الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:44:11
آخر تحديث GMT14:44:11
نوم القيلولة مفيد لصحة العقل على عكس الشائع
المخ
القاهرة - العرب اليوم
قال الدكتور حسام إبراهيم أستاذ جراحة المخ والأعصاب إن نوم القيلولة بعد تناول وجبة الغداء، أمر هام لتعزيز الإدراك والنشاط، ويساعد فى التخلص من نواتج التمثيل الغذائى بشكل تام، كما أنه يعمل على إعادة ترتيب ردود الأفعال فى المخ، ويعزز قدرة الطاقة العقلية على التخزين واستقبال مدخلات أخرى .
وتابع أن نوم القيلولة يعد فترة طبيعية للنوم والراحة بعد العمل 8 ساعات، فيعمل على إعادة كفاءة الجسم وتحسين القدرة على النشاط مرة أخرى، ففى الدول المتقدمة تكون القيلولة من الساعة 2 إلى 3 ظهرا.
- الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:21 2024 أتلتيكو مدريد يقدم شكوى رسمية بسبب ركلة جزاء ليل في دوري أبطال أوروبا
- الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:18 2024 الصحة اللبنانية تعلن 28 شهيدا و139 مصابا حصيلة 24 ساعة لغارات الاحتلال
- الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:17 2024 إصابة مسعفين خلال عملية إنقاذ في غارة إسرائيلية على منزل بجنوب لبنان
- الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:09 2024 ارتفاع حصيلة ضحايا العاصفة "ترامى" بالفلبين إلى 26 قتيلا
- الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:05 2024 الهند تجلي المئات من الأشخاص وتغلق المدارس استعدادا لعاصفة استوائية
- الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:02 2024 التشيك توافق على تمديد مهمة قوات الجيش بالمناطق المتضررة من الفيضانات
- الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:00 2024 الذهب يسجل صعوداً طفيفاً وسط تزايد الإقبال على الملاذ الآمن
GMT 14:21 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أتلتيكو مدريد يقدم شكوى رسمية بسبب ركلة جزاء ليل في دوري أبطال أوروبا
GMT 14:19 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
اليمن تعلن ارتفاع وفيات الكوليرا في تعز إلى 43 حالة
GMT 14:18 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة اللبنانية تعلن 28 شهيدا و139 مصابا حصيلة 24 ساعة لغارات الاحتلال
GMT 14:17 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة مسعفين خلال عملية إنقاذ في غارة إسرائيلية على منزل بجنوب لبنان
GMT 14:09 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة ضحايا العاصفة "ترامى" بالفلبين إلى 26 قتيلا
GMT 14:05 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الهند تجلي المئات من الأشخاص وتغلق المدارس استعدادا لعاصفة استوائيةGMT 14:02 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
التشيك توافق على تمديد مهمة قوات الجيش بالمناطق المتضررة من الفيضانات
GMT 14:00 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الذهب يسجل صعوداً طفيفاً وسط تزايد الإقبال على الملاذ الآمن
"السعودية تبرم 107 اتفاقيات بقيمة 104 مليارات ريال لتعزيز قطاع الطاقة"
الرياض ـ العرب اليوم
نقلت وكالة الأنباء السعودية عن وزير الطاقة الأمير عبدالعزيز بن سلمان قوله إن المملكة وقعت 107 اتفاقيات بقيمة 104 مليارات ريال (27.69 مليار دولار) في قطاع الطاقة خلال ملتقى توطين قطاع الطاقة.وكان وزير الطاقة السعودي الأم�...المزيدسوسن بدر تؤكد إنها تهتم بالثقافة والتطور أكثر من الشكل وتكشف عن جديدها الفني
القاهرة ـ العرب اليوم
يعشقها الجمهور في كل أدوارها، أطلقوا عليها لقب "نفرتيتي" لشبهها الشديد من ملكات مصر القديمات، غير اهتمامها بتاريخ مصر ومحاولة نقله إلى الأجيال الجديدة بصورة مختلفة تتناسب مع الزمن، أم مصرية في أدوارها يتعلق ب...المزيدمايكروسوفت تكشف استهداف قراصنة إيرانيين لمواقع الانتخابات الأميركية
واشنطن - العرب اليوم
قالت شركة مايكروسوفت في مدونة نشرت، اليوم الأربعاء، إن مجموعة قرصنة إيرانية تعكف على تعقب مواقع إلكترونية ووسائل إعلام أميركية مرتبطة بالانتخابات الأميركية مع اقتراب الاقتراع. وقال باحثون إن هذا النشاط يشير إلى &...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش�...المزيد
GMT 12:56 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ختام فعاليات أسبوع الموضة في الرياض 2024
GMT 13:10 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
البرتغال وجهة سياحية جاذبة لعشاق الطبيعة على مدار العام
GMT 06:10 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مصادر تؤكد أن صفي الدين لم يمت مباشرة جراء الغارات لكنه صمد لأيام ومات اختناقًا
GMT 02:20 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
كامالا هاريس ترد على أسئلة الناخبين في الندوة التي تنظمها شبكة "CNN
GMT 10:00 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فرنسا تستضيف مؤتمر لدعم لبنان وماكرون يعلن تقديم مساعدات بقيمة 100 مليون يورو ويدعو إلى وقف فوري للحرب وتطبيق القرار 1701
GMT 13:17 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
طرق العناية بالأجهزة الإلكترونية في المنزل
GMT 13:04 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
المنتدى السعودي للإعلام يُعلن موعد انعقاد نسخته الثالثة في فبراير/ شباط 2025
GMT 07:45 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
آثار التدخين تظل في عظام الشخص حتى بعد موته بـ 100 سنة
GMT 04:43 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الشاهنشاهية بعد 45 عامًا!
GMT 06:30 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس
GMT 05:07 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ليبيا أضحت اثنتين
GMT 05:13 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مرّة أخرى... الحنين للملكية في ليبيا وغيرها
GMT 17:11 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز صيحات العبايات المصممة على طراز المعطف لشتاء 2024
GMT 16:53 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق مبتكرة لدمج الأسلوب الكلاسيكي بالحديث في الديكور الداخلي
GMT 21:15 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
منتخب تونس يعلن إنهاء تعاقده مع فوزي البنزرتي بالتراضي
GMT 21:20 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
كروس يرفض إقامة مباراة وداع خاصة له بعد اعتزال كرة القدم
GMT 19:21 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
عملة "بيتكوين" تترجع بنسبة 2.13% مع ترقب نتائج أعمال الشركات
GMT 16:47 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الوجهات السياحية التي تعدّ الأكثر أمانًا في العالم
GMT 13:59 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أجمل فساتين الزفاف التي هيمن عليها الطابع العصري وروح الابتكار
GMT 11:07 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
نقوش جديدة في معبد إسنا تكشف أسراراً عن حياة المصريين القدماء
GMT 21:05 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نيوكاسل الإنكليزي يعلن تجديد عقد أنتوني جوردون
GMT 14:09 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي المصري يعاقب محمود كهربا بغرامة مليون جنيه ويعيده إلى القاهرة
GMT 16:21 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار في الديكور والتدبير المنزلي لجعل المنزل أكثر راحة
GMT 21:10 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الترجي التونسي يطيح بمدربه البرتغالي كاردوزو
GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
جيش الاحتلال يقتل طفلا في نابلس و760 شهيدا حصيلة العدوان على الضفة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك