"انفجار ضخم" يهز قاعدة عسكرية في العراق ويخلف ضحايا إندونيسيا تعلن حالة التأهب تحسبا لمزيد من الثورات البركانية مقتل 4 مدنيين في قصف روسي على إقليم دونيتسك الليلة الماضية انفجار مسيرة مفخخة في مبنى عسكري بمستوطنة المطلة الإسرائيلية وفاة رئيس أرسنال السابق شركة أمريكية تلغى جميع رحلاتها إلى تل أبيب حتى بداية مايو الشرطة الفرنسية تنتشر في موقع القنصلية الإيرانية بباريس بعد تهديد بتفجير شركة الطيران الوطنية البولندية تلغي رحلاتها اليوم إلى تل أبيب وبيروت قصف إسرائيلي على مواقع عسكرية جنوب سوريا إسرائيل استهدفت قاعدة جوية تابعة للحرس الثوري

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

GMT 03:19 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

العرب اليوم - فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

القاهرة - العرب اليوم

التمر من الأطعمة الرئيسية على المائدة فى شهر رمضان، نظرا لمذاقه الحلو، كما أنه غنى بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.

كما ذكر الموقع الهندى "ndtv" 6 فوائد الصحية لتناول التمر، لأنه يحتوى على الفيتامينات والمعادن المختلفة كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والألياف وهى تشمل الآتى:

1.تقلل من الكوليسترول السيئ:

فإن تناول كميات صغيرة من التمر فى النظام الغذائى اليومى يحافظ على مستوى الكوليسترول الجيد فى الجسم وتساعد فى فقدان الوزن الزائد.

2.مصدر غنى بالبروتينات:

احتواء التمر على الكثير من البروتين يحافظ على العضلات قوية، لذا يحرص على تناوله مدربين الجيم ويكون جزء من روتينهم اليومى.

3.يحسن من صحة العظام:

التمر غنى بالسيلينيوم والمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم فإنه يحسن من صحة العظام ويمنع حالات الهشاشة.

4.يقوى الجهاز العصبى:

احتواء التمر على البوتاسيوم والقليل من الصوديوم يساعد على خفض الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

5.يعزز عملية الهضم:

إذا كنت تعانى من الإمساك أو مشاكل فى الجهاز الهضمى، فمن الأفضل تناول التمر يعمل على تحسين الهضم.

6. يعالج الأنيميا:

لأن التمر يحتوى على الكثير من الحديد وينصح بتناوله لمن يعانون من نقص الحديد، كما أنه يعمل على تنقية الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة السورية سوزان نجم الدين

القاهرة ـ شيماء عصام

تطبيق “سناب شات”

واشنطن ـ العرب اليوم

الروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي

نيويورك - العرب اليوم

المدرب تشافي هرناندي

لندن ـ العرب اليوم

الفيتامينات

لندن ـ العرب اليوم

الفنانة بلقيس فتحي

القاهرة ـ العرب اليوم