الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:18:24
آخر تحديث GMT07:18:24
الدكتور هاني الناظر يقدم روشتة صحية لمواجهة الحر في رمضان
الدكتور هاني الناظر رئيس معهد البحوث سابقا
القاهرة _ العرب اليوم
يتسبب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة في إرهاق المواطنين أثناء الصيام بشهر رمضان الكريم، ولكن عليهم توخي الحذر جيدا حتى لا يصابوا بهبوط حاد في الدورة الدموية.
وقدم هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عدة نصائح لمواجهة الحر في رمضان.
- ارتداء الملابس القطنية البيضاء.
- استخدام كريمات واقية للشمس.
- شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.
- تناول السلطة الخضراء على وجبة الإفطار.
- ترطيب الجلد بالفازلين.
- ارتداء الكاب اثناء السير في الشمس.
- الاستحمام مرتين يوميا بالماء البارد.
- تجنب تناول الحلويات.
- الحرص على تناول الخيار.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
هاني الناظر ينصح بتناول مضاد للهستامين طويل المفعول ولمدة 4 أيام
هاني الناظر يوضح الإجراءات السليمة الواجب اتباعها في فترة العزل المنزلي
- الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:39 2025 إلهان عمر تصف سياسة سحب الجنسية من الصوماليين الأميركيين بأنها تعسفية
- الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر GMT 06:05 2025 منح جورج كلوني وزوجته أمل علم الدين وطفليهما الجنسية الفرنسية
- الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:18 2025 ترامب يثني على رجل تغلب على المهاجم وانتزع سلاحه في سيدني
- الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:24 2025 أحمد الشرع يُجري مكالمة فيديو مع بعثة منتخب سوريا بعد فوزه على تونس بكأس العرب 2025
- الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:58 2025 إيلون ماسك سيحضر عشاء ترامب على شرف ولي العهد السعودي
GMT 09:39 2025 الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
إلهان عمر تصف سياسة سحب الجنسية من الصوماليين الأميركيين بأنها تعسفية
GMT 06:05 2025 الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
منح جورج كلوني وزوجته أمل علم الدين وطفليهما الجنسية الفرنسية
GMT 08:18 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
ترامب يثني على رجل تغلب على المهاجم وانتزع سلاحه في سيدني
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
أحمد الشرع يُجري مكالمة فيديو مع بعثة منتخب سوريا بعد فوزه على تونس بكأس العرب 2025
GMT 05:58 2025 الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
إيلون ماسك سيحضر عشاء ترامب على شرف ولي العهد السعودي
وزارة المالية المصرية ترد على "تقرير مضلل" بشأن الدين الحكومي
القاهرة ـ العرب اليوم
علقت وزارة المالية المصرية، الأربعاء، على ما وصفته بأنه "تقرير مضلل" بشأن الدين الحكومي لبلادها. وذكر المرصد الإعلامي لوزارة المالية المصرية، مساء الأربعاء، في بيان له على حسابه على مواقع التواصل الاجتماعي، ...المزيدريهام عبد الغفور تخوض تحديًا دراميًا جديدًا في رمضان 2026 بـ "حكاية نرجس"
القاهرة ـ العرب اليوم
الفنانة ريهام عبد الغفور تستعد لدخول فصل جديد في مسيرتها الفنية في موسم رمضان المقبل 2026، من خلال مسلسل "حكاية نرجس"، والذي يحمل العديد من المفاجآت منها، وشوقت مؤخراً الجمهور للمسلسل من خلال الصور الأولى منه. و...المزيدتحذيرات تقنية من ميزة خفية في Gmail تسمح لغوغل بفحص الرسائل
واشنطن - العرب اليوم
حذرت تقارير تقنية مستخدمي غوغل من تفعيل ميزة خفية في حسابات Gmail تتيح للشركة الوصول إلى محتوى الرسائل الإلكترونية وفحصها ضمن سياسات تتعلق بتطوير تقنيات الذكاء الاصطناعي. وأوضح مهندس تصميم الإلكترونيات الأسترالي، ...المزيد
GMT 13:35 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
جازان تبرز وجهة واعدة للسياحة البحرية في البحر الأحمر
GMT 12:11 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
مصر تطلق "جامعة الغذاء" الأولى من نوعها لتعزيز الأمن الغذائي وتأهيل كوادر متخصصة
GMT 03:21 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
ترامب يأمر بانسحاب الولايات المتحدة من المركز العلمي الأوكراني المرتبط في البنتاغونGMT 15:37 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
نجوى إبراهيم تواجه انتكاسة صحية مفاجئة بعد حادثتها في الخارج
GMT 18:42 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
ليونيل ميسي يكشف تفاصيل حياته الهادئة في ميامي
GMT 15:05 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
لوس أنجلوس تستضيف العرض العالمي الأول للفيلم الوثائقي "الرجل ذو القبعة" عن مسيرة زاهي حواس
GMT 23:36 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
التايمز تكشف سيناريوهات السيطرة الأميركية على غرينلاند
GMT 08:17 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
إلغاء مئات الرحلات بسبب الثلوج في غرب أوروبا
GMT 22:03 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
ماكرون وستارمر وزيلينسكي يوقعون إعلان نوايا لنشر قوة متعددة الجنسيات في أوكرانيا بعد وقف محتمل لإطلاق النار
GMT 21:25 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
ريهام عبد الغفور تخوض تحديًا دراميًا جديدًا في رمضان 2026 بـ "حكاية نرجس"
GMT 04:20 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
ترامب يعلن إن فنزويلا ستسلم الولايات المتحدة ما يصل إلى 50 مليون برميل نفط
GMT 09:51 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
انتكاسة مفاجئة تتعرض لها المذيعة نجوى إبراهيم وتفقد على إثرها قدرتها على السير
GMT 10:19 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
قرار مجلس القيادة بإسقاط عضوية عيدروس الزبيدي في مجلس القيادة الرئاسي لارتكابه الخيانة العظمى وإحالته للنائب العام
GMT 21:58 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
حافلة تدهس مستوطنين حريديم خلال مظاهرة ضد التجنيد الإجباري بـ القدس
GMT 04:31 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
ترامب يدرس عدة خيارات بشأن غرينلاند بينها الخيار العسكري والحصول على الجزيرة أولوية لأمننا القومي
GMT 13:18 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
إيلون ماسك والمرشد الإيراني يتبادلان التغريدات على منصة X
GMT 07:39 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
إصابة 7 فلسطينيين في اقتحام الاحتلال بالضفة
GMT 11:00 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
مستشفى في طهران يتعرض بالخطأ للغاز المسيل للدموع ويثير جدلاً واسعاً
GMT 13:24 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
إندونيسيا تعلن حالة الطوارئ بعد فيضانات مفاجئة أودت بحياة 16 شخصا
GMT 11:39 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
الأمم المتحدة تحذر من تصاعد العنف في منطقة كردفان بالسودان وتدعو لحماية المدنيين
GMT 18:31 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
اعتقال نيكولاس مادورو يشعل انقساماً حاداً ويُحدث زلزالاً في السياسة الأوروبية
GMT 04:22 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
وزارة السياحة المصرية تشدد على ضرورة "شهادة الاستطاعة الصحية" لحجاج السياحة لاستكمال إجراءات تأشيرة الحج
GMT 07:33 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
مسيرة إسرائيلية تستهدف حفارة جنوبي لبنان
GMT 12:45 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
الجيش السوري يفرض حظر تجول في أحياء الشيخ مقصود والأشرفية بحلب
GMT 22:32 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
سيلين ديون تنضم إلى تيك توك بفيديو طريف
GMT 13:38 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
فلاهوفيتش يوقع سراً مع ميلان وارتباك في يوفنتوس
GMT 15:10 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
تقرير استخباراتي أميركي يحدد رجال مادورو كأفضل خيار للحكم المؤقت
GMT 18:13 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
بوساطة وضغوط أميركية إسرائيل وسوريا تتفقان على تسريع المفاوضات للتوصل إلى اتفاق أمني
GMT 04:07 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
إسرائيل وسوريا تتفقان على "احتواء التصعيد العسكري وتقاسم المعلومات الاستخباراتية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك