باحثون يوضّحون فائدة تقليل استخدام فيسبوك بمقدار 20 دقيقة يوميًا
آخر تحديث GMT10:47:22
 العرب اليوم -

أوضحوا أنه يعطي شعورًا أكبر بالرفاهية والمتعة

باحثون يوضّحون فائدة تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة يوميًا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - باحثون يوضّحون فائدة تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة يوميًا

شركة فيسبوك
واشنطن ـ العرب اليوم

ووجد الباحثون أن إنفاق 20 دقيقة فقط في تصفح "فيسبوك" كل يوم يعطي الناس شعورا أكبر بالرفاهية، حيث أنه عند التوقف عن التحديق بالصفحة الرئيسية لـ"فيسبوك" لفترة طويلة للتحقق من منشورات المستخدمين الآخرين وتحديث حالاتهم الخاصة، غالبا ما يمارس الناس تمارين مثل السباحة والركض. وأبلغ أولئك الأشخاص أيضا عن أعراض أقل بكثير للاكتئاب، حيث اقترح الباحثون أن إنفاق وقت أقل على "فيسبوك" يقلل من الشعور بالحسد والمخاوف من أن الآخرين "أكثر سعادة وأكثر نجاحا". وقام باحثون من جامعة الرور في ألمانيا، بتجنيد 286

شخصا يستخدمون فيسبوك في المتوسط لمدة ساعة يوميا، وطلبوا من نصفهم تقريبا خفض تصفحهم لـ "فيسبوك" لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى أسبوعين (وهو ما يمثل حوالي ثلث متوسط وقت الاستخدام المعتاد)، بينما ظل المشاركون المتبقون يستخدمون التطبيق كالمعتاد. ووقع اختبار جميع المشاركين قبل الدراسة، وبعد أسبوع واحد من بدئها، وفي نهاية التجربة التي استمرت أسبوعين، وبعد شهر ثم أخيرا بعد ثلاثة أشهر. وباستخدام الاستبيانات عبر الإنترنت، قام فريق البحث بمسح الطريقة التي استخدموا بها "فيسبوك" ورفاهيتهم وأسلوب

حياتهم. وأظهر أولئك الذين خفضوا تصفح "فيسبوك" لمدة 20 دقيقة في اليوم، المزيد من الرضا عن حيواتهم وعلامات أقل للاكتئاب في الاستبيانات، بالإضافة إلى القيام بمزيد من النشاط البدني، فضلا عن أن هذا التحسن ظل ثابتا حتى بعد شهر ثم بعد ثلاثة أشهر من الدراسة. وقالت الدكتورة جوليا برايلوفسكايا، المؤلفة الرئيسية للدراسة من قسم علم النفس في جامعة الرور، إنه إذا قضى الأشخاص وقتا أقل على "فيسبوك" فسيكون لديهم المزيد من الوقت لممارسة النشاط البدني وهو ما يؤدي إلى مشاعر إيجابية. وأضافت: "نعلم أن قضاء الكثير من الوقت على فيسبوك يمكن أن يؤدي إلى إدمانه، ما يؤثر أيضا سلبا على رفاهية المستخدم".

قد يهمك أيضًا

إصابة أول موظف في "فيسبوك" بكورونا والشركة تغلق مكاتبها

فيسبوك يفاجئ أصحاب آيفون بخطوة جريئة وغير متوقعة تشمل التسجيل الصوتي

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

باحثون يوضّحون فائدة تقليل استخدام فيسبوك بمقدار 20 دقيقة يوميًا باحثون يوضّحون فائدة تقليل استخدام فيسبوك بمقدار 20 دقيقة يوميًا



نسرين طافش تتألق خلال رحلتها إلى جزر السيشيل

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 22:12 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر

فساتين زفاف رومانسية وراقية للعروس النحيفة
 العرب اليوم - فساتين زفاف رومانسية وراقية للعروس النحيفة

GMT 23:00 2021 الإثنين ,13 أيلول / سبتمبر

أفضل 37 مدينة في العالم للعام 2021 بينها أبوظبي ودبي
 العرب اليوم - أفضل 37 مدينة في العالم للعام 2021 بينها أبوظبي ودبي

GMT 13:37 2021 الثلاثاء ,14 أيلول / سبتمبر

أفكار مختلفة لتجديد ديكور غرف الطعام
 العرب اليوم - أفكار مختلفة لتجديد ديكور غرف الطعام

GMT 08:08 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء يكشفون عن الفرق بين مشاعر الحب والشهوة

GMT 02:26 2016 الجمعة ,06 أيار / مايو

زوج كيم كارداشيان يطرد حارس أمن بسبب غيرته
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab