الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:14:49
آخر تحديث GMT13:14:49
فواكه تساعد على فقدان الوزن وأخرى تسبب السمنة المفرطة
العنب البري
واشنطن ـ رولا عيسى
أكدت أخصائية التغذية ليانا بوناديو، أنَّ "الفاكهة مفيدة كوجبة خفيفة إذا كنت تحافظ على وزنك، ويُفضل تناولها، بدلًا من شربها كعصير؛ لأن الألياف تساعد على امتصاص السكريات ببطء أكثر، مما يجعلها أكثر صحية".
وأضافت بوناديو: "يجب أن نكون حذرين حيال كمية الفاكهة، وتناول حصتين من الفاكهة يوميًا، وحاول إضافة بعض البروتين في شكل المكسرات لإبطاء امتصاص السكريات أيضا".
- الجمعة ,20 شباط / فبراير GMT 08:47 2026 صحة غزة تعلن 611 شهيدا و1630 إصابة جراء خروقات الاحتلال منذ أكتوبر الماضي
- الجمعة ,20 شباط / فبراير GMT 07:52 2026 الصحة السعودية توصي بتلقي لقاح الحمى الشوكية قبل العمرة في رمضان
- الجمعة ,20 شباط / فبراير GMT 07:49 2026 حرائق غابات أوكلاهوما وكانساس تخرج عن السيطرة بسبب الجفاف والرياح
- الجمعة ,20 شباط / فبراير GMT 07:21 2026 فلايت رادار ترصد طائرة أميركية تدخل أجواء شمال روسيا ثم تختفي عن الرادارات
GMT 08:56 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
مقتل شخص في قصف بالمسيّرات على حدود السودان مع إثيوبيا
GMT 08:54 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
مصرع 3 سياح فرنسيين إثر انهيار ثلجي في منتجع “كورمايور”
GMT 08:47 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
صحة غزة تعلن 611 شهيدا و1630 إصابة جراء خروقات الاحتلال منذ أكتوبر الماضيGMT 07:52 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
الصحة السعودية توصي بتلقي لقاح الحمى الشوكية قبل العمرة في رمضان
GMT 07:49 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
حرائق غابات أوكلاهوما وكانساس تخرج عن السيطرة بسبب الجفاف والرياح
GMT 07:21 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
فلايت رادار ترصد طائرة أميركية تدخل أجواء شمال روسيا ثم تختفي عن الرادارات
GMT 07:10 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
مقتل طيار مقاتل إيراني في حادث تحطم طائرة أثناء التدريبGMT 07:06 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
سوريا تتعرض لهزة أرضية دون معرفة قوتها حتى الآن
صندوق النقد الدولي يراجع برنامج مصر الاقتصادي وصرف تمويل جديد
القاهرة ـ العرب اليوم
قالت المتحدثة باسم صندوق النقد الدولي جولي كوزاك، الخميس، إن من المتوقع أن يجتمع مجلس إدارة صندوق النقد الدولي في 25 فبراير(شباط) للنظر في مراجعات برنامج التسهيل الممدد لمصر الذي قد يفسح المجال أمام صرف مبلغ إجمالي ...المزيد
"ميتا" تنهي استقلال "ماسنجر" على الويب في نيسان
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة “ميتا” رسمياً عن عزمها إيقاف موقع خدمة المراسلة المستقلة (messenger.com) ابتداءً من شهر نيسان/أبريل 2026، في خطوة استراتيجية تهدف إلى توحيد منظومتها الرقمية ودمج خدمات المراسلة كجزء لا يتجزأ من منصة “فيس...المزيد
GMT 09:04 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
زيلينسكي يتوقع عقد الجولة القادمة من محادثات أوكرانيا في سويسرا
GMT 06:28 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تركيا تعتقل مراسل دويتشه فيله بسبب منشور على وسائل التواصل الاجتماعي
GMT 13:14 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
الشرطة البريطانية تفتش قصر أندرو ماونتباتن وندسور بعد القبض عليه على خلفية فضيحة إبستين
GMT 08:14 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
افتتاح أمسيات رمضان الثقافية في إربد بحضور فرقة إنشاد دار الأوبرا المصرية
GMT 06:48 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون تعلن افتتاح قناة "السورية" رسميًا
GMT 09:27 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الرئيس الإيراني يؤكد أن بلاده ليست بصدد السعي لامتلاك سلاح نووي
GMT 13:13 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
يويفا يحقق في شكوى فينيسيوس جونيور ضد إساءة عنصرية من لاعب بنفيكا
GMT 05:43 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
مجلس الأمن الدولي يعقد جلسة خاصة لبحث تطورات الأوضاع في الأراضي الفلسطينية
GMT 15:47 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
سلاف فواخرجي تكشف كواليس ارتدائها الحجاب في مهرجان فجر بطهران
GMT 08:40 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
حسين فهمي يوضح حقيقة تصريحاته عن السينما الجزائرية
GMT 11:23 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
السعودية والإمارات وقطر تعلن الأربعاء أول أيام رمضان ومصر وسوريا وتركيا تؤكد الخميس غرة الشهر
GMT 03:45 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
"بي.بي.سي" ترفض دعوى الـ 10 مليارات وتؤكد أن ترامب فشل في إثبات تعرضه للتشهير
GMT 10:08 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
"سوا سوا" يكشف صراع الحب والواقع في الحلقة الأولى
GMT 05:46 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
"احتجاز" الإعلامي الأميركي تاكر كارلسون في إسرائيل
GMT 13:49 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
استجواب مارك زوكربيرغ لأول مرة أمام محكمة أميركية بشأن تأثير إنستغرام على الأطفال
GMT 09:03 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
وزير الخارجية المصري يشارك في اجتماع حول التطورات في السودان بنيويورك
GMT 04:46 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
تويوتا تكشف أربع سيارات كهربائية جديدة من فئة SUV لتعزيز حضورها في السوق
GMT 15:23 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
البرلمان التركي يمهد لإصلاحات قانونية بالتزامن مع نزع سلاح حزب العمال الكردستاني
GMT 09:49 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
رونالدو يسعى لمواصلة الاقتراب من هدفه الألف مع النصر أمام أركاداغ في دوري أبطال آسيا 2
GMT 01:03 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
فوائد تناول التمر في رمضان الصحية والغذائية
GMT 12:50 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
اعتقال الأمير السابق أندرو شقيق الملك تشارلز الثالث في بريطانيا
GMT 21:44 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
دراسة كبرى تعيد رسم معادلة صحة القلب عبر "جودة الغذاء"
GMT 07:23 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
النفط يستقر قرب 67 دولاراً مع تقدم المحادثات بين واشنطن وطهران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك