الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:57:15
آخر تحديث GMT15:57:15
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح الدكتور مايكل بروس أخصائي اضطرابات النوم في جامعة "باريس"، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التي تقي الإنسان من ضعف الجهاز المناعي الذي يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق بسبب التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى عسر الهضم.
وقد أكد الدكتور الأمريكي أهمية احترام الإنسان لنظامه البيولوجي عن طريق الاستيقاظ في وقت مناسب وتناول الطعام في أوقات منتظمة مع ممارسة الرياضة، موضحا أن لكل شخص ساعته البيولوجية التي تختلف عن شخص آخر
- الأربعاء ,30 إبريل / نيسان GMT 08:52 2025 جنوب افريقيا تدعو العدل الدولية لاتخاذ موقف حاسم تجاه فظائع إسرائيل فى غزة
- الأربعاء ,30 إبريل / نيسان GMT 08:42 2025 عشرات المستوطنين يقتحمون باحات المسجد الأقصى تحت حماية شرطة الاحتلال
- الأربعاء ,30 إبريل / نيسان GMT 08:39 2025 استشهاد 19 فلسطينيًا بجروح إثر غارات إسرائيلية في قطاع غزة
GMT 08:52 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
جنوب افريقيا تدعو العدل الدولية لاتخاذ موقف حاسم تجاه فظائع إسرائيل فى غزة
GMT 08:42 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
عشرات المستوطنين يقتحمون باحات المسجد الأقصى تحت حماية شرطة الاحتلالGMT 08:39 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
استشهاد 19 فلسطينيًا بجروح إثر غارات إسرائيلية في قطاع غزةGMT 04:10 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
البنك المركزي الإسرائيلي يحذر من تداعيات رسوم ترامبGMT 03:01 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
استشهاد 70 شخصًا فى قطاع غزة خلال 24 ساعةGMT 02:57 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
الطيران الأميركي يستهدف السجن الاحتياطيGMT 01:04 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
قصف مبنى في ضاحية بيروت عقب تحذير إسرائيليGMT 00:58 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
أوغندا تعلن السيطرة على تفشي وباء إيبولامصرف لبنان المركزي يعتزم تقديم مسودة اولى لخطة اعادة هيكلة المصارف
بيروت ـ العرب اليوم
أعلن مصرف لبنان أنه سيقوم باقتراح المسوّدة الأولى لخطة إعادة هيكلة المصارف، والتي ستكون لاحقاً موضوع نقاشات ومراجعات من قِبل صندوق النقد الدولي، ورئاسة الحكومة والوزارات المعنية، وبعض المستشارين الرئاسيين المنت...المزيدشيرين عبدالوهاب تعود للساحة الفنية وتشيد بدراما رمضان وتبدي إعجابها بمسلسل "إخواتي"
القاهرة ـ العرب اليوم
غابت شيرين عبدالوهاب لفترة طويلة عن الظهور، بعدما شاركت في إحدى الإعلانات في شهر رمضان الماضي، وكذلك مشاركتها في إحدى حفلات عيد الفطر، وبعد فترة من الغياب، فسره البعض باهتمام الفنانة المصرية بمتابعة بعض الأعمال ا...المزيدمنصة إكس تطلق منصة مراسلة جديدة تسمى XChat
واشنطن ـ العرب اليوم
تسعى شركة X، المعروفة سابقًا باسم Twitter، إلى استبدال قسم الرسائل المباشرة بمنصة مراسلة جديدة تسمى XChat.ألمح زاك وارونيك، مهندس البرمجيات في شركة X، إلى أن الشركة ستحذف قسم الرسائل المباشرة اليوم، ردًا على مستخدم واجه ...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 15:44 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
مفاوضات أوكرانيا تصل لطريق مسدود وبوتين يتمسك بالأقاليم الأربعة وكييف توقع اتفاقية المعادن النادرة مع واشنطن الأربعاء
GMT 05:06 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
تنفيذ سلسلة اعتقالات في أوكرانيا بعد "الفضيحة العسكرية"
GMT 19:07 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان
اعوجاج العمود الفقري ما أسبابه وكيف يعالج
GMT 19:07 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان
اعوجاج العمود الفقري ما أسبابه وكيف يعالج
GMT 08:39 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
استشهاد 19 فلسطينيًا بجروح إثر غارات إسرائيلية في قطاع غزة
GMT 20:19 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
أفكار ديكور ساحرة لحفل زفاف نهاري يفيض رومانسية وتميّزاً
GMT 03:01 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
استشهاد 70 شخصًا فى قطاع غزة خلال 24 ساعة
GMT 08:52 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
جنوب افريقيا تدعو العدل الدولية لاتخاذ موقف حاسم تجاه فظائع إسرائيل فى غزة
GMT 12:53 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان
أزمة “الحزب” شيعيّة… وليست في مكان آخر!
GMT 08:42 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
عشرات المستوطنين يقتحمون باحات المسجد الأقصى تحت حماية شرطة الاحتلال
GMT 00:51 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
مقتل وإصابة سبعة أشخاص في إطلاق نار بولاية نورث كارولينا الأميركية
GMT 04:10 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
البنك المركزي الإسرائيلي يحذر من تداعيات رسوم ترامب
GMT 18:40 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان
تسجيل صوتي مفبرك يثير توتراً طائفياً في جرمانا والحكومة تتدخل لاحتواء الموقف
GMT 04:31 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
تنفيذ 49 غارة جوية أميركية تستهدف مواقع حوثية في 6 محافظات بشمال اليمن في تصعيد عسكري جديد
GMT 00:58 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
أوغندا تعلن السيطرة على تفشي وباء إيبولا
GMT 08:32 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
السيسي والسوداني يتناولان جهود الإعداد لـ"قمة بغداد" ووفد من جامعة الدول العربية يزور العراق لمتابعة التحضيرات
GMT 04:39 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
واشنطن تحذر من وقف الوساطةما لم تقدم روسيا وأوكرانيا مقترحات ملموسة لإنهاء الصراع
GMT 05:06 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
تنفيذ سلسلة اعتقالات في أوكرانيا بعد "الفضيحة العسكرية"
GMT 02:57 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
الطيران الأميركي يستهدف السجن الاحتياطي
GMT 02:45 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان
عبد الناصر يدفن عبد الناصر
GMT 06:14 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
يقول كتاب السياحة
GMT 01:04 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
قصف مبنى في ضاحية بيروت عقب تحذير إسرائيلي
GMT 05:00 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
إطلاق نار في مدينة أوبسالا السويدية يؤدي إلى مقتل 3 أشخاص
GMT 04:23 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
مارك كارني يفوز في الانتخابات التشريعية الكندية 2025 وحزبه الليبرالي يحصل على 168 مقعداً
GMT 08:22 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
هل يوجد توقيت غير مريب لبث الاعترافات؟
GMT 00:55 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس الإيراني إلى 40 قتيلًا وأكثر من 1000 مصاب
GMT 10:27 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
موسكو تشترط الإعتراف بضم خمسة مناطق لوقف الحرب مع كييف وتوقيع إتفاق سلام
GMT 04:15 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
الإهمال يتسبب في انفجار أكبر ميناء حاويات في إيران وارتفاع عدد القتلى إلى 70 شخصاً
GMT 12:56 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان
الإعلام.. المهم ما بعد التهاني!
GMT 06:18 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
اعترافات ومراجعات (104).. يوسف صديق وجزاء سنمار
GMT 08:16 2025 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
تسريب ناصر والقذّافي وتبرؤ «الإسكندرية»!
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك