الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT03:14:23
آخر تحديث GMT03:14:23
الخبراء يكشفون عن كيفية تعزيز الصحة عبر التمرينات البسيطة
التثاؤب سببه التنفس الضحل
لندن - كاتيا حداد
نعلم جميعنا جيدًا، أنّ الحصول على نفس عميق نشعر معه في حال أفضل، وبالتالي لماذا يعد من السهل جدًا نسيان ذلك؟ فأغلبنا لن يفكر كيف يتنفس حتى يغلبنا التنفس القصير؛ نتيجة ممارسة التمرينات الرياضية أو الشعور بالمرض أو الإجهاد، والنتيجة؛ إننا نستخدم فقط حوالي ثلث الرئتين كعادة، على الرغم من قدرة الرئتين على استيعاب المزيد، وفيما يأتي، تتحدث آنا ماغي عما يقوله الخبراء عن أساليب التنفس، وكيف من شأن التنفس أن يجعلنا أكثر صحة.
- الخميس ,24 تموز / يوليو GMT 06:33 2025 الصحة العالمية تعلن 2.1 مليون شخص فى غزة يواجهون الجوع القاتل بخلاف القنابل
GMT 18:18 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
إحتراق ٥ جنود عسكريين داخل ناقلة جند إسرائيلية في قطاع غزّة
GMT 03:43 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
فيضانات عارمة تجتاح العاصمة الإثيوبية أديس أبابا
GMT 03:38 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
زلزال بقوة 6.6 يضرب جنوب المحيط الهادئ بالقرب من ساموا
GMT 06:41 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
23 قتيلا و5 مفقودين جراء الأمطار الغزيرة في كوريا الجنوبية
GMT 06:39 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
مصرع 10 رجال إطفاء في احتواء حريق بتركيا
GMT 06:33 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
الصحة العالمية تعلن 2.1 مليون شخص فى غزة يواجهون الجوع القاتل بخلاف القنابل
GMT 06:30 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي يعلن دخول 70 شاحنة مساعدات إلى غزةGMT 06:28 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
وفاة وزير خارجية لبنان السابق عبدالله بو حبيبالدولار يسجل خسائر جديدة أمام الجنيه المصري مع تحسن السيولة وتراجع التوترات في المنطقة
القاهرة ـ العرب اليوم
سجل الدولار الأميركي خسائر جديدة مقابل الجنيه المصري، في بداية تعاملات الأسبوع الحالي، مع تراجع حدة التوترات التي تشهدها المنطقة والتحسن الكبير في مستوى السيولة الدولارية الذي عزز من استقرار سوق الصرف في مصر. ومن...المزيد
إيلون ماسك يثير الجدل بسبب تقنية تحسين النسل وتصميم "أطفال خارقين"
واشنطن ـ العرب اليوم
كشف تقرير صحفي جديد عن تفاصيل مثيرة للجدل تتعلق باستخدام رجل الأعمال إيلون ماسك لتقنيات الإخصاب الصناعي وفحص الأجنة الوراثي بهدف إنجاب أطفال يتمتعون بمواصفات بيولوجية وعقلية معينة، في خطوة يرى فيها البعض ملامح لم...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - العرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
GMT 12:56 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
الفستان النيود يتربّع على عرش أناقة النجمات لصيف 2025
GMT 15:34 1970 السبت ,26 تموز / يوليو
برنامج الأغذية يقول إن ثلث أُسَر غزة لا يأكلون لأيام، ومصير المفاوضات يلفه الغموض
GMT 19:54 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
اعتراف فرنسا بفلسطين يضع بريطانيا تحت المجهر مقال رأي في ذا اندبندنت
GMT 01:05 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو
أكسيوس ترمب شجع نتنياهو على اتخاذ موقف أكثر صرامة تجاه حماس
GMT 17:35 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
نجوم الفن يدعمون أنغام برسائل مؤثرة بعد أزمتها الصحية
GMT 06:39 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
مصرع 10 رجال إطفاء في احتواء حريق بتركيا
GMT 03:43 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
فيضانات عارمة تجتاح العاصمة الإثيوبية أديس أبابا
GMT 01:30 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
الجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ اطلق من اليمن
GMT 01:01 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
قبل أن تسافر هذا الصيف إليك خمس نصائح لحماية بياناتك
GMT 03:39 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
استشهاد 53 مواطنًا في غزة جراء غارات الاحتلال الاسرائيلي واستهداف مباشر لمواقع انتظار المساعدات
GMT 06:41 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
23 قتيلا و5 مفقودين جراء الأمطار الغزيرة في كوريا الجنوبية
GMT 06:22 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
شهيدان برصاص الاحتلال في بلدة الخضر واحتجاز جثمانيهما
GMT 05:51 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
الهلال الأحمر المصري يوثق دخول شاحنات مساعدات إلى قطاع غزة عبر زكيم وكرم ابو سالم
GMT 06:30 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي يعلن دخول 70 شاحنة مساعدات إلى غزة
GMT 06:25 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
انخفاض مخزونات النفط بأكثر من المتوقع في الولايات المتحدة
GMT 10:23 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
اجتماع ثلاثي في باريس يؤكد على وحدة سوريا والتزام متبادل بعدم تهديد أمن الجوار
GMT 15:40 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
ليفربول يضم موهبة مصرية جديدة كريم أحمد يوقع عقده الأول
GMT 05:46 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
مسؤول في وزارة العدل الأميركي يجتمع مع ماكسويل وسط ضغوط لكشف ملفات شبكه إبستين
GMT 15:59 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
استشهاد طفل فلسطيني متأثرا بإصابته برصاص الاحتلال في قباطية
GMT 10:39 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
الموت يخطف الفنّان زياد الرحباني نجل المطربة فيروز
GMT 11:04 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
الملكة رانيا تتفرّد بتنسيق مجوهراتها الملكية وسط أسلوب مختلف للأميرتين إيمان وسلمى
GMT 18:12 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
إيران تعلن أن وفد تقني من الوكالة الدولية للطاقة الذرية يزور طهران خلال أسابيع
GMT 03:46 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
زيلينسكي يقترح قانونًا جديدًا بعد احتجاجات على تقليص صلاحيات مكافحة الفساد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك