الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:31:04
آخر تحديث GMT12:31:04
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح الدكتور مايكل بروس أخصائي اضطرابات النوم في جامعة "باريس"، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التي تقي الإنسان من ضعف الجهاز المناعي الذي يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق بسبب التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى عسر الهضم.
وقد أكد الدكتور الأمريكي أهمية احترام الإنسان لنظامه البيولوجي عن طريق الاستيقاظ في وقت مناسب وتناول الطعام في أوقات منتظمة مع ممارسة الرياضة، موضحا أن لكل شخص ساعته البيولوجية التي تختلف عن شخص آخر
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 09:42 2026 شرطة الاحتلال الإسرائيلي تعتقل إمام المسجد الأقصى محمد العباسي
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 08:37 2026 التلفزيون الإيراني يعلن أن مفاوضات جنيف تقتصر فقط على الملف النووي ورفع العقوبات الأميركية
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 08:34 2026 حظر ميزات الذكاء الاصطناعي على أجهزة أعضاء البرلمان الأوروبي
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 08:24 2026 الجيش الإسرائيلي ينفذ غارات وعمليات نسف وتعتقل صيادين اثنين
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 07:57 2026 عاصفة شتوية مصحوبة برياح شديدة وتساقط كثيف للثلوج تشل حركة الحياة في كاليفورنيا
GMT 09:42 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
شرطة الاحتلال الإسرائيلي تعتقل إمام المسجد الأقصى محمد العباسي
GMT 09:07 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
خمسة قتلى في حريق داخل مبنى سكني قرب برشلونة
GMT 08:45 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
خرق أمني لبيانات ملايين العملاء بشركة الاتصالات أوديدو
GMT 08:39 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
وصول الوفد الروسي المفاوض حول أوكرانيا إلى جنيفGMT 08:37 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
التلفزيون الإيراني يعلن أن مفاوضات جنيف تقتصر فقط على الملف النووي ورفع العقوبات الأميركيةGMT 08:34 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
حظر ميزات الذكاء الاصطناعي على أجهزة أعضاء البرلمان الأوروبي
GMT 08:24 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي ينفذ غارات وعمليات نسف وتعتقل صيادين اثنينGMT 07:57 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
عاصفة شتوية مصحوبة برياح شديدة وتساقط كثيف للثلوج تشل حركة الحياة في كاليفورنيا
الذهب يتراجع 2% والفضة تخسر 3% مع صعود الدولار
واشنطن ـ العرب اليوم
شهدت أسعار الذهب تراجعًا بنسبة 2% خلال تعاملات اليوم، متأثرةً بارتفاع مؤشر الدولار الأميركي وزيادة عوائد السندات، ما قلّص جاذبية المعدن الأصفر كملاذ آمن. ويأتي هذا الانخفاض وسط ترقّب المستثمرين لبيانات اقتصادية ج...المزيدمحمد هنيدي يؤكد حرصه على إبعاد الجمهور عن خلافاته المهنية
القاهرة - العرب اليوم
أكد الفنان محمد هنيدي حرصه على إبقاء أي خلافات مهنية بعيدًا عن أعين الجمهور ووسائل الإعلام، مشددًا على أن عدم رده على ما قد يُثار من تصريحات لا يعكس ضعفًا، وإنما قناعة بأن الجمهور يجب أن ينشغل بأعماله الفنية فقط لا ...المزيدعلماء صينيون يتوصلون إلى إمكانية إنشاء نظام عالمي موحد لتأريخ سطح القمر
بكين - العرب اليوم
توصل فريق من معهد الجيولوجيا والجيوفيزياء بالأكاديمية الصينية للعلوم إلى إمكانية إنشاء نظام عالمي موحد لتأريخ سطح القمر.وقد نشرت نتائج الدراسة في مجلة “سينس أدفانسز” (Science Advances)، مؤكدة توافق معدلات الحفر ...المزيد
GMT 06:32 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
تألق لافت للمشاهير في كأس السعودية 2026 بروح تراثية معاصرة
GMT 06:54 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
استعدي لرمضان بخطة تنظيف المنزل الشاملة
GMT 11:57 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
رداً على تهديدات ترمب خامنئي يؤكد أنه لا يمكن القضاء على إيران
GMT 09:15 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
8 دول عربية وإسلامية تجدد رفضها القاطع لإجراءات إسرائيل الأحادية في الأراضي الفلسطينية المحتلة
GMT 06:16 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
معرض دمشق الدولي للكتاب يعود عقب سقوط الأسد بعناوين كانت ممنوعة وأخرى تثير جدلاً
GMT 08:21 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
قوات إسرائيلية تعتقل شابا بعد توغلها قي ريف القنيطرة
GMT 07:08 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
التمر خيار الإفطار الأمثل لتعويض الجسم بعد الصيام
GMT 08:21 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
عمرو سعد يعلن إطلاق مبادرة للإفراج عن 30 غارمًا وغارمة ضمن أحداث مسلسله
GMT 11:41 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
ترمب يحث أوكرانيا على التفاوض سريعًا قبل جولة جنيف
GMT 08:10 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
هيلاري كلينتون تهاجم ترامب وتنتقد بشدة “التستر” على ملفات ابستين
GMT 19:22 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
الرئيس الإسرائيلي يتهم نتنياهو بتحريض ترمب لإهانته علناً
GMT 04:15 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
البرلمان العراقي يصدر توجيهًا باستدعاء سفيرة العراق في السعودية على خلفية فيديو متداول
GMT 19:04 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
ترامب يهاجم الرئيس الإسرائيلي بسبب عدم العفو عن نتنياهو
GMT 11:16 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
المجلس الأعلى للإعلام يوقف عرض برنامج "السر في الحدوتة" على قناة الحدث اليوم
GMT 08:09 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
بهاء سلطان يشعل الحماس بأغنية مسلسل سوا سوا في رمضان 2026
GMT 05:36 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
إليسا تطلق أغنية "على قد الحب" الرومانسية
GMT 08:18 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
مستوطنون يستولون على مئات الدونمات من الأراضي الفلسطينية
GMT 08:01 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
محمد هنيدي يؤكد حرصه على إبعاد الجمهور عن خلافاته المهنية
GMT 08:15 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
تراجع أسعار الذهب والفضة وسط سيطرة عمليات جني الأرباح
GMT 05:58 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
هاري كين يتخطى رقم رونالدو القياسي بسرعة مذهلة
GMT 09:03 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
الملكة رانيا العبدالله تبرز أهمية التواضع خلال قمة الأعمال العالمية في نيودلهي
GMT 12:24 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
شركة xAI التابعة لإيلون ماسك تواجه دعوى قضائية ثانية بسبب تلوث مراكز البيانات
GMT 04:26 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
الصيام المتقطع ليس أفضل من الحميات التقليدية
GMT 05:37 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
سوزوكي تكشف عن أول سيارة كهربائية لها "إي‑فيتارا"
GMT 09:10 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
تناول البيض كاملاً يحمي الجسم من المخاطر الصحية ويعزز العناصر الغذائية
GMT 07:09 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
رئيس وزراء السودان يؤكد أن مبادرة السلام تمثل الحل الأمثل لإنهاء الحرب
GMT 11:46 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
"كاف" يدين أحداث مباراة الأهلي والجيش الملكي ويُحيل الملف إلى اللجنة التأديبية
GMT 11:34 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
عراقجي يؤكد رفض إيران الخضوع للتهديد بالتزامن مع مفاوضات جنيف وتصاعد الانتقادات الداخلية
GMT 12:45 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
البرهان يقدم ملاحظاته على خطة السلام الأميركية دون تقديم تنازلات
GMT 07:02 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
عراقجي مستعد للتفاوض مع الولايات المتحدة حول تخصيب اليورانيوم مقابل رفع العقوبات
GMT 13:43 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
الأطعمة والمشروبات المرة قد تنشط الدماغ بطريقة مشابهة للتمارين الرياضية
GMT 13:25 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
زيلينسكي يؤكد استعداد أوكرانيا للتسوية دون منح روسيا فرصة لاحتلال جديد
GMT 03:39 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
إيران والمكابرة… على طريقة صدّام
GMT 10:30 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
الهلال الأحمر المصري يواصل دعمه الإنساني لفلسطين ويستقبل الدفعة الـ11
GMT 05:47 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
شركة ريفيان تبدأ إنتاج سيارتها الكهربائية الجديدة R2 في 2026
GMT 12:30 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
أوباما يرد على نظرية المنطقة 51 ويؤكد عدم احتجاز كائنات فضائية هناك
GMT 21:12 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
5 دقائق من التمارين الرياضية قد تساعدك على العيش لفترة أطول
GMT 12:43 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
رئيس الذكاء الاصطناعي في مايكروسوفت يتوقع أتمتة معظم المهام المكتبية خلال العام القادم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك