تُذاع للمرة الأولى
GMT 09:23 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
ملكة الأردن تؤكد أن استمرار حرب غزة يفقد الولايات المتحدة مصداقيتها وهذا أكبر تهديد للنظام العالمي
GMT 15:44 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
السودانيون يُطالبون باتفاق بين الجيش وقوات الدعم السريع لإدخال الإغاثة
GMT 16:07 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
4 قتلى من أسرة واحدة في غارة إسرائيلية جنوبي لبنان
GMT 08:02 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين جراء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 34683 شهيدًا
GMT 20:01 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
حزب الله يعلن استهدف مستوطنة مرغليوت الإسرائيلية بالأسلحة الصاروخية
GMT 18:00 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
وفاة الممثل برنارد هيل بطل تيتانك
GMT 22:02 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
شهداء بينهم رضيع وعدد من المصابين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على رفح
GMT 14:54 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات المدمرة في كينيا إلى 228 قتيلًا
GMT 08:09 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
وفاة الفنان العراقي علي المطوع
GMT 08:11 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
الأمطار والفيضانات تودي بحياة 14 شخصا في باكستان
GMT 20:43 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
مقتل 3 جنود جيش الاحتلال الإسرائيلي جراء قصف موقع كرم أبو سالم العسكري
GMT 20:46 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي و"الشاباك" يقصفان مجمعًا للأونروا بزعم استخدام "حماس" له
GMT 13:48 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
نصائح لتلميع الباركيه المطفي دون الحاجة لمتخصص
GMT 15:22 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
حكومة الوحدة الليبية تعلن "عودة رحلات الخطوط الأردنية والقطرية من وإلى ليبيا"
GMT 07:56 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
فصائل عراقية مسلحة تستهدف قاعدة جوية إسرائيلية في إيلات بطائرات مسيرة
GMT 08:00 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي يدعو الفلسطينيين لإخلاء مناطق محددة في رفح استعدادا لمهاجمتها
GMT 08:04 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
الصحة الفلسطينية تؤكد أن 120 شهيداً لم يتم انتشالهم في محيط مستشفى الشفاء بمدينة غزة
GMT 11:55 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
الملكة رانيا تتألق بإطلالة جذّابة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية
GMT 20:21 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
3 طرق سيئة للنوم قد تتسبب في الوفاة ببطء
GMT 14:26 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
رونالدو يُعلن ثقته في الوصول إلى 900 هدف خلال مسيرته الاحترافية
GMT 20:16 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
إسرائيل دمرت 40% من مسيّراتها بالخطأ فوق غزة
GMT 07:59 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
إسرائيل تستهدف 3 مواقع في ريف درعا السورية
GMT 21:29 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
وفاة سيزار لويس مينوتي مدرب الأرجنتين المتوج بكأس العالم 1978
GMT 09:03 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
محمد عبده يكشف تفاصيل اصابته بمرض السرطان ورحلة علاجه بين باريس وجدة
GMT 20:47 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم يتما جنوب نابلس
GMT 21:35 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
الاحتلال الإسرائيلي يستهدف منزلا في حي السلام شرق رفح الفلسطينية
GMT 20:09 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
6 شهداء في قصف للاحتلال الإسرائيلي استهدف مدرسة تابعة لوكالة "أونروا"
GMT 20:16 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
وفاة 75 شخصاً وفقدان 103 آخرين في الفيضانات في البرازيل
GMT 17:32 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
فنان العرب محمد عبده يعلن إصابته بالسرطان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك