قتيل و19 مصابا إسرائيليا بينهم 3 خطيرة في انفجار مخلفات حرب عند الحدود اللبنانية رئيس أرامكو: الضغوط على إمدادات النفط العالمية تتفاقم ومخزونات الخام عند مستويات مقلقة استمرار إغلاق مطار الملك خالد الدولي بالرياض ليوم إضافي بعد هجمات متتالية أوقعت قتلى ومصابين السعودية تعترض صاروخا أطلقه الحوثيون باتجاه خميس مشيط زلزال بقوة 5.2 درجات يضرب جنوب بيرو دون خسائر بشرية أو أضرار مادية زلزال بقوة 6.1 درجات يضرب جزر سليمان دون ورود معلومات عن خسائر حتى الآن تحذيرات أميركية من إعصار سيمون المدمر مع اقترابه من ساحل المكسيك وسط مخاوف من رياح كارثية وفيضانات وانهيارات أرضية السعودية تعلن تعرض مطار الملك فهد الدولي بالدمام لاعتداء وتقييم الأضرار والتحقق من سلامة المرافق هزة أرضية بقوة 6.1 درجات تضرب جزر سليمان على عمق 10 كيلومترات وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي إلى 4387 شهيدًا و12424 جريحًا منذ 2 مارس

أخر الأخبار

لامتصاص وتحويل سخط الناس إلى مودة وحب

الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

GMT 08:13 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

العرب اليوم - الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

تجنب رد الفعل الغاضب حول الاخرين

موسكو - حسن عمارة

نتسبب دون قصد في إغضاب من حولنا أزواجنا أو زوجاتنا أصدقاءنا أو زملاءنا في العمل أو حتى غرباء عنا, وإذا كنت ممن لا يسعدون بإغضاب الآخرين وتسعى دائمًا لامتلاك علاقات طيبة مع الجميع، فعليك أن تتعلم بعض المهارات لامتصاص غضب الآخرين وتحويل سخطهم إلى مودة وحب.

ووضع الكاتب لاري ألتون أربع خطوات لاحتواء عصبية من أغضبتهم وإعادة المياه إلى مجاريها فيما بينكم:

1ـ تجنب رد الفعل الغاضب:

القاعدة رقم واحد هي تجنب الرد بالمثل، وبغض النظر عما يفعله الشخص الذي أغضبته فلا يمكنك الرد بالمثل لأن هذا سيجعله أكثر غضبًا, وتأكد أن هذا لن ينتقص من احترامك أو من كرامتك، بخاصة إذا كان ذلك من أجل الحفاظ على العلاقات مع أشخاص تحبهم.

2ـ إظهار الاهتمام:

بدلًا من التصرف بغضب، عليك أن تظهر للآخرين أنك تهتم بهم وبمعرفة ما يضايقهم, أطلب منهم أن يتحدثوا عن مشكلتهم معك وأنصت لهم باهتمام، فهذا يسهم في تهدئة غضبهم قليلًا ويتيح لك معرفة ما يغضبهم والبحث عن سبل لإرضائهم.

3ـ كن إنسانًا:

أظهر إنسانيتك للشخص الغاضب منك, وأخبره كيف يشعرك غضبه بالخوف أو بالارتباك أو بالقلق, وأحرص أيضًا على التأكيد بأنك لم تكن تقصد إلحاق أي ضرر بهم سواءً من كلماتك أو من أفعالك.

4ـ تلطيف الأجواء:

حاول تلطيف الأجواء بإلقاء مزحة أو بالابتسام، لكن يتعين عليك انتقاء الوقت المناسب للقيام بذلك.

ويؤكد الكاتب أن لكل موقف ظروفه الخاصة, وعليك أن تقرر ما هي الوسائل الأفضل لحل هذا الموقف، لكن هذه الخطوات قد تساعد في الكثير من المواقف, كما ينصح بألا تدع أحدًا أو موقفًا يفسد يومك وذلك من خلال التزام الهدوء والتحلي باللطف والمودة مع الآخرين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

تجنب رد الفعل الغاضب حول الاخرين

موسكو - حسن عمارة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

سوق الأسهم السعودية تسجل رقمًا قياسيًا

الرياض - العرب اليوم

الصورة من الإنستغرام الخاص بالفنانة أصاله

دمشق ـ العرب اليوم

صاحب شركة مايكروسوفت بيل غيتس

نيويورك - العرب اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

المهاجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، لاعب نادي ريال مدريد

مدريد - العرب اليوم

صورة تعبيريه

لندن - العرب اليوم

إطلالة النجمة ديانا حداد

بيروت ـ العرب اليوم