home page
آخر تحديث GMT17:41:45
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

مدرب باريس يُهدّد بالكشف عن كافة تفاصيل قضية كيليان مبابي

منى واصف تكشف عن أمنيتها بعد الوفاة

دينا الشربيني تكشف عن الدور الذي كانت تتمنى تقديمه

أحمد السقا أولي مفاجأت فيلم "عصابة المكس"

أردوغان يؤكد أن احتلال إسرائيل لغزة سيؤدي لمزيد من الاجتياحات ويرى أن "حماس" لن تغادر قطر

الجنيه السوداني يهوى إلى القاع وأسعار السلع الأساسية تشهد ارتفاعاً جنونياً

أيقونة الجمال كارمن بصيبص تنضم لعائلة "Bulgari" العريقة

طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها

لندن -العرب اليوم
يعد الحفاظ على أمعاء صحية أمرًا ضروريًا، وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك ست طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، وهي كما يلي: 1. الخضروات والفواكه يوصي خبراء التغذية بالحرص على دمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي، لضمان الحصول على أنواع مختلفة من الألياف والمواد المغذية التي تغذي مجموعات متنوعة من البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 2. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك إن البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تعزز صحة الأمعاء. تحتوي الأطعمة مثل الزبادي والكومبوتشا على البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن صحي لبكتيريا الأمعاء. 3. تجنب الأطعمة المصنعة تحتوي الأطعمة المصنعة غالبًا على مستويات عالية من السكريات المضافة والدهون غير الصحية والمواد المضافة الاصطناعية، التي يمكن أن تعطل توازن البكتيريا في الأمعاء. 4. كميات كافية من الماء يعد شرب كمية كافية من الماء أمر بالغ الأهمية لصحة الجهاز الهضمي. يساعد الماء على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي ويدعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 5. تقليل التوتر في الحياة يمكن أن يؤثر الإجهاد سلبًا على صحة الأمعاء عن طريق تغيير توازن بكتيريا الأمعاء وزيادة ال...اقرأ المزيد

هل اقتربت نهاية التوتر بين روسيا والغرب بشأن أوكرانيا؟

الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة

 العرب اليوم - الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة
الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة

نصائح لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن

 العرب اليوم - نصائح لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن
نصائح لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن

عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي

 العرب اليوم - عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي
عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي

منتدى الإعلام العربي الـ22 ينطلق في دبي 27 مايو المقبل

 العرب اليوم - منتدى الإعلام العربي الـ22 ينطلق في دبي 27 مايو المقبل
منتدى الإعلام العربي الـ22 ينطلق في دبي 27 مايو المقبل

واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين

 العرب اليوم - واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab