الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:22:12
آخر تحديث GMT19:22:12
اكتشفي فوائد البطاطس المذهلة للريجيم
اكتشفي فوائد البطاطس المذهلة للريجيم
القاهرة - العرب اليوم
اليك سيدتي أهم النصائح لتناول البطاطس في الريجيم بشكل صحي وسليم يساهم في انقاص وزنك.
لا ينصح بتناول البطاطس مع اي مكونات دسمة مثل لبن كامل الدسم، زبدة، اي صوص به نسبة دهون عالية .
عند تناول البطاطس بدون زيوت كثيرة هذا يساعد على عدم زيادة الوزن نهائيا.
عند تحضير البطاطس يجب سلقها بالقشرة حتى تحافظ على الفيتامينات المتواجدة بها ولا تسقط في مياة السلق وتصبح بدون فائدة.
يمكنك اضافة الجبنة المبشورة للبطاطس البيورية ولكن بكميات قليلة جدا لطعم أحلى.
تجدر الاشارة الى ان البطاطس وجبة متكاملة بها نسبة بروتين قليلة ولكنها نقية جدا فهي لا تساعد في زيادة الوزن كما يعتقد الكثيرون ، اذ ان 100 جرام من البطاطس تساوي 70 سعرة حرارية ولكن ينصح بتحضيرها بشكل صحي.
GMT 01:29 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
طرق الوقاية من جفاف الشفايف
GMT 01:27 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان
GMT 01:25 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب وطرق علاج الحبوب السوداء وآثارها على البشرة
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسمGMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجصندوق النقد يخفض توقعات نمو الاقتصاد الروسي
لندن - العرب اليوم
قال نائب رئيس الوزراء الروسي ألكسندر نوفاك، الأربعاء، إن إمدادات البنزين في السوق المحلية مستقرة رغم وجود بعض المشكلات. وكان نوفاك يرد على سؤال عن تصريحات الرئيس الأميركي دونالد ترمب، التي حذّر فيها من انهيار الا...المزيديسرا تكشف أسرار حياتها وتروي تفاصيل أزمتها مع والدها وذكرياتها مع سمير صبري
القاهرة - العرب اليوم
حلّت الفنانة الكبيرة يسرا ضيفةً على برنامج "one to one" المولّد بالذكاء الاصطناعي والمذاع على "يوتيوب" حيث تحدثت عن أزمتها مع والدها بسبب رفضه تقديمها أدواراً معينة، إضافة الي ذكرياتها مع الفنان الراحل سمير ص...المزيدوكالة ناسا تكشف أن كوكب الأرض أصبح أقل لمعاناً خلال العقود الماضية
واشنطن ـ العرب اليوم
أظهرت دراسة جديدة استنادا إلى بيانات أقمار ناسا على مدى 24 عاما أن الأرض تعكس كمية أقل من ضوء الشمس، مع اختلافات ملحوظة بين نصفي الكرة الشمالي والجنوبي. واعتمد الفريق البحثي على بيانات مشروع "سيريس" (CERES) التابع ...المزيدالكاتب المجري كراسنهوركاي يفوز بجائزة نوبل للآداب عن أدب "رؤيوي في زمن الرعب"
ستوكهولم - العرب اليوم
أعلنت الأكاديمية السويدية منح جائزة نوبل في الأدب لعام 2025 للكاتب المجري لازلو كراسنهوركاي، تكريمًا لـ"منجزه الأدبي الآسر والرؤيوي الذي يؤكد، في خضمّ رعبٍ ينذر بنهاية العالم، قوّة الفن"، في لحظةٍ طال انتظارها...المزيد
GMT 09:26 1970 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
السيسي والبرهان يشددان على دور الآلية الرباعية في حل الأزمة السودانية ويؤكدان وحدة الموقف من السد الإثيوبي
GMT 18:27 2025 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يبحث مصير الاتفاق مع حماس في اجتماع حكومي
GMT 17:38 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
آمال ماهر تكشف أسرار حياتها الخاصة وتعلن عن مفاجأة فنية جديدة قريباً
GMT 10:12 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
منطق الدولة يتقدّم على الميليشيات
GMT 09:27 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ملف السودان
GMT 12:10 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل أحد المرشحين للانتخابات البرلمانية العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة استهدفت سيارته شمال العاصمة بغداد
GMT 17:51 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
يسرا تكشف أسرار حياتها وتروي تفاصيل أزمتها مع والدها وذكرياتها مع سمير صبري
GMT 04:34 2025 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع مخزونات النفط في الولايات المتحدة 7 ملايين برميل
GMT 12:35 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تحقيق يكشف أن حكومة الأسد نقلت سراً مقبرة جماعية بهدف إخفاء أدلة على جرائم قتل ارتكبت خلال السنوات الماضية
GMT 16:47 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
محاكمة فضل شاكر تدخل مرحلة الحسم بعد تسليم ملفه للمحكمة العسكرية اللبنانية
GMT 16:57 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
صندوق النقد يخفض توقعات نمو الاقتصاد الروسي
GMT 04:37 2025 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
الذهب يصعد لمستوى قياسي مع إقبال المستثمرين على الملاذ الآمن
GMT 17:10 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حنان مطاوع ضمن قائمة أفضل عشرة أ قدّمن أدواراً مساعِدة في جوائز الأوسكار
GMT 18:16 2025 الثلاثاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فيفا يختار 3 حكام مصريين لكأس العرب 2025 في قطر
GMT 10:42 2025 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 6.5 درجة يضرب مقاطعة بابوا الإندونيسية
GMT 02:17 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
إنجلترا تتأهل إلى كأس العالم 2026 بعد اكتساح لاتفيا بخماسية نظيفة
GMT 18:25 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
نادي السد يعلن إنفصالة عن مدربه الإسباني فيليكس سانشيز
GMT 18:17 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أسواق الخليج ترتفع بدعم من تصريحات باول رغم ضغوط النفط والتوترات التجارية
GMT 03:57 2025 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
توقعات بإعادة فتح معبر رفح اليوم بعد تجاوز أزمة تسليم جثامين الرهائن الإسرائيليين
GMT 05:37 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الأربعاء 15 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 05:03 2025 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
باكستان تتوقع أبرد شتاء منذ عقود بعد فيضانات عارمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك