الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:51:01
آخر تحديث GMT22:51:01
تغيير النظام الغذائي يساعدك على التخلص من الإمساك
تغيير النظام الغذائي يساعدك على التخلص من الإمساك
القاهرة - العرب اليوم
ينصح البروفسور الفرنسى روبير بيناموزيج أخصائى المعدة والأمعاء فى مستشفى "افيسن" الفرنسية الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، الذى يصيب 35% من الفرنسيين، بضرورة تغيير نظامهم الغذائى قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.
وقد أشار البروفسور بضرورة تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والخبز والبسكويت والحبوب الغذائية الكاملة والبعد عن الأطعمة الدسمة، والإكثار من شرب لتر ونصف من الماء فى اليوم والقيام ببعض التمرينات الرياضية منها المشى وحال عدم الاستجابة فيمكن اللجوء إلى الملين.
- الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:05 2026 الهند تجلي الآلاف من سكان سواحلها الشرقية استعدادًا لوصول إعصار أرناب
- الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:58 2026 زلزال بقوة 4.6 درجات يضرب قبالة سواحل فوكوشيما اليابانية
- الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:51 2026 اعتراض وتدمير (4) طائرات مسيَّرة أطلقتها الميليشيا الحوثية الإرهابية باتجاه المنطقة الجنوبية
- الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:42 2026 الدفاع المدني السعودي يعلن إطلاق إنذار مبكر للتحذير من خطر في مدينة أبها
- الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر GMT 21:01 2026 سقوط قتلى جراء انفجار على الطريق الدولي بين حمص ودمشق
- الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:06 2026 اليابان تستعد لإجراءات طارئة لمواجهة الهجمات الإلكترونية وتعويض المتضررين
- الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:59 2026 مسيرات الدعم السريع تستهدف محطتي كهرباء بالقضارف وتقطع التيار عن شرق السودان
- الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:55 2026 مقتل إسرائيليين اثنين إثر تعرضهما لإطلاق نار في تل أبيب
GMT 10:05 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الهند تجلي الآلاف من سكان سواحلها الشرقية استعدادًا لوصول إعصار أرناب
GMT 09:58 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 4.6 درجات يضرب قبالة سواحل فوكوشيما اليابانية
GMT 09:51 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
اعتراض وتدمير (4) طائرات مسيَّرة أطلقتها الميليشيا الحوثية الإرهابية باتجاه المنطقة الجنوبية
GMT 09:42 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاع المدني السعودي يعلن إطلاق إنذار مبكر للتحذير من خطر في مدينة أبهاGMT 21:01 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
سقوط قتلى جراء انفجار على الطريق الدولي بين حمص ودمشقGMT 12:06 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
اليابان تستعد لإجراءات طارئة لمواجهة الهجمات الإلكترونية وتعويض المتضررين
GMT 11:59 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
مسيرات الدعم السريع تستهدف محطتي كهرباء بالقضارف وتقطع التيار عن شرق السودان
GMT 11:55 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل إسرائيليين اثنين إثر تعرضهما لإطلاق نار في تل أبيب1.9 مليار دولار مساهمة الصناعات العسكرية السعودية في الناتج المحلي الإجمالي
الرياض ـ العرب اليوم
أعلنت الهيئة العامة للصناعات العسكرية (GAMI) عن ارتفاع نسبة توطين الإنفاق العسكري في المملكة إلى 27.30% بنهاية عام 2025، مقارنةً بـ24.89% في 2024؛ في خطوة تجسد التقدّم في مسيرة التوطين الطموحة وصولاً لتوطين ما يزيد عن 50% من الإ...المزيدياسمينا العبد تكشف كواليس فيلم "ولا كان عالبال" وتعاونها مع تامر حسني
القاهرة ـ العرب اليوم
تخوض الفنانة المصرية الشابة ياسمينا العبد تجربة سينمائية جديدة من خلال فيلم "ولا كان عالبال"، الذي تشارك في بطولته أمام الفنان نور النبوي، في عمل يجمع بين الرومانسية والكوميديا، وتدور أحداثه في مدينة الأقصر ا...المزيديوتيوب تستعد لاعتماد تقنية الضغط المتطورة لتحسين جودة الفيديو وتقليص استهلاك الإنترنت
نيويورك - العرب اليوم
تعتزم منصة يوتيوب بدء بث مقاطع الفيديو باستخدام تقنية الضغط والترميز الجديدة "AV2" عبر موقعها الإلكتروني مطلع عام 2027، في خطوة تهدف إلى تحسين جودة العرض وخفض حجم البيانات المستهلكة أثناء المشاهدة. وأعلن تحالف ال...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت - أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيدهاري كين ويتوج بالكرة الذهبية للمرة الأولى في مسيرته و ينهي انتظاراً إنجليزياً دام 25 عاماً
لندن - سامر موسى
GMT 04:49 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
3 من كل 4 طيارين يعملون لدى شركات أوروبية تعرضوا لنوبات نوم قصيرة داخل قمرة القيادة
GMT 18:30 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الدفاع الباكستاني، خواجة آصف يؤكد أن تعزيز الدفاعات السعودية واجباً باكستانياً
GMT 17:55 1970 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
إيران وأطراف حلف مكة تتفق في طهران على مواصلة المحادثات و الدفاعات السعودية تدمَر باليستيين أطلقتهما ميليشيا الحوثي نحو الرياض
GMT 22:51 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الأردن وسوريا تتفقان على تشكيل لجنة لبحث تفاصيل الضربات ضد داعش
GMT 01:14 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
هاري كين ويتوج بالكرة الذهبية للمرة الأولى في مسيرته و ينهي انتظاراً إنجليزياً دام 25 عاماً
GMT 12:20 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يحققون في مصدر تفشي إيبولا في نيجيريا واحتمال ارتباطه بحالة كينيا
GMT 02:51 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الشرطة الفرنسية تكشف عن سائل كيميائي خفي لتعقب المحتجين في فرنسا تمهيداً لاعتقالهم
GMT 02:18 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الانتخابات الإسرائيلية اليوم الأهم منذ تأسيس الدولة العبرية فمن هم أبرز المتنافسين وما هي فرص فوز نتانياهو على خصمه إيزنكوت
GMT 07:41 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون يعد الطلاب بـ"إجراءات" بعد أسابيع من الاحتجاجات
GMT 10:57 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
مورينيو يحقق إنجازًا تاريخيًا في الكلاسيكو بعد فوز ريال مدريد على برشلونة
GMT 20:42 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الأردن يعلن استهداف تنظيمات إرهابية جنوبي سوريا على خلفية هجوم الكرك
GMT 06:40 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
غارات جوية أردنية على جنوب سوريا تسفر عن ضحايا مدنيين ونفي سوري لوجود تنسيق مسبق وإغلاق لمعبر نصيب الحدودي
GMT 21:01 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
سقوط قتلى جراء انفجار على الطريق الدولي بين حمص ودمشق
GMT 12:32 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
خامنئي يشدد على إحكام إدارة مضيق هرمز وسط تصاعد التوتر مع واشنطن
GMT 04:49 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
3 من كل 4 طيارين يعملون لدى شركات أوروبية تعرضوا لنوبات نوم قصيرة داخل قمرة القيادة
GMT 09:47 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
مايسترو حفل فضل شاكر يكشف سر النظارة الشمسية على المسرح
GMT 06:07 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
لولا دا سيلفا يحسم الانتخابات البرازيلية التاريخية ويرفض التبعية لسياسات واشنطن
GMT 11:52 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
ترمب يدعو الإسرائيليين للتصويت لنتنياهو قبل انتخابات حاسمة
GMT 06:36 2026 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
موضة السجاد المعاصر لتجديد أرضية منزلك بأسلوب راقٍ
GMT 20:59 2026 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
زوجة سعد لمجرد تثير الجدل برسالة عن أشخاص يبتعدون وقت الشدائد
GMT 11:06 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
قضية إبستين تعود إلى الواجهة مع مطالبة ديمقراطية بالتحقيق مع ترمب
GMT 08:11 2026 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
النجمات يتألقن بفساتين سهرة وردية في ختام أكتوبر الوردي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك