ارتفاع حصيلة ضحايا الإعصار فونج-وونج في الفلبين إلى 18 قتيلا وفاة مشجعين خلال نهائيات رابطة محترفي التنس في تورينو قوة إسرائيلية تتسلل إلى بلدة عيترون اللبنانية وتفجر 3 منازل الدعم السريع تحشد لمهاجمة بابنوسة والجيش يتحرك باتجاه دارفور إصابة 27 روسيا في حادث اصطدام حافلة سياحية بشاحنة على الطريق الساحلي برأس غارب الغردقة قوات الاحتلال الإسرائيلي تصيب فلسطينيًا بالرصاص وتعتقله جنوب الخليل زلزالان بقوة 4.9 و4.3 درجات يضربان ولاية باليكسير غربي تركيا دون تسجيل خسائر هزة أرضية غرب جزيرة كريت في اليونان بقوة 5 درجات الأمن الفيدرالي الروسي يعلن إحباط عملية بريطانية أوكرانية لاختطاف طائرة "ميغ- 31" استسلام أوكراني "بالجملة" على محور خاركوف

أخر الأخبار

"كانجا ترينينج" تمرينات باستخدام الرضّع للحفاظ على القوام

GMT 13:28 2014 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - "كانجا ترينينج" تمرينات باستخدام الرضّع للحفاظ على القوام

تمرينات كانجا ترينينج

بريمن ـ د ب أ

من المعروف أن نجمات هوليوود لديهن مدربين شخصيين من أجل مساعدتهن على الحفاظ على قوامهن، لكن بإمكان الأمهات العاديات فعل ذلك أيضا من خلال حمل أطفالهن الرضع أثناء ممارسة التدريبات.

ويمكن للأم أن تقوم بحمل طفلها حول خصرها بينما تمارس تدريبات، ليكون ذلك بمثابة حملها زوجين من حدائد وأثقال التدريب الخاصة برفع الأثقال في ذات الوقت.

وتحتاج الأم إلى حزام مصمم بشكل خاص لتثبيت الطفل في المكان السليم، بحسب خبيرة اللياقة البدنية جوليا لينجه، التي تقوم بالتدريب على دورة للتمارين الحركية للياقة البدنية "الأيروبيكس" باستخدام الأم ورضيعها في مدينة بريمن الألمانية ويطلق عليها اسم " كانجا ترينينج ".

يحظى هذا النوع من التمارين بشعبية بالنسبة للأمهات الجدد في ألمانيا، وتقول "بام زوركوله" إن تمرينات الـ "كانجا ترينينج" فعالة للغاية وتعني أن الأم لن تحتاج إلى جليسة أطفال في كل مرة ترغب فيها بالمران.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

"كانجا ترينينج" تمرينات باستخدام الرضّع للحفاظ على القوام

تمرينات كانجا ترينينج

بريمن ـ د ب أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تأثير الإغلاق يضغط على الاقتصاد الأميركي

واشنطن - العرب اليوم

الفنان المصري كريم محمود عبد العزيز

القاهرة - العرب اليوم

جين سون هوانغ المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة إنفيديا

واشنطن - العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

باريس ـ العرب اليوم

القهوة

واشنطن ـ العرب اليوم

أنغام بتصميم فستان سترابلس

القاهرة - السعودية اليوم