ارتفاع عدد الشّهداء الصحفيين في غزة إلى 225 منذ بدء الإبادة الصحة السعودية تؤكد تراجع حالات الإجهاد الحراري بين الحجاج بنسبة 90% مقارنة بالعام الماضي حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة تقترب من 55 الف شهيد الإحتلال يوجه إنذارا بالإخلاء لسكان قرية عين قانا في جنوب لبنان واتساب يتيح إنشاء "اسم مستخدم" بدلًا من الرقم الشخصى تطبيق TikTok يتيح مزيد من التحكم فى ما يظهر على صفحة For You آبل تطعن فى قرار الاتحاد الأوروبى بفتح نظام iOS حصيلة ضحايا الحرب على غزة تتجاوز 180 ألف شهيد وجريح 70 ألف طفل في غزة يواجهون مستويات حادة من سوء التغذية ترامب يمنع سفر رعايا 12 دولة إلى الولايات المتّحدة

أخر الأخبار

فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

GMT 23:56 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

نبات الشمندر

القاهرة - العرب اليوم

الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.

تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:

- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.

- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.

- حماية الجنين من التشوهات.

- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.

- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

- مدّ الجسم بالطاقة.

- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.

وصفات طبيعية من الشمندر:

1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.

2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.

3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.

4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

نبات الشمندر

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة القديرة سميحة أيوب

القاهرة – شيماء عصام

كوكب الأرض

واشنطن ـ العرب اليوم

جوليان آسانج، مؤسس ويكيليكس، يرتدي قميصًا يحمل أسماء 4,986 طفلًا دون الخامسة قتلوا على يد إسرائيل.

باريس ـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

وصفة حساء

لندن ـ العرب اليوم

ستيفاني عطاالله وزاف

القاهرة ـ العرب اليوم