الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:37:50
آخر تحديث GMT13:37:50
نوم القيلولة مفيد لصحة العقل على عكس الشائع
المخ
القاهرة - العرب اليوم
قال الدكتور حسام إبراهيم أستاذ جراحة المخ والأعصاب إن نوم القيلولة بعد تناول وجبة الغداء، أمر هام لتعزيز الإدراك والنشاط، ويساعد فى التخلص من نواتج التمثيل الغذائى بشكل تام، كما أنه يعمل على إعادة ترتيب ردود الأفعال فى المخ، ويعزز قدرة الطاقة العقلية على التخزين واستقبال مدخلات أخرى .
وتابع أن نوم القيلولة يعد فترة طبيعية للنوم والراحة بعد العمل 8 ساعات، فيعمل على إعادة كفاءة الجسم وتحسين القدرة على النشاط مرة أخرى، ففى الدول المتقدمة تكون القيلولة من الساعة 2 إلى 3 ظهرا.
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 08:58 2026 الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات على أفراد من الدعم السريع والجيش السوداني
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 08:54 2026 الحكومة السورية و"قسد" تتفقان على وقف شامل لإطلاق النار وتفاهم على عملية دمج متسلسلة
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 08:39 2026 الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية ثلاثة مسلحين من نفق شرق رفح وينفذ غارات إضافية ضد الباقين
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 07:21 2026 منظمة الصحة تقلل من احتمال انتشار فيروس نيباه خارج الهند
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 07:17 2026 ارتفاع عدد ضحايا العاصفة الثلجية في الولايات المتحدة إلى 85 قتيلا
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 06:51 2026 ترامب يقاضي مصلحة الضرائب ووزارة الخزانة لتسريب معلوماته الضريبية
GMT 09:02 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 4.3 درجة يضرب إقليم بلوشستان الباكستاني
GMT 08:58 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات على أفراد من الدعم السريع والجيش السوداني
GMT 08:54 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
الحكومة السورية و"قسد" تتفقان على وقف شامل لإطلاق النار وتفاهم على عملية دمج متسلسلةGMT 08:39 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية ثلاثة مسلحين من نفق شرق رفح وينفذ غارات إضافية ضد الباقينGMT 07:21 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة تقلل من احتمال انتشار فيروس نيباه خارج الهند
GMT 07:17 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
ارتفاع عدد ضحايا العاصفة الثلجية في الولايات المتحدة إلى 85 قتيلا
GMT 06:51 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
ترامب يقاضي مصلحة الضرائب ووزارة الخزانة لتسريب معلوماته الضريبية
GMT 06:48 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
شهيدان في قصف للاحتلال وسط قطاع غزةفنزويلا تنهي احتكار الدولة للنفط وواشنطن تخفف عقوباتها وتعيد فتح الأجواء
كاراكاس ـ العرب اليوم
أقر البرلمان الفنزويلي، تعديلات جذرية لقانون المحروقات ينهي احتكار الدولة للقطاع النفطي ويفتحه أمام الشركات الخاصة والاستثمارات الأجنبية، تزامنا مع إعلان الإدارة الأمريكية رفعا لبعض العقوبات المفروضة على كاراك...المزيدنيللي كريم تعيش صراعًا نفسيًا غامضًا والملامح الأولى لأحداث مسلسل "على قد الحب" تكشف عن رومانسية وتشويق
القاهرة ـ العرب اليوم
النجمة المصرية نيللي كريم بدأت العد التنازلي لعرض مسلسلها الجديد "على قد الحب"، في موسم رمضان المقبل، وشوقت الجمهور لأحداث مسلسلها الجديد من خلال البرومو الأول للعمل، والذي رفع مستوى التوقعات للمسلسل، خاصة ب...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ العرب اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدملاحقات قضائية جديدة في إيران تشمل المثقفين والمقاهي على خلفية الاحتجاجات
طهران - العرب اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 09:41 1970 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
إيران تعلن تدريبات بالذخيرة الحية في مضيق هرمز الأسبوع المقبل وسط تعثر الجهود الدبلوماسية
GMT 08:13 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يعلن عن حزمة عقوبات تستهدف أفرادا في قوات الدعم السريع والجيش السوداني
GMT 11:17 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
ياسمين رئيس تثير حيرة الجمهور في برومو مسلسلها الجديد
GMT 17:08 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
ترمب يحذر من انهيار كوبا ويشدد على توقف إمدادات النفط الفنزويلي
GMT 07:08 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
تصريحات ترامب تدفع أسعار الذهب للارتفاع
GMT 17:59 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تعيد النظر في فهم الاكتئاب والقلق بعد اكتشاف جذور وراثية مشتركة
GMT 15:19 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
البابا ليو يدعو لإنهاء معاداة السامية حول العالم
GMT 17:41 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
سوريا تبدأ تنفيذ مرسوم منح الجنسية للمواطنين من أصول كردية ومساواتهم في الحقوق والواجبات
GMT 14:59 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
ترمب يحذر إيران من هجوم أشد في حال عدم التوصل إلى اتفاق
GMT 11:55 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
الاحتلال الإسرائيلي ينفذ حملة اعتقالات واسعة ويعتقل 37 فلسطينيا في الضفة الغربية
GMT 12:02 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
بوتين يجري محادثات مهمة مع رئيس الإمارات في موسكو غدا الخميس
GMT 18:31 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
عراقجي يؤكد أن القوات المسلحة الإيرانية جاهزة للرد الفوري والقوي على أي اعتداء
GMT 08:11 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
محكمة تصدر حكما بالسجن 20 شهرا بحق السيدة الأولى السابقة لكوريا الجنوبية كيم كيون هي بتهمة الفساد
GMT 19:07 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
تقنيات صينية تعيد تنشيط صناعة الصواريخ الروسية وتوسّع قدرتها على تهديد أوروبا
GMT 11:58 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
الاحتلال الإسرائيلي يشدد حصاره على بلدة حزما شرق القدس لليوم الثاني على التوالي
GMT 13:36 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
سبيس إكس تخطط لأكبر طرح عام أولي في التاريخ بقيمة 50 مليار دولار
GMT 23:49 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
مصرع أربعة أشخاص إثر عاصفة عنيفة في البرتغال
GMT 10:52 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
نيللي كريم تعيش صراعًا نفسيًا غامضًا والملامح الأولى لأحداث مسلسل "على قد الحب" تكشف عن رومانسية وتشويق
GMT 22:29 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
رئيس الفيفا السابق يدعو لمقاطعة مونديال 2026
GMT 09:48 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
أبراج فلكية تتأثر نفسيًا بالضغط العائلي وكيف ينعكس ذلك على مشاعرها
GMT 04:49 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
الجيش الأميركي ينقل أنظمة دفاع جوي إلى المنطقة بما في ذلك بطاريات باتريوت إضافية للمساعدة في حماية القوات الأميركية من أي رد إيراني محتمل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك