تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم
آخر تحديث GMT06:42:04
 العرب اليوم -

تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم

إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم
القاهرة - العرب اليوم

من المعروف أن الإتيكيت تدخل في صلب حياتك اليومية، بدءً من أهم الأمور وصولاً إلى أبسطها، وبالتالي عليك اتقان هذه الأصول والقواعد, وهناك أصول لكيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم، خصوصًا لناحية آداب النظافة.

بعد ممارسة التمارين الرياضية، من الطبيعي الشعور بدرجة عالية من التعب، نتيجة استهلاك كبير للطاقة، وبالتالي قد تتجاهلين في بعض الأحيان، أموراً مهمة تتعلّق بالنظافة الشخصية، مشدّدة على ضرورة حماية نفسك والوقاية من خطورة تناقل الجراثيم, فهناك ضرورة الاستحمام على الفور بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية للتخلّص من العرق والشعور بالانتعاش، مؤكدة أهمية احتفاظك بحقيبة خاصة بك، تحتوي على "منشفة" خاص بك، وذلك بغية الاستحمام بها، خصوصاً أن الحمامات المشتركة تشكل أماكن خصبة للبكتيريا.

وأهمية استخدام جلّ الاستحمام عوضاً عن الصابون، نظراً لخطورة إحتواء الأخيرة على الجراثيم، مع ضرورة غسل الشعر، بعد الرياضة، وذلك لتجنّب بشرة أو فروة رأس دهنية.

مع أهمية جمع الملابس المتّسخة التي استعملتها أثناء التمارين الرياضية ووضعها مع حذاء التمرين في كيس بلاستيكي ووضع المناشف في كيس آخر، مع ضمان غسلها على الفور عند الوصول الى المنزل, و في حال أردت الاستحمام في المنزل، فمن الضروري تبديل الملابس عند الخروج من الجيم، والتخلّص من الثياب المبلّلة من العرق، فمن خلال هذه التدابير تكونين تحمين نفسك والآخرين من خطورة انتقال الجراثيم والتعرّض للمرض.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم



نانسي عجرم تخطف الأنظار بـ 4 أزياء أبرزها بـ"الأسود"

بيروت - العرب اليوم

GMT 01:24 2021 السبت ,27 شباط / فبراير

موديلات فساتين جلدية أحدث موضة في ربيع 2021
 العرب اليوم - موديلات فساتين جلدية أحدث موضة في ربيع 2021

GMT 05:40 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير

مجموعة من غرف جلوس رائعة لمحبي اللون الأزرق
 العرب اليوم - مجموعة من غرف جلوس رائعة لمحبي اللون الأزرق
 العرب اليوم - ديكورات غرف نوم باللون الرمادي والخشب الطبيعي

GMT 13:07 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

هيئة إيطالية تغرم "فيسبوك" بـ7 ملايين يورو

GMT 00:17 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

تعرف على تأثير تغريدات ماسك على أسواق الأسهم

GMT 02:48 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير

تعرف على أبرز مميزات وعيوب السيارات الكهربائية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab