الحمص يضبط مستوى السكر ويقي من أمراض القلب
آخر تحديث GMT20:06:20
 العرب اليوم -

الحمص يضبط مستوى السكر ويقي من أمراض القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الحمص يضبط مستوى السكر ويقي من أمراض القلب

الحمص
القاهرة - العرب اليوم

الحمص أحد أنواع  البقوليات الذى يحتوى على عناصر غذائية هامة من بروتين وفيتامينات ومعادن تجعل له فوائد صحية عديدة للجسم مثل الشعور بالشبع وتحسين الجهاز الهضمى وضبط مستوى السكر فى الدم .

ووفقاً للموقع الأمريكى " draxe" فوائد الصحية للحمص هى :

التحكم في مستويات السكر في الدم
يحتوى الحمص على الكربوهيدرات المعقدة التى يتم هضمها ببطء بالجسم والتى تساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم .

فقدان الوزن

يحتوى الحمص على نسبة مرتفعة من البروتين والألياف الغذائية، التى تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة تحافظ على فقدان وزنك فى حال اتباع حمية غذائية.

تحسين الجهاز الهضمى

تساعد الألياف الغذائية التى يحتوى عليها الحمص على تسهيل عملية الهضم و تقليل أعراض الإمساك وتحقيق التوازن بين مستويات الهيدروجين والبكتيريا داخل القناة الهضمية وزيادة البكتيريا السليمة وتقليل الغير صحية .

الوقاية من أمراض القلب والسرطان

يساعد تناول الحمص على تحقيق التوازن بين مستويات الكوليسترول الغير صحية، مما يؤدى إلى الحد من ارتفاع ضغط الدم، والحماية من الأصابة بأمراض القلب.

ويساعد الحمص فى الحفاظ على صحة الشرايين ومستوى ضغط الدم مما يقلل من فرص التعرض للسكتة القلبية والدماغية كما أظهرت العديد من الدراسات إن الألياف الغذائية التى يحتوى عليها الحمص تساعد على الوقاية من أمراض السرطان مثل سرطان القولون كما تساعد على عدم تكاثر الخلايا السرطانية .

إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية

يحتوى الحمص على مستويات عالية من الحديد و الزنك والفولات والفوسفور، والفيتامينات B، كما تعتبر مصدر لحمض الفوليك.

ويمد الحمص جسم الإنسان أيضاً بالزنك الذى يعتبر من المعادن الأساسية وتساعد هذه العناصر الغذائية على فوائد صحية عديدة للإنسان مثل الوقاية من الإسهال وضعف صحة العين، سقوط الشعر، وحتى توقف النمو في الأطفال.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحمص يضبط مستوى السكر ويقي من أمراض القلب الحمص يضبط مستوى السكر ويقي من أمراض القلب



تألفت إلسا هوسك بموضة المعطف الأسود مع البنطلون الأبيض

واكبي الموضة وتعرفي على إطلالات النجمات هذا الأسبوع

باريس ـ العرب اليوم

GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل

GMT 02:51 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين

GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل

GMT 02:51 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين

GMT 08:43 2018 السبت ,05 أيار / مايو

ثلاثون بلاء كان يستعيذ منها النبي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab