الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:51:40
آخر تحديث GMT01:51:40
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح الدكتور مايكل بروس أخصائي اضطرابات النوم في جامعة "باريس"، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التي تقي الإنسان من ضعف الجهاز المناعي الذي يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق بسبب التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى عسر الهضم.
وقد أكد الدكتور الأمريكي أهمية احترام الإنسان لنظامه البيولوجي عن طريق الاستيقاظ في وقت مناسب وتناول الطعام في أوقات منتظمة مع ممارسة الرياضة، موضحا أن لكل شخص ساعته البيولوجية التي تختلف عن شخص آخر
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:22 2026 وكالة الفضاء الأوروبية تطور مهمة نوفامون لتحديد المواقع على القمر بدقة أقل من متر
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:21 2026 كينيا تعلن تسجيل إصابة جديدة بإيبولا وتنفي وجود تفش واسع
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:34 2026 موسم الرياض يؤجل بطولة سيكس كينغس سلام للتنس إلى ديسمبر المقبل
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:31 2026 الاتحاد الإسباني يعاقب فينيسيوس بالإيقاف 4 مباريات بعد طرده أمام فياريال
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:19 2026 إندونيسيا تنشر 60 ألف عنصر لمكافحة حرائق سومطرة بعد احتراق 300 منزل
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:11 2026 إعصار سايمون يواصل التحرك قبالة المكسيك وسط مخاوف من فيضانات جديدة
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:24 2026 أمطار غزيرة وسيول تجتاح تشيلي تتسبب في انقطاع الكهرباء عن 40 ألف منزل وتوقف المترو
GMT 22:22 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
وكالة الفضاء الأوروبية تطور مهمة نوفامون لتحديد المواقع على القمر بدقة أقل من متر
GMT 22:21 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
كينيا تعلن تسجيل إصابة جديدة بإيبولا وتنفي وجود تفش واسع
GMT 20:39 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الحوثيون يعلنون استهداف مطار الرياض بصاروخ بالستي
GMT 18:34 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
موسم الرياض يؤجل بطولة سيكس كينغس سلام للتنس إلى ديسمبر المقبل
GMT 18:31 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الإسباني يعاقب فينيسيوس بالإيقاف 4 مباريات بعد طرده أمام فياريال
GMT 18:19 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
إندونيسيا تنشر 60 ألف عنصر لمكافحة حرائق سومطرة بعد احتراق 300 منزل
GMT 18:11 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار سايمون يواصل التحرك قبالة المكسيك وسط مخاوف من فيضانات جديدة
GMT 11:24 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أمطار غزيرة وسيول تجتاح تشيلي تتسبب في انقطاع الكهرباء عن 40 ألف منزل وتوقف المترو
لاغارد تؤكد عدم ظهور آثار تضخمية من الجولة الثانية حتى الآن
بروكسل ـ العرب اليوم
أكدت كريستين لاغارد، رئيسة البنك المركزي الأوروبي، أن البنك لا يرصد حتى الآن أي آثار تضخمية من الجولة الثانية، في إشارة إلى عدم ظهور مؤشرات واضحة على انتقال الضغوط التضخمية الأولية إلى موجة جديدة من الارتفاعات الم...المزيدأحمد حلمي يعود إلى السينما بعد غياب 4 سنوات بـ"حدوتة" وسط ترقب لاستعادة بريقه الجماهيري
القاهرة ـ العرب اليوم
بعد 4 سنوات من الغياب، يعود الفنان المصري أحمد حلمي إلى السينما مجدداً عبر أحدث أفلامه «حدوتة»، الذي يُعَول عليه لاستعادة مساره الصحيح كنجم شُباك، تصدرت أغلب أفلامه أعلى الإيرادات، وحقق من خلالها نجاحاً جماه...المزيدالشرطة الألمانية تحقق في واقعة تحرش روبوت بفتاة قاصر
كولونياـ العرب اليوم
فتحت الشرطة الألمانية بمدينة كولونيا غربي البلاد تحقيقاً موسعاً بعد اتهام روبوت بالتحرش الجنسي بفتاة قاصر تبلغ من العمر 16 عاماً، في حادثة غريبة تثير تساؤلات قانونية وتقنية حول حدود استخدام الروبوتات الذكية، وسط ش...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 01:13 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
زيلينسكي يعرب عن أسفه لانحياز ترمب إلى روسيا ويؤكد خسارة شريك قوي
GMT 07:13 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
قاض أميركي يمدّد قرار السماح لصحافيي ثلاث مؤسسات إعلامية بدخول البيت الأبيض
GMT 07:01 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يجدد تحذيراته لطهران ويلوح بضربة قاسية وسط تغير التكتيكات الإيرانية بمضيق هرمز ومناقشات أميركية إسرائيلية لعملية عسكرية
GMT 07:33 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
العثور على تماثيل ملكية ضخمة لرمسيس الثاني وكتل جرانيتية تحمل ألقابه الملكية
GMT 23:48 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
واشنطن تدعو إثيوبيا وإريتريا إلى خفض التصعيد واحتواء التوتر
GMT 10:52 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تمارين المقاومة قد تحد من ضمور العضلات المصاحب لأمراض الكبد المزمنة
GMT 20:41 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
هالة صدقي تعلق على تصدر النجوم قوائم الأعلى أجرا وتكشف كواليس أعمالها الفنية الأخيرة
GMT 14:07 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الزيدي يؤكد من الرياض رفض استخدام العراق للاعتداء على السعودية
GMT 07:21 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
خارجية أميركا تستنكر إحالة السفيرة اللبنانية إلى القضاء العسكري وتطالب بملاحقة عناصر حزب الله
GMT 07:23 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الشرطة الألمانية تحقق في واقعة تحرش روبوت بفتاة قاصر
GMT 04:37 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
السفارة الأميركية تحذر مواطنيها وفرنسا تدعو إلى تجنب المطارات السعودية
GMT 17:29 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يبحث مع محمد بن سلمان تطورات اليمن ويصف تصرفات الحوثيين بالسيئة
GMT 07:49 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يطالب النائبة إلهان عمر بتفسير تناقضات إفصاحاتها المالية
GMT 20:34 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
آرسنال ينهي الشوط الأول بالتعادل السلبي أمام ليل في دوري أبطال أوروبا
GMT 04:12 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
إغلاق مطار الملك خالد الدولي واضطرابات في حركة الطيران
GMT 22:49 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الخليج يدخل حقبة جديدة من عدم الاستقرار وبيرنهام يتَهم موسكو في التدخل في خروج بريطانيا من أوروبا
GMT 02:24 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
حالة الطقس في العواصم العربية اليوم الاربعاء 14 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 21:51 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
عائشة بن أحمد تعتذر عن مسلسل طاهر المصري لخالد النبوي المقرر عرضه في رمضان 2027
GMT 22:56 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
جوجل تطلق نموذج جيميناي 4 أرجون لمنافسة أوبن إيه آي وأنثروبيك
GMT 15:54 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
التحالف يعلن اعتراض وتدمير 3 مسيرات شمال العاصمة السعودية الرياض
GMT 17:58 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
كاتي زكريا تبدأ مهامها متحدثة باسم البيت الأبيض وتتمسك ببقاء أطفالها إلى جانبها
GMT 10:18 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
القوات الإسرائيلية تتوغل في أرياف القنيطرة وريف دمشق
GMT 15:44 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الوزراء السعودي يتوعد الحوثيين بعواقب الاعتداءات المتكررة على المملكة
GMT 17:39 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الملكة كاميلا تكشف عادة "مزعجة" للملك تشارلز قبل العشاء
GMT 04:52 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تصعيد عسكري خطير في السعودية بعد هجمات الحوثيين على الرياض ومنشآت أرامكو
GMT 12:21 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 74389 شهيدا و175423 مصابا
GMT 05:50 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مفاجأة دواء مضاد للديدان يظهر نتائج واعدة ضد سرطان الرئة المقاوم للعلاج
GMT 22:49 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
حريق محدود بمبنى إداري تابع لأرامكو في الظهران إثر استهدافه
GMT 10:09 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
القوات الروسية تستهدف مركزا لوجستيا أوكرانيا للاستخدام المزدوج ومصنع طائرات مسيرة
GMT 17:52 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
محمد رمضان يكشف أول صورة لشخصية "عشماوي" بشارب كث
GMT 10:04 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
استشهاد طفل وتدمير مبانٍ في جباليا وسط استمرار الهجمات الإسرائيلية على غزة
GMT 06:22 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد حلمي يعود إلى السينما بعد غياب 4 سنوات بـ"حدوتة" وسط ترقب لاستعادة بريقه الجماهيري
GMT 06:28 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
استهداف ناقلة منتجات نفطية بمقذوف مجهول في مضيق هرمز
GMT 09:50 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الخطوط القطرية تعلق رحلاتها مؤقتا إلى الرياض والدمام
GMT 21:18 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل نحو 70 شخصًا وإصابة العشرات في اشتباكات مسلحة بجنوب السودان وسط مخاوف من تصاعد العنف قبيل الانتخابات المقبلة
GMT 18:42 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الصحة الفلسطينية تعلن ارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 74382 والإصابات إلى 175416 منذ أكتوبر 2023
GMT 08:33 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ليفربول يبحث عن انتصاره الثاني أمام لاسك في دوري أبطال أوروبا
GMT 21:23 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الوزراء السعودي يحذر الحوثيين من عواقب اعتداءاتهم على المملكة ويؤكد عدم السماح بتهديد أمنها وحرية الملاحة البحرية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك