الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:31:13
آخر تحديث GMT09:31:13
نصائح هامة تساعد زوجك على الإقلاع عن التدخين
التدخين
القاهرة ـ العرب اليوم
التدخين عادة سيئة جدا وتسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية خصوصا في شهر رمضان حيث يتعرض المدخن للعديد من المشاكل والضغوطات النفسية ويعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتساعدي زوجك حتى يقلع عن تلك العادة السيئة ويحافظ على صحته وصحة أولاده.
نصائح تساعد زوجك ليقلع عن التدخين:
أولا:لابد أن تكون لديك العزيمة والقوة لتتخذ هذا القرار وتحدد معاد محدد للتوقف عن التدخين تماما.
ثانيا:لابد أن تطلب مساعدة من حولك ليشجعوك ويساعدونك على تنفيذ هذا القرار.
ثالثا:تجنب مجالسة المدخنين خصوصا في بادئ الأمر.
رابعا:يمكنك الاستعانة بالطبيب أو برنامج تأهيلي.
خامسا:حاول التقليل من الوجبات الدسمة وأكثر من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة والماء في شهر رمضان.
سادسا:اطلب من زملائك في العمل عدم التدخين أمامك حتى لا تضعف عزيمتك.
سابعا :افطر بالتمر والماء وأكثر من وقت جلوسك مع العائلة.
ثامنا:كافئ نفسك عندما يمر شهر رمضان وأنت مقلع عن التخين بعمل حفلة عائلية.
- الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:19 2026 تفضيلات الرجل بين المرأة الخجولة والجريئة في الارتباط
GMT 01:19 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
تفضيلات الرجل بين المرأة الخجولة والجريئة في الارتباط
GMT 01:17 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
تأثير العلاقات العاطفية في بيئة العمل
GMT 01:15 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب الخلافات الزوجية وكيفية التعامل معها بحكمة
GMT 04:04 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
الذكاء العاطفي مفتاح قلب الزوج صفات تجذب الرجال
GMT 04:02 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
حاجز خفي يهدد الثقة بين الشريكين
GMT 03:30 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
صفة تهدد استقرار الحياة الزوجية وتزيد الخلافاتGMT 05:24 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
صفات المرأة التي يعشقها الرجل ولا تعرفها معظم النساءGMT 05:22 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
المشاكل الزوجية المستعصية أهم أسبابها ووسائل علاجها وطرق
اجتماع طارئ لوكالة الطاقة لبحث سحب النفط وسط ضغوط ترامب
واشنطن ـ العرب اليوم
قال دبلوماسيان من الاتحاد الأوروبي إن مجلس إدارة وكالة الطاقة الدولية سيعقد اجتماعا غير رسمي اليوم الأربعاء في الساعة 1300 بالتوقيت المحلي لمناقشة مقترح السحب من مخزونات النفط والديزل. وأضاف الدبلوماسيان أن ممثلين...المزيدفضل شاكر يستعد للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من الرياض عقب غياب استمر 14 عاماً
الرياض ـ العرب اليوم
يستعد الفنان اللبناني فضل شاكر للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من العاصمة السعودية الرياض، بعد غياب استمر نحو أربعة عشر عاماً، أمضى معظمها متوارياً داخل مخيم عين الحلوة، قبل أن يسلّم نفسه إلى السلطات اللبنانية ويخر...المزيدترقب لإعلان الفائز بجائزة نوبل في الكيمياء لعام 2026
ستوكهول ـ العرب اليوم
تستعد الأكاديمية الملكية السويدية للعلوم في ستوكهولم لإعلان اسم الفائز بجائزة نوبل في الكيمياء لعام 2026، وهي الفئة الثالثة التي يُكشف عن الفائزين بها هذا الموسم بعد الإعلان عن جوائز الطب والفيزياء. الجوائز المع...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 07:54 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
صيحة الجلد تسيطر على إطلالات النجمات في أسبوع الموضة بميلانو
GMT 20:13 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
احتجاجات طلابية واسعة في فرنسا وسط اتهامات للشرطة باستخدام القوة المفرطة
GMT 21:50 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
برلمان ليبيا يختار الصالحين العبيدي رئيساً جديداً خلفاً لعقيلة صالح
GMT 07:55 1970 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
غارات جوية مكثفة تعزّز تقدم القوات الحكومية اليمنية في مأرب والجوف وتصعد المعارك في تعز
GMT 07:02 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الأخضر الزيتوني يمنح منزلك الدافئ عمقاً وثراءً
GMT 07:02 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
جرعة جينية واحدة تحسن البصر وتعيد بناء شبكية العين
GMT 00:18 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
أنجلينا جولي تدعو العالم لاستخدام "غوغل إيرث" لمعاينة حجم الدمار في غزة
GMT 00:57 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
باراك وميشيل أوباما يحتفلان بمرور 34 عامًا على زواجهما وينهيان شائعات الانفصال
GMT 21:28 2026 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يأمر بمراجعة الإجراءات الأمنية على متن الرحلات الجوية بعد واقعة «فلاي دبي»
GMT 01:15 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استقالة وزير النفط الإيراني وتكليف حامد بوفارد بتسيير أعمال الوزارة
GMT 23:23 2026 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
يامال يطالب إدارة برشلونة بالاعتماد على حمزة عبد الكريـم وتجنب الصفقات الكبرى
GMT 01:53 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
عادل إمام يكشف في حوار نادر سبب عشقه للمسرح وارتباطه بالجمهور
GMT 12:59 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
جيسوس يرفض الاعتذار لكريستيانو رونالدو ويؤكد تمسكه بقراراته وسط استمرار أزمة منتخب البرتغال
GMT 05:09 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
رونالدو يظهر في مباراة بادل مع ميغيل لامبيرتي بعد أزمته مع جيسوس
GMT 02:13 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الإثنين 05 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 12:56 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
تامر حسني يعود الى مسارح لندن بعد غياب ثماني سنوات
GMT 07:47 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
“واتساب” يختبر ميزة جديدة لمنع الأجهزة المرتبطة من الوصول إلى محادثات محددة
GMT 07:01 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الحوثيون يسيطرون على منزل العليمي في مديرية المواسط التابعة لمحافظة تعز
GMT 02:41 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
حالة الطقس في العواصم العربية اليوم الإثنين 05 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 00:09 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تحظر دخول زعيم سياسي بريطاني أراضيها على خلفية اتهامه بمساواة الصهيونية بالعنصرية
GMT 23:56 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل مشتبه به حاول التسلل إلى موقع عسكري في المنطقة الأمنية جنوب سوريا
GMT 23:15 2026 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الكويت تسحب الجنسية من 415 شخصاً في 6 مراسيم رسمية
GMT 07:34 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس الوزراء الإسباني يحل البرلمان ويدعو إلى انتخابات مبكرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك