المشكلة  أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس لكني تعبت وأصبحت متوترة زيادة فماذا أفعل
آخر تحديث GMT16:21:03
 العرب اليوم -

البرود العاطفي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم -

المغرب اليوم

المشكلة : أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس. لكني تعبت وأصبحت متوترة زيادة فماذا أفعل ؟

المغرب اليوم

الحل : يمكنك مساعدة نفسك أيضاً، ولا أدري مدى قدرتك على القراءة والاطلاع؛ لأن ذلك يساعدك على اكتشاف تجارب أخرى شفيت من حالاتها، خاصة عبر الجلسات النفسية الجماعية أو تجارب اليوغا وحتى من خلال التدريب على تمارين معينة عبر مشاهدة فيديوهات على الإنترنت , المهم أن الاعتراف بالحالة هو بداية العلاج، وفي حالتك يجب أن تخبري طبيبك عن عدم استفادتك من الأدوية الكيميائية، واسألي عن أساليب العلاج الفيزيائي والنفسي والتدريب على التنفس واليوغا، فهي فعالة جداً إذا تمت المواظبة عليها .

arabstoday

درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 17:26 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو

أجمل 10 وجهات عالمية لعشاق الطعام وتجارب التذوق
 العرب اليوم - أجمل 10 وجهات عالمية لعشاق الطعام وتجارب التذوق المدهشة

GMT 18:27 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

روبيو يكشف عن "فكرة جديدة" من لافروف بشأن
 العرب اليوم - روبيو يكشف عن "فكرة جديدة" من لافروف بشأن أوكرانيا ويعتزم عرضها على ترامب وسط تصاعد التوترات

GMT 15:06 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو

أسرار الحياة الزوجية السعيدة

GMT 11:49 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو

نصائح لتشجيع السلوك الإيجابي

GMT 19:24 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو

قواعد مهمة يجب اتباعها عند القراءة للطفل

GMT 18:07 2025 الأحد ,22 حزيران / يونيو

المغالاة في الغيرة من أي طرف أمر خطير

GMT 18:06 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو

الحياة الزوجية شراكة تبادلية قائمة على العطاء
 العرب اليوم -

GMT 12:50 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو

الأميرة ريما تصف زيارة ترامب بأنها لحظة مفصلية
 العرب اليوم - الأميرة ريما تصف زيارة ترامب بأنها لحظة مفصلية للسلام والاستثمار في المنطقة

GMT 15:04 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو

وزير الري المصري يتحدّى أبي أحمد ويصف سد
 العرب اليوم - وزير الري المصري يتحدّى أبي أحمد ويصف سد النهضة بـغير الشرعي والمكتمل جزئيًا

GMT 02:13 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو

علامات تشير إلى وقوع رجل برج الأسد في
 العرب اليوم - علامات تشير إلى وقوع رجل برج الأسد في الحب

GMT 08:31 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو

أحمد السقا يؤكد عدم وجود نجم أول في
 العرب اليوم - أحمد السقا يؤكد عدم وجود نجم أول في الفن ويصرح بأنه بلا منافس في السينما

GMT 12:24 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو

أفكار مختلفة لارتداء اللون الوردي في الصيف

GMT 02:13 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو

علامات تشير إلى وقوع رجل برج الأسد في الحب
 العرب اليوم -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab