إنجاز طبي في السعودية مع أول عمليتين قسطرة قلبية لحجاج هذا العام قوات الاحتلال تحتجز صحفية أثناء مرورها عبر حاجز عورتا قرب نابلس الاحتلال يستخدم الغرامات كوسيلة عقاب بحق المقدسيين في باب المغاربة أول تعليق من القسام على استشهاد أحد قادتها بجنوب لبنان القسام تعلن تفجير حقل ألغام معد مسبقاً في قوة من جيش الاحتلال قوات الاحتلال تقتحم قرية دير ابزيع غرب رام الله وتشرع بتجريف أراض في حي الدوارة ارتفاع حصيلة شهداء قصف مدرستين في مخيم البريج إلى 49 شهيدا آبل تستأنف حكمًا قضائيًا يجبرها على فتح متجر التطبيقات للمنافسة ليوناردو يغيب عن الهلال أمام الرائد لأسباب عائلية باكستان تعلن إسقاط طائرتين هنديتين والرحلات الجوية تسير بشكل طبيعى في مطار كراتشي

أخر الأخبار

النجم الهندي عامر خان يكشف عن سر رشاقته الدائمة

GMT 15:49 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - النجم الهندي عامر خان يكشف عن سر رشاقته الدائمة

النجم الهندي عامر خان

القاهرة - محمد عمار

كشف النجم الهندي عامر خان أسرار رشاقته من خلال قناة "بي فور يو" والمتخصصة بعرض أخبار وأفلام نجوم الهند، وقد أوضح أن سبب رشاقته أنه يضع لنفسه برنامج تدريبي يومي من أجل الحفاظ على عضلات جسمه المتناسقة، منها أنه يقوم بالسباحة يوميا لمدة ساعة، إلى جانب ممارسة تدريبات عضلات البطن لمدة 45 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع منها الاثنين والثلاثاء والأربعاء من كل أسبوع إلى جانب عمل تدريبات على عضلات يده كل يوم لمدة نصف ساعة، أما عضلات ظهره فيقوم بعمل تدريبات لها في يومان بالأسبوع لمدة ساعتان وهما الجمعة والسبت.

وعن الطعام الذي يتناوله، أوضح أنه يتناول وجبات خفيفة تساعده على التدريبات وعلى حرق الدهون منها الفواكه الطازجة وتناول العصائر الطبيعية إلى جانب تناول بعض الخضروات التي تفيد الجسم بشكل عام مثل الطماطم والخيار، علمًا أن أن عامر خان قام بعدد من الأفلام المهمة في السينما الهندية منها "ثلاث بلهاء"، "دوم"3، "بي كي"، ويستعين بمدرب خاص به يساعده على محافظة رشاقة جسمه .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النجم الهندي عامر خان يكشف عن سر رشاقته الدائمة

النجم الهندي عامر خان

القاهرة - محمد عمار

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ العرب اليوم

غوغل

واشنطن - العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

جهاز قياس ضغط الدم

القاهرة ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم