الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:54:27
آخر تحديث GMT00:54:27
اخضعي لجلسات تدليك لتعزيز طاقتك
اخضعي لجلسات تدليك لتعزيز طاقتك
القاهرة - العرب اليوم
خصّصي 15 دقيقة صباحاً وقبل تناول الفطور تحديداً، لتحريك عضلات جسمك من خلال ثلاث حركات تدليك تساهم في إيقاظ حيويتك. كيف؟
بدايةً لا بدّ من تحريك جسمك من خلال عملية تدليك سريعة قبل الانتقال الى حركاتٍ أكثر هدوءاً:
• اجلسي بشكل مستقيم وخذي نفساً عميقاً من البطن ثلاث مرات.
• افركي يديك بمرونة من خلال حركة دائرية الى أن تشعري بالحرارة القوية تتغلغل اليهما والى كل جسدك.
• بعد اليدين لا بدّ من الانتقال الى القدمين والركبتين لذا احرصي على فركها بهدوءٍ تام ثم واصلي تدليك جسمك عبر فرك بطنك صعوداً نحو ذراعيك.
•يشكل عنقك نقطة عصبٍ مركزية بحيث أن راحة جسمك قد تكون من راحته، لذا غالباً ما يركّز المدلكون على هذه النقطة الحساسة بالذات. لذا، قومي بتمرير يديك بشكل ناعم على عنقك ووجهك ما يساعد في إرخاء أعصابك وشدّ بشرتك.
GMT 01:35 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
وصفة الشوفان واللبن لترطيب البشرة بفعالية
GMT 01:33 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
زيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب وتقليل التورم
GMT 01:31 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
أساسيات الكونتور التظليل الصحيح لإبراز جمال الوجه
GMT 01:31 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفمGMT 01:31 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت
GMT 01:31 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس
GMT 01:31 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميلGMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعيةاستئناف عمليات تحميل النفط في ميناء الفحل بعد هجوم بمسيرة
مسقط - العرب اليوم
استعادت سلطنة عُمان، عمليات تحميل النفط من «ميناء الفحل»، أحد أهم منافذ تصدير النفط الخام في البلاد، بعد ساعات من تعرُّضه لهجوم يُعتقَد أنَّه بمسيّرة، صباح الجمعة. وأكدت شركة تنمية نفط عمان (PDO) أنَّ العمليات ...المزيدمنى زكي تقترب من بطولة عمل درامي قصير من 15 حلقة يعرض في رمضان 2027
القاهرة ـ العرب اليوم
تستعد الفنانة المصرية منى زكي خلال الفترة الحالية للدخول في تجربة درامية جديدة، ضمن خطتها الفنية المقبلة التي تتنوع بين الدراما التلفزيونية والسينما، على أن يتم الإعلان عن تفاصيل هذا المشروع بشكل رسمي خلال الأساب...المزيدخبراء ينبهون من منصات التواصل تستنزف عقولنا عبر "دماغ الفشار"
واشنطن ـ العرب اليوم
في خضم الثورة الرقمية المتسارعة التي نعيشها، اليوم، لم تعد التحديات التقنية تقتصر على معارك حماية البيانات أو صد الهجمات السيبرانية التقليدية، بل امتدت لتشمل تحدياً أكثر خطورة وعمقاً يتمثل في حماية العقل البشري ذ...المزيدأخنوش يمثل محمد السادس في مراسم الـتكريم الوطني الفرنسي للمفكر إدغار موران برعاية الرئيس ماكرون
باريس - ماريٍا طبراني
شهدت العاصمة الفرنسية اليوم الأربعاء حفل تكريم وطني ووداع للمفكر و الفيلسوف الفرنسي إدغار موران الذي فارق الحياة يوم الحمعه الماضي عن عمر يناهز ال ١.٥ أعوام ، وقد رعى التكريم الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون في حفل ش...المزيد
GMT 00:54 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
قاضٍ أميركي يبطل سياسات هجرة اعتمدتها إدارة ترامب
GMT 23:27 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
اتهام إيراني لواشنطن بعرقلة المسار الدبلوماسي وسط استمرار المفاوضات وتصاعد التوترات في لبنان
GMT 23:05 1970 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
الجيش الإسرائيلي يعتزم استهداف مخازن أسلحة وصواريخ لحزب الله في الضاحية الجنوبية وبيروت تكثف اتصالاتها
GMT 00:43 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
جون بولتون يعتزم الإقرار بالذنب في قضية الاحتفاظ بوثائق سريةGMT 22:11 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
بوتين يكشف طلب ترامب تقديم تنازلات في ألاسكا ويؤكد استعداد روسيا لاتفاق سلام مع أوكرانيا
GMT 17:39 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
لافروف يؤكد استمرار الاتصالات بين موسكو وواشنطن رغم الخلافات حول أوكرانيا
GMT 16:56 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
ترامب يهاجم تصويت مجلس النواب لتقييد صلاحياته العسكرية ويصفه بغير الوطني
GMT 20:21 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
محمد بن سلمان يؤكد تضامن السعودية الكامل مع البحرين بعد الهجمات الإيرانية
GMT 17:58 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
حصول جميع لاعبي منتخب إيران على تأشيرات دخول المكسيك واستعدادهم لكأس العالم
GMT 01:01 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
تقرير أممي يحذر من «الوجه الخفي» للذكاء الاصطناعي
GMT 09:43 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
وزير الصحة الكويتي يعلن استنفار الإمكانات الصحية لمتابعة مصابي حادث مطار الكويت جراء الاعتداء الإيراني
GMT 01:20 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
روسيا تطور لقاحًا جديدًا لمكافحة سلالة متحورة من فيروس إيبولا
GMT 21:31 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
وزير الطاقة السعودي يشدد على استدامة الإمدادات العالمية
GMT 10:06 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
ريال مدريد يحسم صفقة دومفريس من إنتر مقابل 20 مليون يورو
GMT 20:46 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
ماكرون يؤكد استعداد فرنسا لمواصلة التنسيق مع واشنطن
GMT 02:50 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
ترامب يرشح نيك أوبرهايدن سفيرا للولايات المتحدة لدى مصر
GMT 02:08 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
نتنياهو تحفظ على مقترح لتوسيع العملية البرية في لبنان تحت ضغوط أميركية
GMT 13:25 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
وفود عربية تغادر جلسة مؤتمر العمل الدولي احتجاجًا على كلمة ممثل إسرائيل
GMT 01:11 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
العلماء يؤكدون وجود زلازل في وشاح الأرض
GMT 15:38 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
تايلور سويفت تطرح أغنية أصلية لفيلم حكاية لعبة 5 وتواجه انتقادات بسبب الاسم
GMT 10:13 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
مانشستر سيتى يصعد أزمة هالاند مع ريال مدريد
GMT 02:24 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
الاتحاد الأوروبي يتعهد بتقديم 100 مليون يورو لدعم الجيش اللبناني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك