الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:30:22
آخر تحديث GMT20:30:22
تغيير النظام الغذائي يساعدك على التخلص من الإمساك
تغيير النظام الغذائي يساعدك على التخلص من الإمساك
القاهرة - العرب اليوم
ينصح البروفسور الفرنسى روبير بيناموزيج أخصائى المعدة والأمعاء فى مستشفى "افيسن" الفرنسية الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، الذى يصيب 35% من الفرنسيين، بضرورة تغيير نظامهم الغذائى قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.
وقد أشار البروفسور بضرورة تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والخبز والبسكويت والحبوب الغذائية الكاملة والبعد عن الأطعمة الدسمة، والإكثار من شرب لتر ونصف من الماء فى اليوم والقيام ببعض التمرينات الرياضية منها المشى وحال عدم الاستجابة فيمكن اللجوء إلى الملين.
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 19:46 2026 تعادل إيجابي بهدف للأخدود ونيوم ضمن الجولة الـ20 في الدوري السعودي
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 19:39 2026 الإمارات تعرب عن تضامنها مع تركيا وتعزي في ضحايا حادث حافلة أنطاليا
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 18:23 2026 منظمة الصحة العالمية تعلن توفير 900 مليون جرعة من لقاح الأنفلونزا تأهبًا لحدوث جائحة
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 10:08 2026 الرئيس عبدالفتاح السيسي يصدق على قانون لتنمية واستغلال البترول في الصحراء الغربية
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 09:43 2026 مسؤولة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي تؤكد أن إعادة فتح معبر رفح يعد خطوة إيجابية وملموسة
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 08:12 2026 رفع الاستعدادت القصوى بمستشفيات سيناء مع تشغيل معبر رفح من فلسطين
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 08:00 2026 المرشحة اليمينية لورا فرنانديز تفوز برئاسة كوستاريكا من الجولة الأولى
- الإثنين ,02 شباط / فبراير GMT 07:39 2026 بدء تشغيل معبر رفح بشكل رسمي مع مغادرة ووصول 50 شخصاً من كل جانب
GMT 19:46 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
تعادل إيجابي بهدف للأخدود ونيوم ضمن الجولة الـ20 في الدوري السعودي
GMT 19:39 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الإمارات تعرب عن تضامنها مع تركيا وتعزي في ضحايا حادث حافلة أنطالياGMT 18:23 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
منظمة الصحة العالمية تعلن توفير 900 مليون جرعة من لقاح الأنفلونزا تأهبًا لحدوث جائحة
GMT 10:08 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الرئيس عبدالفتاح السيسي يصدق على قانون لتنمية واستغلال البترول في الصحراء الغربية
GMT 09:43 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
مسؤولة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي تؤكد أن إعادة فتح معبر رفح يعد خطوة إيجابية وملموسةGMT 08:12 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
رفع الاستعدادت القصوى بمستشفيات سيناء مع تشغيل معبر رفح من فلسطين
GMT 08:00 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
المرشحة اليمينية لورا فرنانديز تفوز برئاسة كوستاريكا من الجولة الأولى
GMT 07:39 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
بدء تشغيل معبر رفح بشكل رسمي مع مغادرة ووصول 50 شخصاً من كل جانبالذهب يواصل تراجعه ويهوي لأدنى مستوياته مع تسارع موجة البيع
واشنطن ـ العرب اليوم
تسارعت حدة النزيف في أسواق المعادن النفيسة، يوم الاثنين، حيث دخل الذهب في موجة هبوط حادة تجاوزت ستة في المائة، ليمحو المعدن الأصفر مكاسبه القياسية المسجلة مؤخراً ويصل إلى أدنى مستوياته في أسابيع. وجاء هذا الانهيار...المزيدعمرو سعد يودع الشاشة الصغيرة بـ "إفراج" ويؤكد مكانته كأغلى مسلسل في السوق العربي
القاهرة ـ العرب اليوم
فاجأ الفنان المصري عمرو سعد جمهوره ومتابعيه، بقرار اعتزاله تقديم الدراما التلفزيونية، مؤكداً أن مسلسل "إفراج"، الذي يعرض في شهر رمضان المقبل، هو آخر أعماله الدرامية. وكتب عمرو منشوراً عبر حسابه الشخصي بموقع ...المزيداكتشاف مفاعلات نووية طبيعية عملت على الأرض قبل ملياري عام
واشنطن - العرب اليوم
قبل ملياري عام من نجاح الإنسان في شطر الذرة، كانت الأرض قد أنجزت ذلك بالفعل، بل وكانت تُشغّل مفاعلاتها النووية الخاصة. واستمرت هذه المفاعلات في العمل لمئات آلاف السنين، بالتزامن مع ظهور أولى بوادر الحياة متعددة ال...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة – شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيد
GMT 15:53 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
ميدان فروسية حائل يقدم تجربة تراثية وثقافية متكاملة للجمهور
GMT 13:55 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
المنظمة العربية للتربية تثمّن إصلاح التعليم في المغرب وتستعرض تحديات التعليم في فلسطين والسودان واليمن وسوريا
GMT 18:03 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
زيلينسكي روسيا تكثف ضرب السكك الحديد والكرملين يرد ننتظرك في موسكو
GMT 15:39 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
افتتاح المنتدى السعودي للإعلام 2026 برعاية خادم الحرمين الشريفين في الرياض
GMT 13:05 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
إعادة فتح معبر رفح والسماح بمرور محدود للسكان بالتزامن مع استنفار مصري واسع لاستقبال جرحى غزة
GMT 18:19 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الوفد الإعلامي الإماراتي يختتم زيارته إلى الكويت بتنظيم حفل مشترك يعزز التعاون بين البلدين
GMT 07:29 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
عمرو سعد يودع الشاشة الصغيرة بـ "إفراج" ويؤكد مكانته كأغلى مسلسل في السوق العربي
GMT 07:01 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
رونالدو خارج قائمة النصر لمواجهة الرياض في دوري روشن بين الإرهاق والتمرد
GMT 17:27 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني وسط تشديدات إسرائيلية ومخاوف من التهجير
GMT 07:46 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
إيران تطلب بدء محادثات نووية مع الولايات المتحدة وسط توتر إقليمي
GMT 07:39 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
بدء تشغيل معبر رفح بشكل رسمي مع مغادرة ووصول 50 شخصاً من كل جانب
GMT 06:07 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
مديرة صندوق النقد الدولي تتوقع خلال مشاركتها في القمة العالمية للحكومات بدبي أن ينخفض التضخم العالمي إلى 3.8% هذا العام وإلى 3.4% في 2027
GMT 16:56 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
واشنطن تعزز أنظمة الدفاع الجوي في الشرق الأوسط تحسباً لضربة إيرانية
GMT 06:44 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
تسلا تدخل رسمياً السوق المغربية مع تزايد نمو السيارات الكهربائية
GMT 21:42 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يعلن استكمال إنشاء نقطة تفتيش جديدة للقادمين من معبر رفح لتعزيز السيطرة الأمنية في المنطقة
GMT 04:40 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الإعلامية مهيرة عبد العزيز تكشف تفاصيل معاناتها مع الطلاق
GMT 06:50 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
مقتل 13 إرهابيا وإصابة 8 آخرين من ميليشيات الشباب فى عملية أمنية بالصومال
GMT 05:01 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
إياد نصار يتحدث عن صعوبة تصوير مسلسله في رمضان
GMT 09:43 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
مسؤولة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي تؤكد أن إعادة فتح معبر رفح يعد خطوة إيجابية وملموسة
GMT 06:34 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
مطار الخرطوم يستقبل أول رحلة منذ اندلاع الحرب وعلى متنها 160 راكبا
GMT 11:45 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الرئيس الإيراني يدعو إلى فتح محادثات مع واشنطن حول البرنامج النووي وسط تصاعد التوترات
GMT 00:42 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
ترامب يؤكد بقاء الأمم المتحدة في نيويورك ويعرض إنقاذها من الأزمة المالية
GMT 21:27 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
إصابات في غارة إسرائيلية على بلدة معروب صور جنوبي لبنان
GMT 21:29 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
إسرائيل تطالب "أطباء بلا حدود" بمغادرة قطاع غزة وتمهلها حتى 28 فبراير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك