بالم سيتي الإماراتي يدخل في مفاوضات جادة لضم النجم الإيطالي ماريو بالوتيللي لتعزيز صفوفه الهجومية شيفروليه تعلن استدعاء 23 ألف سيارة كهربائية بسبب مشكلة تتعلق بالهدوء الزائد في صوت المحرك أثناء التشغيل أوليفر بلومه يعلن نيته الاستقالة من منصب الرئيس التنفيذي لشركة بورشه لصناعة السيارات الفاخرة المغرب يعلن إطلاق رحلات جوية مباشرة إلى مدينة سانت بطرسبورغ ضمن جهوده لتعزيز وتنمية قطاع السياحة مع روسيا الاتحاد للطيران تتجه إلى السوق الثانوية لشراء أربع طائرات جديدة بهدف تعزيز وتوسيع عملياتها التشغيلية الدفاع المدني يعلن عن سقوط ضحايا ومصابين جراء هجوم إسرائيلي استهدف مركبة تقل نازحين في مدينة غزة الجيش الإسرائيلي يؤكد أن على حماس الالتزام الكامل بالاتفاق واتخاذ الخطوات الضرورية لإعادة جميع جثث الرهائن الجيش الإسرائيلي يعلن رسميًا توجه الصليب الأحمر إلى جنوب غزة لاستلام جثة رهينة نتنياهو حماس تعرف مكان جثث الرهائن والوقت ينفد لتنفيذ خطة ترمب جندي روسي يقتل زميلاً له داخل قاعدة قرب موسكو ثم ينتحر

أخر الأخبار

تحذير من الافراط في تناول الفراوله رغم فوائدها الصحيه بسبب اثار جانبيه محتمله

GMT 03:49 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

العرب اليوم - تحذير من الافراط في تناول الفراوله رغم فوائدها الصحيه بسبب اثار جانبيه محتمله

الفراولة

القاهرة ـ العرب اليوم

رغم الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها الفراولة، حذرت أخصائية التغذية لورين مانكر من مخاطر الإفراط في تناول هذه الفاكهة الصيفية الشهيرة، مشيرة إلى أن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.

وتعد الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وحمض الفوليك.

كما تصنف الفرولة ضمن قائمة أعلى 20 فاكهة من حيث محتوى مضادات الأكسدة، ما يجعلها خيارا شائعا وصحيا.

لكن أخصائية التغذية مانكر، في تصريحات نقلتها الكاتبة أماندا ماكتاس لموقع Delish، أكدت أن "الإفراط في تناول الفراولة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات هضمية مثل الانتفاخ أو الإسهال، بسبب محتواها العالي من الألياف".

وأوضحت أن تناول كميات كبيرة قد يؤثر أيضا على مستويات السكر في الدم، لا سيما لدى مرضى السكري، رغم انخفاض محتواها النسبي من السكر مقارنة بفواكه أخرى.

وأضافت مانكر أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية خفيفة تجاه الفراولة، تشمل أعراضها الحكة أو التورم، والتي قد تزداد سوءا مع كثرة الاستهلاك.

وتوصي الاختصاصية بالاكتفاء بتناول حصتين إلى ثلاث حصص يوميا من الفراولة كحد أقصى، مؤكدة أن تجاوز هذه الكمية قد لا يكون مناسبا لجميع الأجسام، وأن التوازن هو الأساس في النظام الغذائي الصحي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تحذير من الافراط في تناول الفراوله رغم فوائدها الصحيه بسبب اثار جانبيه محتمله

الفراولة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

لندن - العرب اليوم

الفنان اللبناني فضل شاكر

بيروت ـ العرب اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من صفحة الكاتب المجري لازلو كراسنهوركاي على فيسبوك

ستوكهولم - العرب اليوم

سالم الدوسري

القاهرة ـ العرب اليوم

الصداع النصفي

القاهرة ـ العرب اليوم

الممثلة والعارضة نسرين سند

باريس ـ العرب اليوم