السعودية تُدين تصريحات نتنياهو المتكررة بشأن تهجير الفلسطينيين من أرضهم وزير الخارجية المصري يقول إن حرب غزة عند مفترق طرق واستمرارها قد يقود إلى عواقب كارثية ويتكوف التقى بمسؤولين قطريين في باريس لبحث جهود إنهاء حرب غزة ارتفاع حصيلة ضحايا حرب إسرائيل على غزة إلى 64 ألفاً 300 فلسطيني منذ أكتوبر 2023 فنلندا تنضم إلى إعلان بشأن حل الدولتين بين إسرائيل والفلسطينيين مصر تستهجن تصريحات منسوبة لنتنياهو بشأن تهجير الفلسطينيين من معبر رفح ترامب يقول إنه سيكون "سعيدا" بحضور الرئيسين الروسي والصيني قمة مجموعة العشرين 2026 في ميامي النصر السعودي يعود لمطاردة جرينوود بتوصية من رونالدو زلزال 5.4 ريختر يضرب شرق أفغانستان العاصفة الاستوائية "بيباه" تضرب محافظة "واكاياما" في اليابان

أخر الأخبار

مدرب يحذر الفتيات من تقليد الفنانة دينا الشربيني في رفع الأوزان

GMT 07:02 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - مدرب يحذر الفتيات من تقليد الفنانة دينا الشربيني في رفع الأوزان

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة - العرب اليوم

علق محمد خالد، مدرب بالنادي الأهلي وأخصائي تغذية رياضية وعلاجية، على مقطع فيديو الفنانة دينا الشربيني الأخير، عبر حسابها على "إنستجرام"، والذي استعرضت خلاله مهاراتها في حمل الأوزان الثقيلة، قائلًا إن هذا تدريب مهم لعضلات الساقين، الذي يساعد على شد العضلات وتقويتها.وأضاف "خالد"، خلال حديثه ، أنها تحمل أوزانًا تتجاوز الـ50 كيلو جراما، "بس مينفعش البنات تقلدها، وإلا هيحصلهم مشاكل كتير زي الديسك وتمزق الأربطة وانزلاق غضروفي ومشاكل تانية".

وأوضح أنه لا يجب رفع أوزان ثقيلة إلا بعد تدريبات مستمرة لمدة لا تقل عن 6 أشهر، فضلًا عن تواجد مدرب متخصص يشرف على التدريبات، "يعني لو دينا لا قدر الله رفعت الأوزان غلط، يبقى في مدرب بيلحقها، قبل ما يسبب وجع في الظهر وضغط على الفقرات وانزلاق غضروفي".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مدرب يحذر الفتيات من تقليد الفنانة دينا الشربيني في رفع الأوزان

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العملات المشفرة

واشنطن -العرب اليوم

داليا البحيري

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

النجم المصري محمد صلاح

القاهرة ـ العرب اليوم

أدوية إنقاص الوزن

نيويورك - العرب اليوم

العنود بدر

دبي ـ العرب اليوم