ترمب يحذر العراق من إعادة تنصيب نوري المالكي رئيسا للوزراء الأمن الوطني العراقي يلقى القبض على مسلح داعش بحزام ناسف في الأنبار أنصار قسد يقتحمون مقار لحزب الاتحاد الديمقراطي المسيحي في ألمانيا قصف مدفعي وجوي إسرائيلي يستهدف أنحاء متفرقة في غزة نقل الفنان سامح الصريطي إلى المستشفى بعد إصابته بجلطة دماغية مفاجئة وحالته تحت المتابعة الطبية غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إجلاء أكثر من 20 ألف شخص بعد زلزال بقوة 5.5 درجة في مقاطعة غانسو الصينية الذهب والفضة بالقرب من مستويات مرتفعة قياسية إثيوبيا تعلن انتهاء تفشي فيروس ماربورغ بعد 42 يومًا دون إصابات جديدة شهيدان بنيران قوات الاحتلال خارج مناطق انتشارها في حي التفاح بمدينة غزة

أخر الأخبار

أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج

GMT 23:05 2015 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج

أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج

القاهرة ـ العرب اليوم

دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية تقول : إليك هذا الرجيم لزيادة الوزن، والمتمثل فى الإفطار: 1 كوب موز باللبن + 1 كوب كورن فلكس أو بليلة + 1 رغيف + جبنة أو زبدة فول السودانى بالعسل. السناك1: تمر + أرز باللبن أو كريم كراميل أو كيس الإسناك كورن فلكس + سودانى أو مكسرات + زبيب أسود + تمر مكسر + شيكولاتة سوداء مكسرة. الغذاء: 2 كوب أرز + قطعة سمك + بطاطس مشوية + سلاطة خضراء + سلاطة طحينة + ½ رغيف + 1 فاكهة. أو - 2 كوب أرز + ¼ فرخة + خضار مطبوخ + بطاطس مشوية + ½ رغيف + 1 فاكهة (موزة). أو 2 كوب مكرونة بشميل بالجبنة + سلاطة + ¼ فرخة + 2 فاكهة + ½ كوب سودانى. السناك 1: قطعة بسبوسة أو أى نوع حلوى + كوب موز باللبن + ½ كوب مسكرات. السناك2: بطاطة مشوية + 1 كوب لبن. العشاء: 2 رغيف ويكون الحشو كالآتى: زبدة ومربى – حلاوة – بيض أومليت – تونة بالمايونيز – جبنة فى الفرن + كوب موز اللبن والعسل + 2 فاكهة + عسل أسود وطحينة + كوب موز باللبن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج

أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رفع الرسوم الجمركية على سلع كورية جنوبية

واشنطن - العرب اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ العرب اليوم

الأقمار الصناعية

موسكو - العرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - العرب اليوم

الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)

واشنطن - العرب اليوم

الشوفان

لندن ـ العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم