الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:24:21
آخر تحديث GMT19:24:21
فوائد تناول موزة واحدة قبل النوم
الموز
واشنطن ـ العرب اليوم
أثبتت دراسة حديثة أن تناول موزة واحدة قبل النوم يساعد الإنسان في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، أهمها النوم المريح لأن الموز مصدر جيد لبعض العناصر الغذائية التي تساعد على النوم.
ويساعد تناول موزة واحدة قبل النوم على الاسترخاء، إذ يتم إنتاج الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، فمن خلال تناول الموز، فإنك تمنح جسمك العناصر الأساسية اللازمة لإنتاج هذه المواد الكيميائية.
ويحتوي الموز على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي معادن أساسية معروفة بخصائصها التي تساعد على استرخاء العضلات، كما يحتوي على الكربوهيدرات الأساسية.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
4 طرق لتناول الزبادي لإنقاص الوزن منها إضافة الموز والمكسرات
علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 06:32 2025 مادة طبيعية في زيت الزيتون قد تحسن فعالية العلاج الكيميائي للسرطان
GMT 01:08 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
التوت يساعد في تنظيم سكر الدم وتحفيز إفراز الإنسولين
GMT 01:06 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
استهلاك القهوة مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب
GMT 03:26 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
فوائد السبانخ للنساء بعد سن الثلاثين
GMT 06:32 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مادة طبيعية في زيت الزيتون قد تحسن فعالية العلاج الكيميائي للسرطان
GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ
إيران تحدد منطقة للمراقبة العسكرية في مضيق هرمز تشمل المياه الإقليمية بالإمارات وعُمان
طهران ـ العرب اليوم
نشرت الهيئة التنظيمية الإيرانية الجديدة الخاصة بمضيق هرمز، خريطة جديدة تحدد المنطقة الخاضعة لـ'إشراف' قواتها المسلحة، والتي تشمل مناطق بالمياه الإقليمية لكل من دولة الإمارات العربية المتحدة وسلطنة عُمان. ...المزيدعادل إمام رحلة فنية صنعت تاريخاً من الكوميديا والدراما والإبداع
القاهرة - العرب اليوم
يحتفل الوسط الفني والجمهور العربي بذكرى ميلاد الفنان عادل إمام، أحد أبرز نجوم الفن في العالم العربي، والذي نجح على مدار عقود طويلة في ترسيخ مكانته كأيقونة فنية تركت بصمة استثنائية في السينما والمسرح والتلفزيون. ب...المزيدماسك يؤكد أن «سبيس إكس» تسعى لإنقاذ البشرية من الانقراض
واشنطن - العرب اليوم
تتزايد المخاوف العالمية بشأن مستقبل الحياة على كوكب الأرض، في ظل التحديات البيئية والتكنولوجية والمخاطر الكونية المحتملة، ما يدفع بعض الشركات إلى تبنّي رؤى تتجاوز حدود الكوكب. وفي هذا الإطار، تطرح شركة «سبيس إ...المزيددراسة حديثة تؤكد أن تصميم هرم خوفو ساعده على تحمل الزلازل
القاهرة - العرب اليوم
كشفت دراسة علمية حديثة أن الهرم الأكبر (خوفو) في الجيزة يتمتع بخصائص هيكلية مذهلة ساعدته على الصمود أمام الزلازل عبر آلاف السنين، ما يجعله أحد أكثر المباني استقرارا في التاريخ. فقد صُمم وبني بخصائص هيكلية ساعدته عل...المزيد
GMT 14:29 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
ياسمينا العبد تلهم الشابات بإطلالات عصرية وأنيقة لعيد الأضحى 2026
GMT 20:29 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
مجتبى خامنئي يحسم موقفه برفض تسليم اليورانيوم لواشنطن
GMT 23:34 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
ترامب يؤكد أن مفاوضات إيران مستمرة والنزاع "سينتهي قريباً جداً" رغم الخلافات بشأن مسائل رئيسية
GMT 19:07 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
الشيوخ الأميركي يقر قانون للحد من الصلاحيات العسكرية ضد إيران
GMT 02:01 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
دراسة تكشف أن مشروبات شائعة تضر بالصحة على معدة فارغةGMT 08:46 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
أحمد عز يفجر مفاجأة بشأن تقديم جزء ثانٍ من فيلم «7DOGS»
GMT 02:08 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
وزير الخارجية الإيراني يؤكد اعتراف الأميركيين بانتصار إيران في الحرب الدبلوماسية والإعلامية
GMT 22:15 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
تسلا تنهي إنتاج موديل إس وموديل إكس لتوسيع استثماراتها في الروبوتات البشرية
GMT 14:59 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
ميركل تقدّم كتابا يوثق نضال الحركة النسوية في إيران
GMT 19:29 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
بوتين يطرح على شي جين بينغ نقل وتخزين اليورانيوم الإيراني المخصب داخل روسيا
GMT 23:34 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
ترامب يؤكد أن مفاوضات إيران مستمرة والنزاع "سينتهي قريباً جداً" رغم الخلافات بشأن مسائل رئيسية
GMT 18:16 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
روبيو يتحدث عن مؤشرات إيجابية للتوصل إلى اتفاق مع إيران
GMT 00:09 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
مواد ذكية صممها الذكاء الاصطناعي تمهد لثورة في زراعة العظام والمفاصل
GMT 22:30 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
أرتيتا لم يشاهد مباراة سيتي التي حسمت تتويج آرسنال واعترف بشكه في نفسه خلال الموسم
GMT 21:08 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
رونالدو يقود النصر للتتويج بلقب الدوري السعودي بعد الفوز على ضمك
GMT 17:33 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
دراسة تحذر من مخاطر المواد الحافظة على صحة القلب و ضغط الدم
GMT 01:52 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
مخ الإنسان يستمر في التعلم حتى في حالات الغياب عن الوعي
GMT 21:42 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
ثغرة في أنظمة مايكروسوفت تسمح بإرسال رسائل احتيالية من عناوين رسمية
GMT 22:15 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
تسلا تنهي إنتاج موديل إس وموديل إكس لتوسيع استثماراتها في الروبوتات البشرية
GMT 14:41 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
فانيسا ترامب تعلن إصابتها بسرطان الثدي
GMT 17:47 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار عمارة فاس إلى تسعة قتلى
GMT 23:19 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
وثائق تكشف حرص الملكة إليزابيث على تعيين الأمير أندرو مبعوثاً تجارياً
GMT 08:46 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
أحمد عز يفجر مفاجأة بشأن تقديم جزء ثانٍ من فيلم «7DOGS»
GMT 18:30 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
تشابه لافت مع ترامب يمنح جاموسا شهرة واسعة في بنغلاديش
GMT 21:18 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى أكثر من 3 آلاف قتيل
GMT 03:12 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
دراسة تكشف أنّ مدناً بأكملها تهبط نحو مستوى البحر
GMT 22:47 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
دراسة حديثة تؤكد أن تصميم هرم خوفو ساعده على تحمل الزلازل
GMT 08:24 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
الصحة العالمية تحذر من جثث ضحايا إيبولا شديدة العدوى وتزيد خطر التفشي
GMT 07:57 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
ليفربول يدرس إقالة آرني سلوت بنهاية الموسم بعد الاستقرار على البديل
GMT 05:27 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
الذكاء الاصطناعي يفاقم تهديدات الأمن السيبراني العالمية
GMT 06:13 2026 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
وفاة مصاب بفيروس "هانتا" في ولاية كولورادو الأميركية
GMT 03:31 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
إذاعة "كارولاين" البريطانية تبث خبر وفاة ملك بريطانيا عن "طريق الخطأ" وتعتذر
GMT 06:21 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
خطوات ذكية لتنظيف المنزل وتجهيزه قبل ارتفاع درجات الحرارة
GMT 01:59 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
ترامب ونتنياهو يبحثان اتفاقاً مع إيران وسط خلافات
GMT 03:20 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
بن فرحان يؤكد أن السعودية ترحّب بتمديد أميركا المفاوضات مع إيران
GMT 03:36 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
تركي آل الشيخ يلتقي محمد رمضان ومراد والصباح ويعد الجمهور بمفاجأة
GMT 09:26 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
إلهام علي تكشف أسرار حياتها الشخصية والفنية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك