صعوبة إنجاز المهام اليومية

أنا بطيئة في إنجاز مهامي اليومية كالنظافة والاستحمام، حتى أثناء الدراسة، فأنا أستغرق وقتًا طويلاً لإنهاء موضوع ما، وأتشتت بسهولة بينما أرى الآخرين يؤدون نفس المهام بسهولة. ما المشكلة؟ كيف يمكنني أن أصبح أكثر إنتاجية؟

يمكنك تجربة استخدام مؤقت لإنجاز عمل معين، فمثلاً في حالة الدراسة، حدد لنفسك مدة زمنية لإنجاز فصل دراسي خلال ساعة واحدة، وحاول تحقيق ذلك ضمن هذه المدة. يمكنك أيضاً تجربة أخذ غفوة للتخلص من التشتت. عندما تدرك أنك تُهدر وقتك، قد تُقدّر قيمته... أحياناً لا نُدرك أننا نُهدر الوقت، فمثلاً أثناء الاستحمام، أكون بطيئاً أيضاً لأنني أُفكر كثيراً أثناء الاستحمام، وكذلك في الأعمال المنزلية، لأنني لا أحب القيام بها. قد يكون السبب هو كرهك لبعض الأشياء، أو أنك تُفرط في التفكير. لكن يمكنك إنجاز الأشياء التي لا تُحبها بشكل أسرع إذا قلت لنفسك: "إذا أنجزتها بسرعة، فلن تضطر إلى القيام بها لفترة أطول". استمر في تذكير نفسك بالتركيز، وابدأ بممارسة بعض التمارين الرياضية للحفاظ على نشاطك.