المشكلة  أنا كثير أعاني من أن أنا أكلم نفسي كتير جداً، حتى لو بصوت عالٍ، وهذا يأتي بصورة لا إرادية؛ فهذا يسبب لي مشاكل كثيرة، ما الحل، سألت دكتور نفسي وما أفادني بشي
آخر تحديث GMT11:16:37
 العرب اليوم -

كثير أعاني من أن أنا أكلم نفسي كتير جداً

 العرب اليوم -

 العرب اليوم -

المغرب اليوم

المشكلة : أنا كثير أعاني من أن أنا أكلم نفسي كتير جداً، حتى لو بصوت عالٍ، وهذا يأتي بصورة لا إرادية؛ فهذا يسبب لي مشاكل كثيرة، ما الحل، سألت دكتور نفسي وما أفادني بشي ؟

المغرب اليوم

الحل : أقترح عليك أن تلتقي بصديقات، وتشغلي وقتك بهوايات والتزامات تجعل عقلك منشغلاً بأشياء مهمة أو مفيدة، ومن ناحية عملية، جربي القيام بالآتي , سجلي الكلام الذي تقولينه بصوت عال، وراجعيه في نهاية اليوم لتكتشفي من خلاله حالتك النفسية وما يزعجك، أما إذا اكتشفت أنك تحادثين نفسك عن أحلام أو عن شخصيات وهمية؛ فهذا ربما يعني أن خيالك واسع؛ فحاولي التعبير عن نفسك بالكتابة، سواء خواطر أو مذكرات .

arabstoday

ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 01:01 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو

قبل أن تسافر هذا الصيف إليك خمس نصائح
 العرب اليوم - قبل أن تسافر هذا الصيف إليك خمس نصائح لحماية بياناتك

GMT 19:41 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

غوتيريش يؤكد أن غزة أصبحت "فيلم رعب" والمجاعة
 العرب اليوم - غوتيريش يؤكد أن غزة أصبحت "فيلم رعب" والمجاعة تفتك بالسكان بلا هوادة

GMT 15:18 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

الأعلى للإعلام يوجه لفت نظر لفريق 'معكم منى
 العرب اليوم - الأعلى للإعلام يوجه لفت نظر لفريق 'معكم منى الشاذلي' بسبب عدم تحري الدقة

GMT 16:06 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو

أهمية الإيجابية للزوج بوصفه قائداً للأسرة

GMT 07:04 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

مرتكزات العلاقة الزوجية الناجحة

GMT 03:07 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو

كيفية بناء الثقة والتواصل في العلاقة الزوجية

GMT 16:09 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو

قواعد تحويل العقاب لنوع من التقويم
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab