إسرائيل تعلن العثور على آخر جثة لجندي في غزة وتمهيد لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار الجيش الإسرائيلي يقتل فلسطينيين اثنين في قطاع غزة "فتح محدود" لمعبر رفح خلال أيام والخروج من غزة بدون تفتيش إسرائيلي شهيد ومصابون وقصف إسرائيلي لمناطق عدة في غزة جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يصيب 5 فلسطينيين بالضرب في بلاطة العثور على مقبرتين جماعيتين في الخرطوم وأصابع الاتهام نحو الدعم السريع مقتل 11 شخصا وإصابة آخرين بهجوم مسلح في ملعب لكرة القدم وسط المكسيك زلزال بقوة 4.1 ريختر يضرب جنوبي تركيا الذهب يسجل أعلى مستوى في تاريخه متجاوزا 5 الاف دولار للأونصة

أخر الأخبار

فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

GMT 00:23 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

الأحماض الدهنية "أوميجا 3"

القاهرة - العرب اليوم

تمثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 كل أنواع الفوائد الصحية القوية لصحة جسمك ودماغك، ووفقا لموقع"authoritynutrition" فهناك عدد من الفوائد المذهلة للأوميجا 3 أهمها:

1- محاربة الاكتئاب والقلق

الاكتئاب هو واحد من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا فى العالم، وتشمل الأعراض الحزن والخمول وفقدان عام للاهتمام فى الحياة، ووجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أوميجا 3 بانتظام أقل عرضة للاكتئاب.

2- تحسين صحة العين

يدخل مكون من مكونات الأوميجا 3، بشكل رئيسى فى تكوين فى الدماغ وشبكية العين، وعندما لا تحصل على ما يكفى منه قد تحدث مشاكل فى الرؤية.

3- تعزيز صحة الدماغ أثناء الحمل

الحصول على ما يكفى من أوميجا 3 أثناء الحمل قد ارتبط مع العديد من الفوائد للطفل، بما فى ذلك:

الذكاء العالي.

تحسين التواصل والمهارات الاجتماعية.

مشاكل سلوكية أقل.

انخفاض خطر التأخر فى النمو.

انخفاض خطر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد والشلل الدماغي.

4- تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال

أوميجا 3 يمكن أن تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال، كما أنها تحسن الانتباه وتقليل فرط النشاط، الاندفاع والعدوان.

وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات دم أقل من الأحماض الدهنية أوميجا 3، بالمقارنة مع أقرانهم الأصحاء.

5- تقليل أعراض متلازمة التمثيل الغذائي

الأحماض الدهنية أوميجا 3 يمكن أن تقلل من مقاومة الإنسولين والالتهاب، وتحسين عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

الأحماض الدهنية "أوميجا 3"

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام للفنانة المغربية دنيا بطمة

الرباط ـ العرب اليوم

منصة "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

رأس إنسان

واشنطن ـ العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم