الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:40:58
آخر تحديث GMT12:40:58
صعوبة المشاركة في الأنشطة الجماعية
"أشعر بالتوتر عندما يُطلب مني المشاركة في أنشطة جماعية، وأجد نفسي أتهرب منها قدر الإمكان."
الحل: ابدأ بالمشاركة في أنشطة صغيرة وبسيطة لا تتطلب التفاعل الكبير في البداية. ثم تدريجيًا زد مستوى المشاركة لتصبح أكثر راحة مع العمل الجماعي. يمكن أن يساعدك التدريب على التحدث أمام مجموعة صغيرة، مثل القراءة أو تقديم فكرة قصيرة، على تعزيز الثقة بالنفس، ومع الوقت ستصبح المشاركة في أي نشاط جماعي تجربة ممتعة وليس مصدر توتر.
ترامب يوضح أسباب تخفيف العقوبات مؤقتًا على النفط الروسي
واشنطن - العرب اليوم
دافع دونالد ترامب عن قرار إدارته بتخفيف العقوبات المفروضة على صادرات النفط من روسيا بشكل مؤقت، مؤكدًا أن الخطوة تهدف إلى الحفاظ على استقرار أسواق الطاقة العالمية في ظل التوترات المتصاعدة في المنطقة، خاصة مع تصاعد ...المزيدياسمين صبري تتعاون للمرة الثانية مع كريم عبد العزيز في فيلمه السينمائي الجديد "مطلوب عائلياً"
القاهرة ـ العرب اليوم
النجمة المصرية ياسمين صبري كشفت أولى مفاجآتها الفنية في 2026، حيث أعلنت عودتها إلى نشاطها الفني وإلى السينما بعد غيابها عن موسم رمضان الحالي، وكشفت عن فيلمها الجديد "مطلوب عائلياً" مع الفنان كريم عبد العزيز. وك...المزيدمنصة إكس تقدم مقترحات جديدة للاتحاد الأوروبي بعد انتهاء مهلة الغرامة
واشنطن - العرب اليوم
بعد ساعات من انتهاء المهلة المحددة لسداد غرامة بالملايين فرضها الاتحاد الأوروبي، قدّمت منصة «إكس»، المملوكة للملياردير إيلون ماسك، إلى المفوضية الأوروبية تصوراً لتعديلات جوهرية على المنصة. وأكد مسؤول إعلا...المزيدالقرى التراثية في عسير تستعيد ملامح رمضان كما عاشه الآباء والأجداد
الرياض - العرب اليوم
تستعيد القرى التراثية في منطقة عسير خلال شهر رمضان ملامح الحياة الرمضانية في الماضي، حيث تتجلى بساطة المعيشة ودفء العلاقات الاجتماعية وقيم التكافل بين أفراد المجتمع، في صورة تعكس روحانية الشهر الكريم، كما عاشها ا...المزيد
GMT 20:27 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تسريحات شعر ناعمة للنجمات في رمضان
GMT 12:25 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
شرم الشيخ وجهة عائلية مميزة لقضاء عطلة عيد
GMT 06:13 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
أفكار مبتكرة لديكور جدران الحفلات لإضفاء لمسة ساحرة
GMT 02:50 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
مستشار رئيس الإمارات يؤكد استمرار البحث عن حل
GMT 05:28 2026 الجمعة ,13 آذار/ مارس
إدارة ترمب تنتقد شبكة "سي إن إن" بعد
GMT 12:48 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
إدارة المال الشخصي بشكل سيئ
GMT 12:40 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
صعوبة الالتزام بالرياضة
GMT 07:51 2026 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
فقدان الدافع للعمل
GMT 07:45 2026 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
صعوبة التعامل مع زملاء صعبين
GMT 01:08 2026 الإثنين ,09 آذار/ مارس
تصرفات يومية تجعل الشباب أكثر تردداً في حياتهم
GMT 17:49 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
جامعة الرياض للفنون مؤسسة تعليمية مستقلة لتعزيز التعليم
GMT 19:25 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
الرئيسة الفنزويلية بالوكالة تطالب ترمب برفع العقوبات الأميركية
GMT 20:48 2026 الجمعة ,13 آذار/ مارس
إدارة ترامب تبحث تفكيك المركز الوطني لأبحاث الغلاف
GMT 03:35 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
الأبراج الفلكية التي تحب المفاجآت والهدايا غير المتوقعة
GMT 07:56 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
سيارة أودي RS Q8 في أحدث تعديل بقوة
GMT 08:24 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
مدير أعمال الفنان هاني شاكر يطمئن الجمهور على
GMT 03:54 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
ياسمين صبري تتعاون للمرة الثانية مع كريم عبد العزيز في فيلمه السينمائي الجديد "مطلوب عائلياً"
GMT 19:25 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
الرئيسة الفنزويلية بالوكالة تطالب ترمب برفع العقوبات الأميركية عن فنزويلاGMT 06:20 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
تناسق الألوان غير المتوقّع لمسة جريئة تعيد تعريف الموضة في 2026
GMT 20:48 2026 الجمعة ,13 آذار/ مارس
إدارة ترامب تبحث تفكيك المركز الوطني لأبحاث الغلاف الجويGMT 06:13 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
أفكار مبتكرة لديكور جدران الحفلات لإضفاء لمسة ساحرةGMT 08:32 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
عصير الشمندر مشروب صباحي فعال لدعم صحة القلب وضبط ضغط الدم
GMT 12:25 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
شرم الشيخ وجهة عائلية مميزة لقضاء عطلة عيد الفطر 2026 في مصرGMT 03:35 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
الأبراج الفلكية التي تحب المفاجآت والهدايا غير المتوقعة في مناسبات عديدةGMT 21:10 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
أول تسريب لشكل هاتف غالاكسي زد فولد وايد منافس آيفون فولد
GMT 06:32 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
تألق لافت للمشاهير في كأس السعودية 2026 بروح تراثية معاصرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
