الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:28:01
آخر تحديث GMT22:28:01
تمارين مسلّية لتخفيف الوزن
تمارين مسلّية لتخفيف الوزن
القاهرة - العرب اليوم
استخدمي حبال القفز القديمة للحصول على جسم رشيق بأرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية. فبإمكانك حرق حوالي 20 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة فقط.وتعتبر هذه التمارين رياضة كاملة حيث تعمل على تحريك جميع عضلات الجزء الأسفل من الجسم بالإضافة غلى تقوية عضلات الظهر والبطن.
تعتبر صفوف الملاكمة من أفضل التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية وشدّ العضلات وتحسين الإنسجام وزيادة السرعة وخفة الحركة.
التاي تشي هو أحد الفنون القتالية القديمة المشهورة في الثقافة الصينية. تسمح هذه الرياضة بتقوية العضلات وزيادة ليونة المفاصل وتخفيف الضغط والتوتر من خلال حركات دائرية لطيفة يرافقها تنفس. فهي تعدّ بمثابة تأمل متحرّك.
GMT 01:35 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
وصفة الشوفان واللبن لترطيب البشرة بفعالية
GMT 01:33 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
زيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب وتقليل التورم
GMT 01:31 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
أساسيات الكونتور التظليل الصحيح لإبراز جمال الوجه
GMT 01:31 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفمGMT 01:31 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت
GMT 01:31 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس
GMT 01:31 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميلGMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعيةسوريا تستعد لإصدار أوراق نقدية جديدة وحذف صفرَيْن وصورة الأسد من عملتها
دمشق ـ العرب اليوم
كشفت 7 مصادر ووثائق أطلعت عليها «وكالة رويترز للأنباء» أن سوريا ستصدر أوراقاً نقدية جديدة، وتحذف صِفْرَين من عملتها، في محاولة لاستعادة الثقة في الليرة التي انخفضت قيمتها بشدة. تهدف الخطوة إلى تعزيز الليرة ا...المزيدعودة مرتقبة لأنغام إلى القاهرة بعد رحلة علاج ناجحة في ميونخ
القاهرة - سعيد الفرماوي
واصل الإعلامي المصري محمود سعد الكشف عن تطورات الحالة الصحية للمطربة أنغام، التي خضعت لعلاج طبي في ألمانيا إثر وعكة صحية تعرضت لها مؤخرًا. وأكد سعد في بث مباشر على صفحته الرسمية في فيسبوك أن الأزمة الصحية لأنغام قد ...المزيدسبايس إكس تلغي رحلة تجريبية لصاروخ ستارشيب العملاق بسبب مشاكل تقنية
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة "سبايس اكس" المملوكة لإيلون ماسك إلغاء رحلة تجريبية لصاروخ "ستارشيب" العملاق كانت مقررة الأحد، مشيرة إلى حاجتها لبعض الوقت للتحقق من بعض المشاكل، في أحدث انتكاسة لإيلون ماسك بعد سلسلة إخفاقات ...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 09:44 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
فيديو أخير مؤثر للصحفية مريم ابو دقة قبل استشهادها في غزة
GMT 22:28 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
برّاك يعلن أن لبنان سيقدم خطة بشأن سلاح الحزب و إسرائيل ستقابله بخطة لما تنوي عمله
GMT 13:43 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
انطلاق الدورة الـ32 لمهرجان القاهرة الدولي للمسرح التجريبي بمشاركة 20 عرضاً من 13 دولة
GMT 01:09 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
اضطراب حالة البحر يدفع مصر إلى إغلاق شواطئ على البحر المتوسط
GMT 16:37 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
ترامب مستاء من قتل إسرائيل صحافيين في غزّة وإدانة عالمية واسعة لإستهداف إعلاميين
GMT 14:48 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
أسعار النفط تصعد وسط مخاوف حول المعروض
GMT 14:59 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
"أوبل" تتراجع عن استراتيجية الاعتماد علي السيارات الكهربائية فقط
GMT 14:45 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
الدولار الأميركي يصعد بعد تلميح باول بخفض أسعار الفائدة
GMT 14:46 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
الذهب يتراجع عن أعلى مستوى في أسبوعين مع ارتفاع الدولار
GMT 12:50 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
ارتفاع عدد شهداء الصحفيين في غزة إلى 244 بعد استشهاد 4 في قصف مجمع ناصر الطبي بخان يونس
GMT 15:55 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
شيرين عبدالوهاب تفكر جدياً في اعتزال الفن
GMT 14:58 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
عمال "هيونداي" يصوتون علي قرار بالإضراب للمطالبة بزيادة الأجور
GMT 02:43 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
زيلينسكي يبحث مع المبعوث الأمريكي استعدادات لقاء محتمل مع بوتين
GMT 14:54 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
شهداء وجرحى في قصف إسرائيلي على مناطق متفرقة من قطاع غزة
GMT 14:56 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
الصحة الأمريكية تسجل إصابة بـ" بدودة العالم الجديد"
GMT 06:43 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
القادسية الكويتي يعلن انضمام كهربا وسط أجواء مميزة على أنغام حسين الجسمي
GMT 14:53 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
11 وفاة بينهم طفلان نتيجة المجاعة وسوء التغذية خلال 24 ساعة
GMT 10:57 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
غارات إسرائيلية تدمّر مجمعات طبية وتقتل صحافيين في غزة وسط تصاعد المجاعة ودعوات لقبول صفقة الأسرى
GMT 02:48 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
وزير الخارجية البلجيكي يلوّح بأزمة حكومية إذا استمرت الاعتراضات على العقوبات ضد إسرائيل والاعتراف بفلسطين
GMT 07:47 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
تحذيرات من تلوث كيميائي يهدد سكان الخرطوم وآثاره طويلة الأمد
GMT 08:39 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
اعتراض عربي على ترشيح ترامب لجائزة نوبل للسلام
GMT 14:55 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
الحوثيون تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على صنعاء إلى 102 قتيل وجريح
GMT 20:36 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
الهلال يدخل سباق التعاقد مع الفرنسي الواعد جاكويه إلى جانب ريال مدريد وآرسنال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك